Brustpflege für Frauen: Die 15-Minuten-Routine. Sanfte Massage, Feuchtigkeitspflege, Haltung und Brustübungen für mehr Körperbewusstsein im Alltag. Sicher beginnen: Die Brust bewusst wahrnehmen · Deine einfache 15-Minuten-Routine vorbereiten · Sanfte Massage für Entspannung und Körpergefühl · Die Haut an Brust und Dekolleté pflegen und schützen · Haltung verbessern und Brustmuskeln kräftigen · Die Routine nachhaltig und persönlich gestalten By Anna Schmidt.

Burnout und Depressionen überwindenAlles was du über die Entstehung, Auswirkung und Prävention wissen musstFühlst du dich manchmal überfordert, verzweifelt oder ständig gestresst? Hast du Angst, aufgrund der hohen Belastung im Berufs- und Privatleben völlig erschöpft zu sein? Möchtest du einen bestehenden Burnout oder eine Depressionen überwinden – oder der Erkrankungen vorbeugen?Fragst du dich, wie genau ein Burnout überhaupt entsteht und ob die Kra...

25 Jahre nach Unterzeichnung des Einheitsvertrages erobern überall in Deutschland wahnhafte Bewegungen die Straßen. Sie nennen sich Pegida, HoGeSa, Montagsmahnwachen, Reichsbürger oder Friedenswinter. Einige dieser Zusammenschlüsse sind offen antisemitisch, andere islamophobund wieder andere beides. Sie haben Angst vor Flüchtlingen, "Homosexualisierung", Kondensstreifen oder einem geheimen weltjüdischen Kontrollrat. Ihre Helden heißen Wladimir Putin und Thilo Sarrazin, ihr gemeinsamer Gegn...

Zwei Frauen und ein Mann erzählen, was ihnen geschehen ist, als sie Kinder waren, und wie sie damit umgehen. Angela war, beginnend zehn Tage nach ihrer Geburt, ihre Kindheit und Jugend hindurch ständigem brutalem Missbrauch durch ihren leiblichen Vater ausgesetzt. Anna wurde von ihrer Mutter vertraglich an ihren Stiefvater überschrieben und durchlief ein sadistisches Programm von Misshandlung, Gehirnwäsche, Folter, Vergewaltigung und der Beteiligung an blutigen Geheimritualen. Dominico war Te...

Fühlen Sie sich niedergeschlagen?Kommt Ihnen alles trüb und düster vor?Fühlt es sich an, als sei alle Hoffnung verloren?Ist das Aufstehen am Morgen und die Konfrontation mit der Welt so schwer wie das Besteigen eines Berges?Wenn Sie oder jemand, der Ihnen am Herzen liegt, sich so fühlen, dann könnten Sie sich in den Fängen einer Depression befinden.Wenn Sie das Gefühl haben, da...

Denken Sie, dass Sie im Fitnessstudio hart arbeiten m�ssen, bis es Ihnen weh tut, um Gewicht zu verlieren und Ihre Fitness und Kraft zu verbessern? Denken Sie noch einmal nach. Sie k�nnten all das und noch mehr tun, und alles, was Sie brauchen, ist Ihr eigenes K�rpergewicht, um es zu tun!Ihr K�rper ist eine unglaubliche Maschine, st�rker und leistungsf�higer, als Sie wissen, und in diesem Buch erfahren Sie, wie Sie Ihre Fitnessroutinen verbessern und anpassen k�nne...

Die Bilder aus Ägypten gingen um die Welt: Lautstark demonstrierende Muslimbrüder und -schwestern, vier Finger symbolisch in den Himmel gestreckt, Krawalle, Massaker des Militärs: Der Westen erschrickt über so viel Wucht und Wut der Fronten und weiß nur wenig über die Ziele und politischen Vorstellungen der Muslimbruderschaft. Wie einflussreich ist sie wirklich, wie hält sie es mit der Gewalt? Seit ihrer Gründung 1928 war die Bewegung immer wieder schweren Repressionen ausgesetzt, doch im ...

„Nahezu alles Gute in dieser Welt ist das Ergebnis von Protesten und harten Kämpfen.“ Micah White. Micah White, Mitbegründer von Occupy Wall Street, schreibt schonungslos selbstkritisch über seine Zeit in der aktiven Protestszene und zieht eine Bilanz der internationalen Protestgeschichte. Dabei stellt er fest: Protest allein kann Regierungen weder zum Zuhören noch zum Handeln zwingen. Wir brauchen eine neue Form der Rebellion. Wie das funktionieren kann, beschreibt Micah White rasant und ...