Sie kommen von der Nachtschicht nach Hause und liegen stundenlang wach? Oder Sie schlafen scheinbar genug und fühlen sich trotzdem wie gerädert? Wer in Schichten arbeitet oder seinen Schlaf ständig an Termine, Familie und Reisen anpassen muss, erlebt oft einen dauernden Kampf gegen den eigenen Körper. Die üblichen Schlaf-Tipps helfen dann nur begrenzt - weil sie meist auf Menschen mit festen Zeiten ausgerichtet sind. Dieses Buch zeigt, was in Ihrem Organismus wirklich passiert, wenn Schlaf...