El ayuno intermitente (la restricción de ingesta de calorías durante un número determinado de horas o días) ha cobrado un enorme interés en los últimos años. En la actualidad, ya no hay dudas acerca de esta dieta y ha quedado demostrado que, además de ser segura para bajar de peso, ofrece importantes beneficios para la salud en general.Sin embargo, la idea de "abstenerse de comer" resulta atemorizante. Surgen cientos de preguntas como ¿con qué frecuencia puedo comer?, ¿podré concen...

Según investigaciones recientes, un intestino sano está directamente asociado con la felicidad. El cerebro está directamente vinculado al sistema intestinal, y la función óptima del estómago afecta las emociones en su totalidad. Aparte del impacto emocional, una función intestinal sana mantiene el cuerpo alejado de todas las enfermedades que amenazan la vida. Un intestino poco saludable contribuye a la manifestación de enfermedades y trastornos como cambios de humor, mal aliento, gases inc...

¿Es la maldad un latir innato anudado al espíritu bajo el oscuro conjuro con que la creación apresa al alma?... ¿o el mismo se desarrolla a base de experiencias? Haría falta una fuerte introspección, una mirada objetiva, un adentramiento consciente dentro del vasto terror que suscita el diario vivir y su amplia gama de escenarios. Habría que sincerarse en extremos nunca antes imaginados, para desnudar las mentiras con las que a diario convivimos. Los sucesos a los que el miedo, el horror d...

Jason Valloton pensó que su mundo se consumía a su alrededor, cuando descubrió que su esposa, Heather, tenía una aventura amorosa y planeaba abandonarlo. Jason, junto con su padre, Kris Valloton, lo invitan a replantear su entendimiento sobre la redención, utilizando su propia historia como una ilustración conmovedora y evocadora de la gracia y la sanidad de Dios.Juntos, le muestran cómo manejar los momentos más difíciles y el dolor...

En este libro ameno y provocativo, el doctor Jason Fung establece una teoría novedosa y sólida sobre la obesidad. Además de numerosos hábitos para mejorar tu salud y controlar tus niveles de insulina, con El código de la obesidad aprenderás a usar el ayuno intermitente para romper el ciclo de la resistencia a la insulina y alcanzar un peso saludable.El doctor Jason Fung es nefrólogo y fundador del Programa de Gestión Intensiva de la Dieta, que aplica un t...

Nuestro planeta está en problemas. Pero, ¿cómo podemos revertir la crisis actual y crear un futuro sostenible? La respuesta es: DECRECIMIENTO. El mundo ha despertado por fin a la realidad del colapso climático y ecológico. Ahora debemos enfrentarnos a su causa principal. El capitalismo exige una expansión perpetua, que está devastando el mundo vivo. Sólo hay una solución que conducirá a un cambio significativo e inmediato: el decrecimiento. Si queremos tener una oportunidad de detener la c...

Frank Szatowski se queda atónito cuando su hija Maggie lo llama por primera vez en tres años. Pero se sorprende aún más cuando le explica el motivo: quiere invitarlo a su boda, que se celebrará en una finca de Nuevo Hampshire. Una mansión tan lujosa como aislada.Al parecer, Maggie va a casarse con Aidan Gardner, el hijo de un magnate multimillonario de la tecnología. Sintiéndose fuera de lugar, Frank se concentra en reconectar con Maggie y conocer a su nueva familia. Pero la tarea ...

Si alguna vez te has dicho: "Tiene que haber una mejor forma de hacer esto", sigue leyendo.Como alguien que ha utilizado el Shell Bash casi a diario durante más de 15 años, he acumulado varios “trucos” de línea de comandos que me han ahorrado tiempo y frustraciones. Consejos Profesionales de Línea de Comando Bash es una colección de 10 técnicas que puedes comenzar a utilizar inmediatamente para mejorar tu eficiencia en la línea de comando.Esto es lo que aprenderás leyendo C...

Abrir el puente entre Auradon y La Isla de los Perdidos fue lo fácil. ¡Lo difícil será unir dos culturas tan diferentes! Mal, la futura reina de Auradon, nombra consultoras a las dos personas que mejor representan a sus respectivos hogares: Audrey para Auradon y Uma para La Isla. Juntas, se encargan de planificar el Mercado de la Amistad, creado para presentar sus culturas a un nuevo grupo de personas, pero sus personalidades opuestas generan cierta fricción.Según Mal, Audrey y Uma...

Este audiolibro está narrado por una voz digital.Proteger a su familia comienza con entender qué ocurrirá con sus bienes cuando usted ya no pueda administrarlos.Para muchas familias hispanas en Estados Unidos, los living trusts parecen complicados, costosos y llenos de términos legales difíciles. Sin embargo, no comprenderlos puede dejar viviendas, cuentas, negocios y otros bienes expuestos a confusión, retrasos y decisiones familiares inesperadas.Living Tru...

Adéntrate en 'La vida secreta del hielo' y embarca en un viaje increíble por los polos de la tierra.Osos polares, pingüinos y hielo se deslizan por las páginas de este colorido libro, que combina hermosas ilustraciones y fotos para ayudar a los niños más entusiastas a aprenderlo todo sobre el Ártico y la Antártida. Desde ríos helados hasta volcanes antárticos, descubrirán la increíble vida secreta de las regiones polares de la Tierra. También descubrirán cómo pueden ayudar a cuidar...

La mayoría de las veces, las conductas irregulares de los jóvenes son expresión de lo que la sociedad les ha ofrecido. Por eso, las autoras abogan por una intervención promocional y preventiva, de atención en el propio contexto, de reinserción y global, lo que supone trabajar con las familias y los menores en la red de atención primaria para mejorar sus condiciones de vida en su contexto. En este libro, además de estudiar la metodología, niveles de la intervención, la intervención preventi...