Un completo plan de alimentación y ejercicios para volverte irresistible."Todo es posible para quien cree".Con este poderoso mensaje, Ingrid Macher, conocida en las redes sociales como adelgaza20 #donde cuenta con millones de seguidores# nos presenta un completo plan de nutrición para lograr un cuerpo saludable.No importa si la meta es bajar 2 ó 20 libras, con la información, los consejos y la motivación de Macher, cualquier mujer puede convertirse en una ma...

365 historias bonitas y breves para leer y soñar! Con este eBook que contiene una breve historia para cada noche del año, acostar a los hijos se convertirá en un ritual familiar del que todos podrán disfrutar. Léale a su pequeño un relato divertido, emocionante o sorprendente para ayudarle a conciliar el sueño de manera relajada. Elija uno de los 365 cuentos de los temas más diversos —de hadas, fantasmas, animales aventureros o vivencias cotidianas de los niños—, como el de la gallina Ágat...

¡Puedes cambiar tu vida!Acabas de tomar el primer y más importante paso para bajar de peso y mantenerte sana. Hacer cambios que rompen con tu actual forma de vivir puede intimidarte y parecer imposible, ¡pero no lo es! En realidad es bastante fácil.Soy entrenadora de salud holística y entrenadora personal certificada, motivadora de salud, madre de dos hermosas niñas y tu mejor aliada. He pasado años aprendiendo lo que funciona y lo que no funciona en materia ...

Mis mejores remedios, licuados y planes para revitalizarte y no engordar jamás#NoMasExcusasIngrid Macher¿Quieres lograr una figura atractiva y un cuerpo sano e irresistible? Ingrid Macher lo logró y ahora nos cuenta todos sus secretos: remedios, licuados, recetas, trucos y consejos que te harán lucir fabulosa a la vez que te revitalizan a largo plazo. #NoMasExcusasAutora del bestseller De gordita a mamacita, Ingrid nos expli...

Al igual que a los humanos, a los perros tampoco les amarga un dulce. De hecho los veterinarios recomiendan ofrecerlos de vez en cuando, para animar la monotonía de sus dietas.Actualmente podemos comprarlos casi en cualquier sitio, desde una clínica veterinaria hasta un supermercado o incluso una gasolinera. Y todos los que tenemos perro nos hemos preguntado alguna vez: «¿cuáles serán los mejores para mi perro?».Pero ¿por qué comprarlos cuando nosotros mismos podemos elaborar...

MUJERÓN es el regalo que puedes darte para transformar tu vida, descubrir tu poder personal y construir relaciones sanas y amorosas. ¡El trabajo depende de ti y, para empezar, debes reconocerte como el mujerón que eres!¡Manos a la obra!Ingrid Coronado nos comparte en este hermoso, divertidoy ameno libro sus experiencias desde la juventud en temas del amor, de su búsqueda como persona, sus inseguridade...

Ocho poemas para alimentar el alma. Ocho poemas para reflexionar, para entender la vida, para, en definitiva, sentir.

La autora de La fruta del borrachero nos entrega una deslumbrante historia caleidoscópica que recupera el legado místico de su familia.A Ingrid Rojas Contreras la magia le corre por las venas. No era una niña fácil de sorprender: creció en medio de la violencia política de los años ochenta y noventa en Colombia, en una casa siempre atestada de gente que venía a que su madre le leyera el futuro. Su abuelo materno, Nono, era un curandero de renombre, dotado ...

Bogotá. Los noventa. La familia Santiago vive en una comunidad exclusiva y cerrada, a salvo de la agitación política que aterroriza el país. La pequeña de la familia, Chula, que tiene siete años, parece vivir en una burbuja, pero la amenaza de los secuestros, los coches bomba y los magnicidios se cierne fuera del barrio, donde el omnipotente Pablo Escobar elude a las autoridades y coarta a la nación. Cuando su madre contrata a Petrona, una criada procedente de las barriadas ocupadas por la...

El reguetón está en todos lados. ¿Qué ha pasado a lo largo de dos décadas para que el reguetón saliera casi de contrabando de los callejones puertorriqueños hasta erigirse como el género musical más escuchado y bailado en el mundo? ¿Qué sensibilidades profundas anima para despertar al mismo tiempo el odio de sus detractores y la euforia de los danzantes? Aunque se ha masificado y vuelto mainstream, el reguetón así como se consolida, también evoluciona y se bifurca. Ahí, en medio del sudor ...

¡Ahora en nueva versión adaptada y dramatizada de audio! Parte 1 de 2. Versión actualizada«¡El libro de fantasía más adictivo que he leído en una década!».—Tracy Wolff, autora bestseller del New York TimesUn dragón sin su jinete es una tragedia. Un jinete sin su dragón está muerto.—Artículo uno, sección uno del Código de jinetes de dragonesViolet Sorrengail creía que a sus veinte años se uniría al Cuadrante de los Escribas para vivir una vi...

La salud ocupacional se define como una rama de la salud pública orientada a promover y mantener en el mayor grado posible el bienestar físico, mental y social de los trabajadores, protegiéndolos de agentes perjudiciales para la salud. Esta obra brinda al lector una mirada general de la salud ocupacional, haciendo especial énfasis en la participación de la Optometría en dicho campo. El libro presenta aspectos relacionados con la historia y el concepto de la salud ocupacional, legislación g...