你不需要去爬聖母峰，但可以讓自己更勇敢一點點！北美最大獨立圖書網站****Book Riot：我們最喜歡的年度非小說作品！美國Amazon書店讀者★★★★☆深感共鳴！下班後去喝一杯？抱歉，我有事。中午一起吃午餐？不好意思，我有約。朋友、同事們都以為我很忙，其實，我只是一個「內向者」……從小到大，對潔西卡來說，「一個人」永遠比「很多人」更自在。然而一直謹守著「內向者」的本分，卻幾乎阻斷了她的路，不管是喜愛的工作、新的人際關係、充滿新體驗的生活，那些她默默渴望的事物，她都無法擁有。直到有一天，潔西卡終於體悟到：「需要做點改變了！」她決定走出舒適圈，不再拿「內向者」的標籤當作逃避世界的藉口，於是她與自己做了一個約定，要以一年的時間，挑戰變身「外向人」！她開始嘗試跟陌生人攀談、主辦一場晚宴、一個人去旅行、在觀眾面前即興表演…...

歐巴馬總統文膽親授，實證有效的表達祕笈不藏私大公開！你是否也曾▍面試時滔滔不絕，卻毫無重點？▍在會議中發表簡報時詞不達意？▍想激勵員工，卻不知如何開口？▍公開發言時常怯場、不知所措？讓歐巴馬任內最資深的白宮演講撰稿人泰瑞．蘇普拉（Terry Szuplat）帶你突破困境，提升表達力，自信開口說！蘇普拉曾參與起草聯合國和外國議會的重大政策演講以及感動無數人的波士頓馬拉松爆炸案悼詞，也為包括美國前任國防部長威廉．科漢（William S. Cohen）在內的眾多政商名流打造無數震撼人心的演說。本書濃縮25年撰稿經歷帶給他的啟發，分享歐巴馬總統從未對外公開的演講建議，以及為總統撰寫講稿的精彩幕後祕辛。翻開本書，你將收穫：進行公開演講的每個步驟▍如何克服怯場？▍如何在開場時吸引聽眾？▍如何使你的觀點清晰傳達？▍如何讓你的發言更具說服力？▍如何透過人工智慧的輔助寫出令人驚豔的講稿？...

你是真心在討好，還是不敢當壞人？跳脫童年習得的討好模式找回善解人意與自我尊重的平衡使命必達者、給予型、服務型人格必讀經典少幫點忙沒關係，你已經做得夠多夠好了！你有以下狀況嗎？・對人彬彬有禮，很容易為他人設想？・寧可自己受苦，也對他人使命必達？・常被人稱讚是個體貼的另一半、體貼的同事、體貼的朋友？・委屈時，眼淚往肚裡吞，對他人強顏歡笑？本書作者是一位英國臨床心理師，她在將近二十年的諮商工作中，看到太多個案受苦於好好先生、好好小姐的心理制約。他們通常有以下特點：永遠彬彬有禮，善良溫厚，熱心助人，不想令人失望，盡力避免衝突，把別人的需求擺在自己之上。作者將其命名為「體貼者的詛咒」。體貼的人，以為表達自身需求會遭受排斥及冷淡，於是壓抑憤怒、厭...

謝謝妳誕生到這世界上。 讓我心動無比的我的初戀。

但願未來，所有人都能勇敢自由地相愛。

西門子、滙豐銀行、微軟、瑞聲達（ReSound**）、DHL****……**國際企業，超過200萬學員受過這套神奇字眼的訓練。　◎當對方很焦慮，不知道接下來該怎麼辦，此時，你只要跟他說三個字。◎面對有選擇障礙的人、遲疑的人，你可以用六個字幫他。◎想說服顧客多買一點，說兩個字保證成功。◎說一堆理由來搪塞，你要怎麼說，對方會推翻自己的成見。　一句話到底該怎麼講，才能讓結果不一樣？為什麼有人只要簡單改變幾個字，就能消滅彼此對話的負能量？　作者菲爾‧瓊斯（Phil M. Jones）是亞馬遜書店暢銷書作家，也是英國傑出業務行銷獎創辦以來，最年輕的得獎人。

沒有什麼比一個清楚知道個人需求的女人更性感、更有魅力的了！作者：「這本書獻給所有正經歷更年期、努力想搞清楚身體究竟怎麼了的女性；也獻給未來即將面對這段歷程、希望做好準備，以免像我當年那樣措手不及的人。」《更年期完全聖經》作者瑪麗‧克萊爾‧哈弗專文導讀《更年期不是老化，而是大腦重組》莫斯科尼博士專業力挺＊＊＊女性步入圍停經期後，還能懷孕嗎？要怎麼知道自己已到了更年期？什麼是熱潮紅？為什麼我反覆泌尿道感染，還有偏頭痛跟腸胃問題？性生活方面，真的有「用進廢退」這回事？該怎麼做才能享受性愛？為什麼我想要隱藏自己的身體、慾望、感受，以及幾乎所有的事情？「荷爾蒙療法會導致乳癌與一些健康風險」竟是誤導？實情是怎樣？更年期最大的健康風險是什麼？面對種種不適，該如何與醫生溝通？要怎麼應對職場的年齡歧視？步入空巢期又該如何調適心態與生活？三十六歲那年，正值事業顛峰的娜歐蜜・華茲從馬不停蹄的工作抽身，準備生兒...

◎amazon讀者★★★★☆說「好」推薦◎學會說「不」，人生從此不再勉強自己　　你一定遇過這樣的情境：周六的早晨吃完早餐，正想該好好看一本小說呢？或是上網學習英文？還是去運動中心鍛鍊一下身體？結果朋友一通電話打來，邀你一起去逛街，然後喝個咖啡聊天。你赴約了，到了晚上，才後悔白白浪費了原本可以充實自己的一天。　　我們從小就被教育不要傷害他人，連說「不」拒絕他人的請求，都開不了口，結果就是按他人的意思安排自己的時間，事後才感到後悔。這本書要教你以各種技巧學會說「不」，即不會讓對方感到不悅，又能把時間留給自己、重要的人，或重要的事。　　成功人士也是說「不」的高手，他們向不重要的邀約說「不」，把時間留給影響大局的決策思考，他們也擅長於向失敗說「不」，不斷嘗試會成功的方法。　　除了向占用我們時間、且不重要的人和事說「不」外，我們也必須向自己說「不」：債務、負能量、焦慮，以及危害健康和耽誤時間的事物，它們不但影響我們人生的幸福，還讓我們把有...

── 禪，無所不在 ──遠離煩惱、安頓身心當代禪門宗師給現代人的34則生活建言坐禪不是為了開悟、不是為了獲得滿足，坐禪「一無是處」──既超越得失，也超越欲求。你是否──經常在意他人的眼光、與伴侶對抗而精疲力盡、在職場上跌跌撞撞？或是想擁有更多錢、愛情、地位、名望，或是只想獲得內心的平靜？也許你的生活被困住了。而不被困住，正是佛法的真義。生命必須要能往各個方向躍動，自由自在。透過坐禪，你將發現每個當下都是禪的表現與修行契機，坐禪，讓我們從冬眠中醒來，迎來全新的世界。▲▲▲以「只管打坐」禪法聞名的日本禪師澤木興道，自十六歲出家為僧，即居無定所，穿梭於日本各地傳授禪法，因此也被稱為「移動的僧堂」、「無家的興道」。許多習禪者往往因為無法屏除雜念、遲遲未能開悟而放棄修行。但澤木興道認為，坐禪並不是要去除所有念頭，而是讓自己不再追隨這些念頭。坐禪，是...

正能量其實是一種生存力？在競爭激烈的社會，唯有內心真正堅強的人，才能笑到最後，成為真正的贏家。命運是海，性格是舵手手裡的指南針，不同的性格引領著人們走向不同的命運。因為性格不僅僅是由你原來所占有的東西構成的，而是由你缺乏的東西形成的，所以我們必須充分開發和利用性格的正能量，來掌控自己的人生。每個人的命運都不是上天註定的，在很大程度上是由我們自己的性格來掌控的。這個世界上有很多的高效能人士和失敗者，高效能人士之所以成功，不是因為他們的命運特別好，而是因為他們懂得使用性格的正能量，這些性格的正能量促使他們在事業的道路上一往直前。★☆★☆★☆★☆★☆本書特色★☆★☆★☆★☆★☆【紙上談兵人人都會，怎麼做到真正開朗？】找出讓自己煩惱的原因，麻煩有時竟然是自己製造出來的？無色無味的空虛感，正慢慢侵蝕掉你我的心智？所謂堅...

如果人生是大海，那麼，職場、商場和官場，就是潛藏在大海中的三種暗流或漩渦。除非你一輩子都躲在家裡，否則，不管你是自己做小生意，或是當個平凡的上班族，多多少少都會遇到這三種暗流。如果你是行銷、保險、直銷、公關的業務員，那麼，你更要搞懂如何在這三種暗流中，周旋進退而不被吞噬，否則，不但做不到業績，還可能惹禍上身。事實上，公關行銷的成敗在〔攻心〕，〔攻心〕的關鍵則在〔人性〕。

專文推薦王英偉（國民健康署署長）吳明賢（臺大醫院副院長）鄭安理（臺大癌症醫院院長）專業推薦陳建仁（約翰·霍普金斯大學公共衛生學院流行病學博士、前衛生署署長、第14任副總統）賴清德（哈佛大學公共衛生碩士、成大醫院主治醫師、前行政院長、第15任副總統）杜元坤（義大醫院院長）全台最完整大腸癌全書，預防、發現、治療一次到位。腸若好身自好腸道就像一面鏡子，反映...