注意！前方高能！肌群伸展 × 解剖科學 × 瑜伽能量分析修復身心．穩定情緒．放鬆解痛．運動伸展．核心鍛鍊一次到位！　►完美融合瑜伽與科學，從骨骼、肌肉、神經、內分泌，看懂人體的能量流動。　►逾100幅全彩人體解剖圖，說明44條主肌群的機能原理與伸展技巧。　►涵蓋入門、力量、平衡、伸展、扭轉等項目，共62種經典瑜伽體位。　►從起始的熱身運動，至結束的調息、鎖印等完整收錄，日日操作，身心回正。　　長時間坐辦公桌，姿勢不良、缺乏運動令你全身痠痛嗎？　　生活壓力、物價飛漲、日子緊繃到讓你只想躺平？　　怎麼睡都怎麼累？永無止盡的疲勞纏身，每天都提不起勁？　　試試能量瑜伽，重啟身心靈的活動開關吧！