【本書為epub固定版型】★巧妙結合心靈勵志＋英語學習的抄寫書★高績效行為教練為深愛的人精心挑選的100篇激勵人心的英文文章，全書中•英•韓對照！★隨書點選聆聽，邊寫邊聽最純正的英文，還可當睡前學習＆療癒音樂！每天抄寫正能量英文，小習慣帶來大改變。100天後，你就是你故事裡的英雄！作者剛前往美國留學時，由於英語能力不足而遭到嘲笑。現在卻以高績效教練的身分，在美國用英文訓練各領域的當地人士，包含護士、健身教練、六名小孩的母親、銷售員、老師、大學教授、企業家等，幫助他們破除自我限制、釐清真正目標，以及開發自我內在的力量。這樣的大轉變，她是如何辦到的呢？因為她學會把英文轉換成能自在使用的「工具」，不再被閱讀、文法、單字局限，而是透過抄寫和朗讀引起...

★第一本職人級減醣烘焙料理全書★朵薇診所總營養師余朱青／Cofit執行長林暐淳／美國運動委員會教練培訓講師奇德／地中海料理主廚馬可，聯合推薦：「一本真正『每天都想吃』『隨時願意做』的減醣食譜！」＼上萬網友敲碗出版！／「世界廚師國際大賽」冠軍主廚莉雅，15年來天天吃甜點麵包，卻奇蹟式維持體脂19%的美味祕密 ──「減醣烘焙很多，但要了解食材的運用比例、特性，才能做出真正好吃的減醣食物。」「對身為廚師的我來說，即便減醣，食物的口感和味道也是不能犧牲的必要條件。」「只要好吃，而且做起來輕鬆不費力，自然就會成為持之以恆的健康飲食。」本書收錄50道莉雅主廚獨家配方的減醣食譜，從甜點、麵包到日常料理，秉持「速簡X美味X低負擔」的原則，不僅完全無添加砂糖，更以杏仁粉、燕麥粉等天然堅果粉、穀粉減少精緻澱粉，提升營養價值，所有食材都能在烘焙行、超市方便購買，只要按照比例攪拌、烘烤就能簡單...

每天10分鐘 × 3種語言 × 100天 ＝ 你意想不到的神奇改變投資內在與未來的百日練習在字裡行間寫出從容，遇見截然不同的自己客觀察覺自己當下的情緒，其實比想像中困難，需要反覆練習。這正是為什麼現代人更需要「手寫」的療癒。跟著這本書進行抄寫，就能在筆尖滑過紙張的節奏中，同步梳理雜亂思緒，並將深刻的文字內化為長期語言記憶與情緒韌性。⏹︎ 抄寫，一場安頓情緒的日常小儀式高績效行為教練莉亞（Leah Jean Kim）結合自身跨越情緒起伏的多年經驗，將無數英文原著、演講與有聲書中獲得的療癒能量，轉化為最適合現代人需求的短文，且不只停留在安慰、療癒或激勵的層次，而是透過一字一句，帶你反思自己的真實感受，從根本安頓內心。「你不是你的情緒，它無法定義你。」（DAY 007）「憤怒不只是情...

學會餅乾麵糰、塔皮麵糰、磅蛋糕麵糊、戚風蛋糕麵糊製作，延伸無限變化、簡化甜點程序美味不打折，擁有4種配方，任你玩遍烘焙世界！學會餅乾麵糰、塔皮麵糰、磅蛋糕麵糊、戚風蛋糕麵糊製作，延伸無限變化、簡化甜點程序美味不打折，擁有4種配方，任你玩遍烘焙世界！學會「黃金比例餅乾麵糰」，變出雪球、奇曲餅、造形冰箱餅乾。學會「低熱量磅蛋糕麵糊」，烤出各種造形蛋糕、甜甜圈、裸蛋糕。學會「鬆綿戚風蛋糕麵糊」，快速完成蛋糕捲、慕斯蛋糕、千層蛋糕。學會「法式塔皮麵糰」，搭配3種口味和尺寸、天然內餡，玩出N種組合甜塔。掌握Q＆A問答集、烘焙入門基本功，製作成功百分百，贏得超大成就感！你有這樣的困擾嗎？為什麼每一款甜點就要一種配方，難道100款甜點就得記得100組配方？常常看到同一個品項只是不同口味，又出現不同的配方，例如：香草餅乾、巧克力餅乾竟然有兩個完全不同的配方。結果就是一大堆無法數完的食譜配方，買了好多食材、一大堆模具設備，把廚房堆得滿滿滿……。擁有這...

台灣詩人在國際努力開拓空間，是推展台灣意象的整體事功，期待如此能開創台灣文學的長久景象，並能奠定寶貴的歷史意義，使台灣文學在世界文壇上佔有一席之地。──叢書策劃／李魁賢《船塢裡 In Dock──陳明克漢英雙語詩集》收錄四十七首詩及其英譯。是詩人陳明克對人性的省察和探討，書寫人在現實生活所受的考驗，尋找並實現生命價值，進而追求生命昇華的過程。從常見的物象、人事中發現其隱喻，提煉意象。或以短詩，匕首般直取其心，如〈蜻蜓〉；或抒情地思辨，探取意象的新意，如〈船塢裡的船〉；或結合敘事與抒情風格，對人性、歷史、環境等深思反省，如〈拒馬釘上的花〉。題材多元，透過短詩彰顯他獨特的語言魅力。