面對壓力時，為何有人冷靜應對，有人卻不能？本書專為意識自己情緒容易受影響，但不知如何控制的人而寫！你是否常常：後悔情緒高漲時說的話或做的事？為了小事對親人好友大發脾氣？因為自己的言行經常向別人道歉？驚訝自己會有失控的反應？總是預設事情都有最壞的結果？覺得情緒超出負荷時會退縮躲避？遭人批評或拒絕的時候，你會強烈反擊，還是完全退縮？兩種都是本能反應，可能帶來持久且不是你期望的後果，影響我們的友誼、事業、家庭和兩性關係。真實的情況是，反應過度會傷害自己，對周圍的人也會造成同等傷害。你或許以為反應過度是個性因素，改變不了的，但其實這種狀況跟其他情形一樣，可以透過自省、找出方法加以改善。本書幫你找出引發過度反應、情緒無法控制的原因，以有效方法處理衝動的想法和感覺，以及讓你了解，碰到困境和壓力增大時，情緒會以什麼形式破壞你的理性思考能力。閱讀本書你會學到如何消除令人不知所措的情緒，選擇用健康的態度回應...

●《寂寞島嶼》、《長頸鹿的脖子》作者最新著作，以十二篇散文講述曾經存在世上，如今已永遠逝去的事物，借用紙張、墨跡、語言，召喚記憶，與消逝抗爭。●本書以個人之筆和無盡的想像力，探索歷史中顯為人知的角落，漫步人類回憶的遺跡，講述空白的魅力、斷簡殘篇的完美無暇、失物的現身，以及永恆不朽的文字敘述。在既遠猶近的遺落中，尋找自身存在的一絲證明。【12篇故事，一場奮不顧身挖掘人類回憶的文學嘗試】二○一九年德國「最美麗的書籍」《寂寞島嶼》、《長頸鹿的脖子》作者最新創作◆內容簡介永遠都有東西不見。眼中所見，由大腦完美補足：斷簡殘篇於是成了宏偉建築，亡者的作為也變得栩栩如生、活靈活現，比他們曾經的存在還要璀璨、還要精采。世界歷史中充滿了許多早已消失的事物，也許是肆意破壞，

安妮日記、柴爾德食譜、普拉絲詩集、厄普代克小說……獨一無二、打造傳世經典的幕後推手──茱蒂絲‧瓊斯──看她如何從文字提煉出時代洞察，推動文化對話的改變★2024年《經濟學人》年度好書★2024年《書架通報》年度好書★2024年KCWR電臺／雜食者書店年度最佳食物史★「她是觀察力如此敏銳的人，我萬分感謝她。」──茱莉亞‧柴爾德，美國名廚★「當我們談論飲食革命，她就是革命本身。」──露絲・雷舒爾，《美食家》總編輯---------------------------------------------------------------------------------「每個人都有所不同，他們有不一樣的背景，但沒有人比任何人更了不起。你要試著接受人本來的樣子，分析出他們的特質，並鼓勵他們發揚光大。」──茱蒂絲‧瓊斯（Judith Jones，1924-2017）

中譯本狂銷十數年，脈輪學習者入門必讀大作，重裝登場！★伴您走上成長、療癒、蛻變之途，迎接身心健康、充滿能量的美好生活★脈輪系統的最完整闡述，手把手帶你解放靈性、掌握實現夢想的驅動力艾諾蒂・朱迪斯博士（Anodea Judith Ph.D.）1987年初版這本脈輪經典大作。直指核心又具實用性的書寫風格，加上對脈輪的詳實闡釋，讓它至今在全球默默累銷超過三十萬冊！在那之後過了二十幾年，朱迪斯博士全面更新本書，除了針對關係、進化和療癒等領域做修訂，也納入「如何教養出脈輪健康的小孩」提供新穎的親職實踐方案。本書是值得當代人細細咀嚼的「靈性成長指南」。一改靈性主題在過去流於不切實際、難以登堂入室的形象，朱迪斯博士以兩大基礎精心刻畫，讓人直視日常生活的每一面相：֍ 盤點靈性根源：統整「科學隱喻＋意識研究典範＋現代治療技巧」　完整呈現脈輪風貌，在吸收資訊的過程中激勵思考֍ 具體操作練習：匯聚「靜心引導＋身體練習＋圖像理解＋軼事集」　脈輪概念躍然紙上，巧妙融合直覺經驗與硬底知...

從集體舊業力中登出，登入黃金時代新地球活化休眠的DNA光碼，加速揚升至五維、六維喚醒超越時空的個人光體，當下就能心想事成！・台灣第一本第六次元專書・告別三維世界的戲碼迴圈，解除恐懼與限制性信念・淸理「阻擋光」的四維未解情緒，重啟DNA光碼・星際種子、光行者、高維靈魂，誠摯推薦！本書簡介第六次元，是第三次元的上層結構，是事物顯化的原型場域。在當前地球從三維向前進化的飛躍過程中，我們若能讓光照進潛意識，恢復自身原有的內在知曉，就能與新地球的能量藍圖融合，錨定在第五次元以上的意識頻率。人類的身體原是為了存於六維而設計的，以完整十二鏈DNA運作。然而經過數千年的維度下降，被...

──全球超過數百萬人都在用的說話方式──馬歇爾•盧森堡博士的門生親授唯有理解雙方的感受與需要，才能站在同理的角度說話，一套真正避免衝突、減少情緒勒索的溝通法。★本書精彩特色★▍邀請美國非暴力溝通中心認證培訓師──鄺麗君老師，協助審訂本書。▍書中提供「輔助句型」，可在溝通時直接套用，適合新手使用。▍每章結束都附有實作，方便和同伴一起練習。▍為什麼你需要「非暴力溝通」？「非暴力溝通」是由馬歇爾•盧森堡博士創建，由於他早期生活在動盪不安的底特律市，因此非常希望能用新的溝通方式和平解決分歧。之後他開始學習臨床心理學，並創立了「非暴力溝通」及培訓機構，成功讓許多人使用這套「愛的語言」來說話，減少紛爭。本書的兩位作者為盧森堡博士的門生，一直致力於「...

《斷食善終》作者畢柳鶯，深受啟發、鄭重推薦——這是一本探討「自主斷食，善終選擇」的聖經等級著作、實用級教科書。當疾病已到不可復原，身心痛苦無法忍受時，病人可不可以自主選擇斷食往生？自主斷食算不算「自殺」？醫護人員該不該參與其中，讓過程更平順、更安詳？8個美國案例，4項關鍵議題（臨床、倫理、法律、機構），完整呈現美國有關「自主斷食」的完善評估程序、醫療準則，和臨終照顧。新光醫院神經科主治醫師、臺灣大學醫學系副教授 汪漢澄——專業翻譯特別推薦——吳育政／大林慈濟醫院麻醉醫師李柏翰／臺灣大學全球衛生學程助理教授．法律白話文運動資深編輯常佑康／台北慈濟醫院預立醫療照護諮商門診醫師畢恆達／臺灣大學建築與城鄉研究所教授賴其萬／和信醫院醫學教育講座教授羅耀明／生死關懷教育推廣協會副理事長（依姓氏筆劃排序）／／／什麼是「自主斷食」？當病人沒有問到關於自主斷食的...

當王子遇見公主，從此以後過著幸福快樂的生活……嗎？！醒醒吧！每對夫妻／情人免不了會起衝突吵架，不過，「怎麼吵？」決定了雙方關係是否美好。本書協助我們辨識自己與另一半在吵「什麼」，從中找出破壞雙方關係的核心問題。林靜如　（作家／律師娘）**周慕姿　（諮商心理師）　**趙安安　（心理學家／讀心女神）蘇絢慧　（諮商心理師／心理叢書作家）　／理性推薦**很多人以為，**激烈的爭吵意味著一段惡劣的關係。很少人發現...

「我在工作上取得了重大的成就，為什麼我還不快樂？」「我得到了從小夢寐以求的人生，但我感受不到生活的意義。」「明明我已經把自己的行事曆填得滿滿的，怎麼還是覺得很空虛？」當代人最普遍但最被忽視的心理健康危機第一本針對「高功能憂鬱症」（HFD）深度剖析與提供解決方案的專業著作從辨識HFD的根源，症狀如何呈現，到一套被證實有用的心理工具幫助你脫離過度努力、空虛、自我虐待、喪失自我價值感的迴圈真正重拾對生活的動力、意義感與快樂吳若權｜作家、企管顧問、電台主持雪力（夏瑄澧）｜YouTube《雪力的心理學筆記》頻道主持人瑪達拉．達努巴克｜高雄市學生輔導諮商中心／外聘督導蘇予昕｜蘇予昕心理諮商所所長蘇絢慧｜璞成心遇空間心理諮商所所長——療癒推薦❏高功能憂鬱症——比比皆是、我們卻毫無知覺的心理流行病你是否曾感覺內心「怪怪」的，卻無法說出確切原因？或你總是忙個不停，...

●《共感人完全自救手冊》作者啟動高度直覺力，三百六十五天一整年陪伴共感人或高敏感族，一天一篇解憂的文字，提供適合當旬的具體作法，更對應人生的起承轉合，富含哲理與洞見。●依時節細心安排的每日建議與冥想練習，打破感官過載的動能，應用防護技巧，學習完整的自我照顧法。一天一篇解憂文字，為高敏感族量身訂做的全年照護寶典《共感人完全自救手冊》作者──茱迪斯‧歐洛芙醫師，教你如何掌控內在的共感世界。◆內容簡介歐洛芙醫師提供大家三百六十五天的自我照顧冥想、反思與日記寫作建議，天天預防壓力與過載。共感人在世上能帶來各種貢獻，他們是治療者、創意人士、朋友、戀人與工作上的創新者。然而，高度敏感的共感人通常會犧牲自己的健康，付出太多，最後吸進別人的壓力。醫學博士歐洛芙寫道：「維持健康快樂的方法，就是準備好每天用有效的方式照顧自己。」這個世界令人精疲力竭，...

她率先從生物學的角度，揭露神經系統對於情緒的影響，引領時代地揭露了心智與身體之間的連結，卻因為身為女性以及獨排眾議的見解，遭受當時心理健康領域當權派所排擠，然而無數受益於她的著作的讀者，見證了其獨特療法的價值。　　＊＊＊＊＊　　二十多歲時，克萊兒・維克斯經診斷，罹患了當時人人聞之色變的結核病，被迫入住療養院。雖然後來醫生發現是誤診了，但她的心律不整並未改善，自此長年陷入焦慮。後來經過一個朋友提點，她發現自己的焦慮來源原來是被恐懼所驚嚇，這個認識對她意義重大。很快地她便掌握重點——她必須停止對抗恐懼。　　由於維克斯的學術專業是生物學，她得以深入觀察所有生物都擁有的神經系統，從而了解我們的原始大腦——後來她理解到，這與人類的情緒激發模式密切相關。又因為親身經歷過心智與身體之間形成的強力循環，維克斯後來發展出治療焦慮症等神經（失調）病症的萬用療法，她用以下簡單的口訣總結這套獨特療法：　　「面對」、「接受」、「漂浮」，以及「讓時間流逝」。

朱迪斯•巴特勒（Judith Butler)女性主義經典《性／別惑亂》、政哲《非暴力的力量》作者，當代西方公共領域重要異議之聲後九一一時代的政哲思考／評論集萃※ 當重大社會事件襲來（例如國家軍隊發生虐囚事件、虐待照片廣為流傳），知識分子該如何思考與介入？※ 社會因爭議性公共議題而爭論不休（例如以民主之名的「民主國家」、進步的性政治、與伊斯蘭宗教規範之間相互衝撞），哲學家能向我們提供什麼獨特細微的切入點與討論議程？※ 而我們，在這個數位媒體的攝影時代，能如何重新構思「框架」，辯詰我們身處世界的生命政治與時間性？※ 當代世界該如何在「肯認」、文化多元主義與身分政治的討論之上，不讓討論陷入僵局？本書主要由五篇回應當代戰爭的文章組成，聚焦於呈現我們的情感和倫理傾向是如何受到選擇性的差別框架所規範。延續作者在後九一一時代的思考主題，更進一步探問且主張：若某些生命沒有一開始就被認識為生命，其傷痛或消逝也就不會為人所認識；如果特定的生命不被稱之為生命，或更根本的、打從一開始就沒...