徹底擺脫不健康的「壓力飲食」習慣，找回身體與心靈的真正愉悅，發掘自己吃得健康的內在能力！吃應該是喜悅的來源，不該充滿焦慮、壓力和熱量算計正念飲食的23個練習幫助瘦身、減肥，改善「一焦慮就想吃東西」、「暴飲暴食」以及「厭食」等等「進食障礙流行病」，即使每日忙碌、匆匆進食也可隨時做的當下練習，提供全新看待身體與健康的方式！調整你身體自己的智慧──吃什麼，什麼時候，吃多少？．少吃，同時感到完全滿意．用食物識別你的習慣和模式．對你的飲食抗爭形成一種更富同情心的態度．發現你真正渴望的東西何謂正念？為什麼需要正念飲食？忙碌生活也可以進行？「正念」是指──全心全意、不帶批判、投入當下經驗的一種行為。一種專注力、當下力。學習正念，可以緩解與治療壓力症候群、焦慮症、憂鬱等等現代人通病，讓你的生命時時刻刻充滿樂趣。正念飲食──當...

**◎所有權力皆來自人民，但何處是它的去向？－－德國劇作家｜貝托爾特o布萊希特（Bertolt Brecht）當民粹主義浪潮成為席捲世界的海嘯民粹到底是民主最正統的聲音？還是民主面臨的最大危機？**充滿政治激情與煽動口號的民粹時代降臨美國總統川普、英國脫歐領袖法拉奇、法國反移民大將勒龐、前委瑞內拉總統查維茲、土耳其總統艾爾多安－－粹領袖在世界各地崛起。但我們真的了解民粹主義嗎？為何它是如此迷人又危險的存在？每一個批評體制內菁英的人，就應該被稱為民粹主義者嗎？民粹政治行動者都是右派嗎？民粹主義讓政府更接近民眾？「真正的人民」到底是誰，誰又可以為人民發聲？在自由民主制度正面對風起雲湧挑戰的當下，探究這些問題從未像現在這麼具有急迫性。由普林斯頓大學政治學教授--揚-威爾納‧穆勒（Jan-Werner M?ller）所撰寫的《解讀民粹主義》（What Is Populism ?）以歷史為基礎，援引拉丁美洲、歐洲與美國的例子，定義了民粹主義的特徵，以及...

傾聽你內在的認知及過去的經驗，是相當重要的。……只有你自己知道你內在掙扎的本質。相信自己的直覺。……再一次強調，一定要相信你自己。───珍‧史匹勒有別於太陽星座認識自我的視角，南北交點提供了更深層的面向──南交點代表性格中的直覺反應；北交點則意味性格中必須轉換之處。作者珍．史匹勒是世界知名占星師，擅長探討人類心理與靈性世界的連結。藉由南北交點，她帶領讀者發現自己生命的課題、解鎖完滿自我的任務，並與自己內心的渴望和解；同時指引讀者避免本能帶來的過度影響、順利達成生命的真正目標。這是一本入門且友善的陪伴之書；一趟深入認識自我的過程，即將開始。利用書中所附北交點速查表，找到自己北交點所在的星座後，讀者可以瞭解：‧隱藏內在的特殊天賦：善用天賦，就能將其轉變為專業領域上的成功。‧自我防衛的老舊傾向：這些傾向讓人們裹足不前，且有害人際關係。‧適合自己的人際關係：透過合適的人際交流策略，人們將會為自己帶來長遠的滿足，且能避免犯錯，與深愛的人漸行漸遠。‧來自過去的誘惑與陷阱：提前...

「上班好同事，下班不認識」為什麼被認為是最適當的職場關係？同事討厭我怎麼辦？我該不該跟主管太親近？發生辦公室戀情，如何應對？上述問題經常發生在職場環境中，毫無疑問，工作上的人際關係對職涯與生活具有重大的影響。職場中，許多人都是披著羊皮的掠食者，會利用、濫用他和你的關係，以求取自己的功成名就。因此你必須知道：可以信任誰？究竟誰是朋友、誰是敵人？他究竟會在事業上支持你，還是傷害你？ 你知道嗎？職場關係與你的薪水與前途息息相關！珍‧葉格博士認為，共事關係（Workship），介於同事和友情間，「有點熟又不會太熟」，才是理想的職場關係，並告訴大家：「重點不是你知道什麼或認識誰，而是你認識的人，是否真的站在你這邊。」交錯朋友、說錯話、站錯邊，都可能讓你面臨無法升遷、被炒魷魚的風險！ 如何在職場叢林中活下來呢？你有許多的問題：該不該跟同事交朋友？剛進職場時，別著急想要交到朋友，先從「共事關係」開始吧！共事關係是務實的合作...

書寫西班牙經典之作!本書從西班牙的傳說、歷史、人物，與西班牙知名地標開始，詩意地寫出了西班牙的靈魂與偉大心靈。從出版至今六十年，仍被視為書寫西班牙的經典之作。西班牙在十六世紀到達巔峰，艾斯各里亞王宮代表了當時的輝煌；當兩大基督教王國聯姻，加上哥倫布被委命前往西方海洋探險之後，西班牙的版面日漸擴張，整個中美洲和南美洲，還有 今天的大部分美國，大片法國領土、義大利南部、菲律賓、錫蘭、剛果，還有從蘇門答臘到亞速群島之間林林總總的島嶼和墾殖地。西班牙已經達到頂點，是當時第一大強國，全球天主教的捍衛者；文化豐富，混合了基督教、摩爾、伊比利亞與古羅馬文化，民族形象充滿自豪，以致西班牙貴冑在歐洲成了宛如優雅與眾望所歸的北極星，漂洋過海的西班牙人肆無忌憚恃強凌弱，而西班牙在新世界的經驗也無與倫比，在當時那些較不活躍的國家眼中必定像是個奇才民族。在這令人讚賞的哈里發輝煌歲月裡，宗教自由，女性有受教育的平等機會，圖書館、大學還有天文台林立，詩人多如牛毛，樂師則是大人物。至於生活本身，在歐洲其他地方是視之為死亡的準備期而已，在這裡則...

美國推理小說最高榮譽「愛倫坡獎」年度最佳小說獎．入圍安東尼獎年度最佳小說．《圖書館雜誌》年度選書．Mystery Guild讀書俱樂部選書．《浪漫時代》最佳推理小說　　他為什麼殺人？人人都會想知道。　　他為什麼殺人？人人都會問。　　而他會開口──低聲，帶著權威地──讓所有人聽到他的回答。　　茱麗亞．賽爾於四年前失蹤。她的失蹤案對記者艾齡．凱利而言，不僅是一則新聞報導而已。當茱麗亞的家人來請求艾齡協助，這場搜尋便成了她的使命──但是徒勞無功。儘管艾齡竭盡一切努力，只有一個人知道去哪裡找尋茱麗亞：殺害她的兇手。　　四年後的現在，這位牢房中最惡名昭彰的兇手願意開口了。尼克．派瑞許因為殘酷的凌虐和謀殺，即將被宣判死刑，為了爭取減刑至終身監禁，他願意帶領艾齡和一組人員到與世隔絕的山區裡，指出被害人的埋屍地點。很快地，在內華達山脈黑暗又孤立的深處，他們將會發現真相。但派瑞許最駭人的祕密尚未揭露，而且這個祕密是特別保留給艾齡的……

溫尼考特，英籍小兒科醫師和精神分析師，憑藉對嬰幼兒的深刻臨床觀察與人類心靈的熱情探索，跟隨著佛洛伊德的腳步並與克萊恩對話，以一種特別的方式推動精神分析的進展。他的寫作方式蘊含生命力，能夠以日常用語來表達直抵人性根源的概念。這樣的語言，經常令人誤認為太簡單、或太複雜（或同時兩者皆是）；即使是最有經驗的溫尼考特學者，仍難免在他的概念裡迷路。本書作者珍．亞伯蘭以她的獨特創意，將溫尼考特數百篇論文收進二十三個關鍵詞彙裡，像武功祕笈般拆解其龐大的思想體系，是目前對溫尼考特完整著作最重要的研究之一。亞伯蘭非常理解溫尼考特研究者的需求，以她直白清晰的寫作風格、對各討論主題的廣泛涉獵，從原著裡引用了豐富貼切的語錄來闡明溫尼考特的核心概念，並把它們放在更廣的歷史脈絡裡。對讀者而言，宛若打通任督二脈。對尚未接觸溫尼考特的學生而言，這本書是個通往豐饒寶藏的路標；對臨床工作者而言，這將是可用於臨床實務的新洞識泉源；而對學者而言，這將是溫尼考特作品在書目和專題材料上的寶貴資源。「這就是溫尼考特的語言……在最令人意想不到的地方撞擊讀者靈魂的深處，解開累世...

日本人像寫真大師-宮澤正明Ｘ國內九位知名攝影師十位攝影師，十個不同觀點看女攝影師與男攝影師不同的詮釋手法看日本與台灣攝影師在影像創作上的文化差異在數位影像創作愈見普及的今天，風景與人像攝影無疑是最大的二個區塊；而人像拍攝題材又以最能表現女性美的性感風格攝影最能吸引觀者目光了！如何拍出一張既能吸引人，卻又不流於低俗色情感的照片呢？本書集結了目前拍攝性感風格人像的攝影達人們的作品，以「何謂性感」、「題材發想」、「Model的溝通與引導」，「畫面氛圍的鋪陳」、「風格的養成」、「實例解說」等六大主題來引導讀者，不管是欣賞作品，或是想動手拍攝，本書絕對是帶領讀者探索與解構性感人像攝影的最佳Super Guide Book！編輯推薦目前市面上的攝影書林林總總，亦不乏知名攝影師的著作，但很可惜的是以「性感攝影」這樣主題的攝影專書卻付之闕如，甚是可惜！因此，這次我們邀請了10位攝影大師，由以下六個點切入，以「攝影」的觀點完整闡述「性感影像的創作」，分享給關心高質感性感影像的讀者們！「何謂性感」- 看達人們如何定義性感？也許大家的著眼點不一樣，但美感的表現是一致的。「題材發想」- 如何選...

世紀之書《雙螺旋》圖文註釋版自達爾文《物種起源》以來，最重大的生物學事件。半世紀不衰的超級科學經典★ 1968年出版後，盤據《紐約時報》暢銷榜十六週，翻譯成二十多種語言賣出一百多萬冊★ 美國國會圖書館選為“塑造美國之書”（《塑造美國的書籍“）★ 流量， 紐約公共圖書館選為“世紀之書”（世紀圖書）★ 流量， 科學。史的現場重建；界科學遠比你想的更“叢林”★ 流量， 加入圖片，註解，讓讀者彷彿親臨科學界的頂尖對決★ 連作者都不知道的史料，統統在這本《解密雙螺旋》◎ 周成功教授審訂1950年代，英，美三組科學家競逐解開DNA的謎題。當時初出茅廬的華生與克里克，率先提出DNA的雙螺旋結構，並因此獲得諾貝爾生理學或醫學獎。1968年，華生所著的超級經典-《雙螺旋》...

【本書特色】占星大師珍‧史匹勒繼《靈魂占星》又一探索親密關係力作結合心理學與靈魂演化論，闡釋當代占星學的深刻內涵從星盤的南北月交點分析前世今生的心理癥結提供建立／改變／修補／轉化親密關係的關鍵秘訣你是否曾對某段關係有種莫名的親切感？你們彼此是靈魂伴侶還是業力伴侶？初見面時一見如故還是格格不入？你相信今生的相遇是為了過去的約定嗎？如何在今生透過某種交流互動，讓雙方靈魂共同獲得療癒？以上種種困惑，本書中都有詳細的說明，而「愛」，則是一切終極的答案。「月亮交點」指的並非實際的星體，而是月球繞地球的軌道與地球繞太陽的軌道交錯時形成的點，其中北交點是月亮從黃道面南方往北方升起時交叉出的點，而南交點則是月亮從北方往南方下降時交叉出的點，南北交點永遠形成180度的對分相。占星學中的南北交論點有濃厚的宿命觀，學理上認為南交點是令我們產生執著的領域，這可能和我們的家族、童年...

「至今書寫威尼斯最傑出作品」——《周日泰晤士報》威尼斯——她，是個二分之一歡樂、二分之一憂鬱的城市。這不是一本歷史書，但，包含了必要的歷史脈絡；這，也不是一本旅遊指南，但，我列出了我覺得最值得參觀的威尼斯景點；這也不算是報導。它和我原來客觀的認知報導毫無相似之處。它極端主觀、浪漫、印象派；是我的經歷，而不是以一個都市為主體。那是一個在特地時空、經由一雙特定的眼睛所見到的威尼斯……——Jan Morris當代旅行文學名家Jan Morris在第二次世界大戰將近結束時第一次來到威尼斯，當時它仍然流露出奇特的孤立感和疏離；這也是威尼斯在歐洲數世紀以來如此獨特的原因。威尼斯是個一半歡樂、一半憂鬱的城市，但卻不是為眼前的不安憂鬱，而是為古老遺憾。作者因為熱愛威尼斯的感傷和浮華；喜歡它造就過去帝國輝煌那種徘徊不去的蔑視；它特性中主要的歲月和腐敗的味道，於是她一再重返威尼斯，並記錄下她對威尼斯的熱愛與威尼斯過往的輝煌。

美國亞馬遜書店讀者★★★★★推薦這是一本很實用的書。幾乎朋友相處的所有問題，都可以在這裡找到SOP的解答。――海苔熊如果你一直對自己的人際關係存有疑問，絕對要看這本書。――亞馬遜網路書店讀者世界上傷人最深的一件事，莫過於被好朋友背叛。當友誼變質了，該怎麼辦？要如何尋找、培養正面的朋友關係？當友誼變質時，有的純粹是莫名其妙地疏遠，有的是令人覺得天崩地裂的背叛，而負面的朋友關係更可能帶來災難，使人生慘淡，讓我們覺得受到傷害，倍感煎熬，連帶影響其他人際關係。朋友關係是我們人生重要的關係，它不是我們應對家庭、伴侶、職場關係後才面對的「額外」關係。本書探討朋友關係的複雜之處，分析各種不同朋友的行為模式，並探索友情破裂的原因，提出修補或結束友誼的方法，包括：