徹底擺脫不健康的「壓力飲食」習慣，找回身體與心靈的真正愉悅，發掘自己吃得健康的內在能力！吃應該是喜悅的來源，不該充滿焦慮、壓力和熱量算計正念飲食的23個練習幫助瘦身、減肥，改善「一焦慮就想吃東西」、「暴飲暴食」以及「厭食」等等「進食障礙流行病」，即使每日忙碌、匆匆進食也可隨時做的當下練習，提供全新看待身體與健康的方式！調整你身體自己的智慧──吃什麼，什麼時候，吃多少？．少吃，同時感到完全滿意．用食物識別你的習慣和模式．對你的飲食抗爭形成一種更富同情心的態度．發現你真正渴望的東西何謂正念？為什麼需要正念飲食？忙碌生活也可以進行？「正念」是指──全心全意、不帶批判、投入當下經驗的一種行為。一種專注力、當下力。學習正念，可以緩解與治療壓力症候群、焦慮症、憂鬱等等現代人通病，讓你的生命時時刻刻充滿樂趣。正念飲食──當...

書寫西班牙經典之作!本書從西班牙的傳說、歷史、人物，與西班牙知名地標開始，詩意地寫出了西班牙的靈魂與偉大心靈。從出版至今六十年，仍被視為書寫西班牙的經典之作。西班牙在十六世紀到達巔峰，艾斯各里亞王宮代表了當時的輝煌；當兩大基督教王國聯姻，加上哥倫布被委命前往西方海洋探險之後，西班牙的版面日漸擴張，整個中美洲和南美洲，還有 今天的大部分美國，大片法國領土、義大利南部、菲律賓、錫蘭、剛果，還有從蘇門答臘到亞速群島之間林林總總的島嶼和墾殖地。西班牙已經達到頂點，是當時第一大強國，全球天主教的捍衛者；文化豐富，混合了基督教、摩爾、伊比利亞與古羅馬文化，民族形象充滿自豪，以致西班牙貴冑在歐洲成了宛如優雅與眾望所歸的北極星，漂洋過海的西班牙人肆無忌憚恃強凌弱，而西班牙在新世界的經驗也無與倫比，在當時那些較不活躍的國家眼中必定像是個奇才民族。在這令人讚賞的哈里發輝煌歲月裡，宗教自由，女性有受教育的平等機會，圖書館、大學還有天文台林立，詩人多如牛毛，樂師則是大人物。至於生活本身，在歐洲其他地方是視之為死亡的準備期而已，在這裡則...

世紀之書《雙螺旋》圖文註釋版自達爾文《物種起源》以來，最重大的生物學事件。半世紀不衰的超級科學經典★ 1968年出版後，盤據《紐約時報》暢銷榜十六週，翻譯成二十多種語言賣出一百多萬冊★ 美國國會圖書館選為“塑造美國之書”（《塑造美國的書籍“）★ 流量， 紐約公共圖書館選為“世紀之書”（世紀圖書）★ 流量， 科學。史的現場重建；界科學遠比你想的更“叢林”★ 流量， 加入圖片，註解，讓讀者彷彿親臨科學界的頂尖對決★ 連作者都不知道的史料，統統在這本《解密雙螺旋》◎ 周成功教授審訂1950年代，英，美三組科學家競逐解開DNA的謎題。當時初出茅廬的華生與克里克，率先提出DNA的雙螺旋結構，並因此獲得諾貝爾生理學或醫學獎。1968年，華生所著的超級經典-《雙螺旋》...

特色分明、優美高雅、令人折服……在莫里斯筆下，旅行似乎是真正忠於自我地活著最好的方式。——《紐約時報》當代最偉大旅遊文學家珍‧莫里斯遺世之作！生命的存在，每一則都是莊嚴堂皇而難以穿透的漫長寓言當作者隱隱感覺到衰老的跡象，於是展開一種新穎的文學嘗試。一開始是寫給她已逝女兒的系列書信，只是這個計畫很快轉變成微散文和鮮明回憶，以壯偉和日常兼具的經驗為中心而展開，寫她與一生伴侶伊莉莎白在世界各地的旅遊，也寫打噴嚏、親吻，和變老。本書就此誕生，但莫里斯卻決定它只能在其死後出版，不是有所隱瞞，而是想做為一種告別。本書的多數文章寫於二十一世紀初期，首要反映的是莫里斯一貫信念：沒有任何事物只如表面所見。事實上，她說，每件事都是寓言。誠然，在莫里斯的講述中，連生命——存在的難題——都是一則莊嚴堂皇而難以穿透的漫長寓言。莫里斯帶我們去加州的分離主義嬉皮聚落波利納斯，也去她位於威爾斯的家園，更一視同仁地介紹我們認識尼泊爾的雪巴人和年老的郵輪旅客，而貫穿所有文章的是「寓言...

Dvojjazyčná dětská kniha (český – čínština)Tim nemůže usnout. Jeho malý vlk mu chybí! Možná že ho zapoměl venku? Tim zamíří ven do noci úplně sám – a nečekaně narazí na několik přátel…双语绘本，适合2岁以上的儿童 (捷克语 – 中文)提姆睡不着。他的小狼仔不见了！他会不会把它忘在了外面？提姆独自一人在深夜外出寻找，并且意想不到地遇到了其他的朋友们。。。Tìmǔ shuì bùzháo. Tā de xiǎo láng zǎi bùjiàn le! Tā huì bù huì bǎ tā wàng zàile wàimiàn? Tìmǔ dúzì yīrén zài shēnyè wàichū xúnzhǎo， bìngqiě yìxiǎngbùdào de yù...

傾聽你內在的認知及過去的經驗，是相當重要的。……只有你自己知道你內在掙扎的本質。相信自己的直覺。……再一次強調，一定要相信你自己。───珍‧史匹勒有別於太陽星座認識自我的視角，南北交點提供了更深層的面向──南交點代表性格中的直覺反應；北交點則意味性格中必須轉換之處。作者珍．史匹勒是世界知名占星師，擅長探討人類心理與靈性世界的連結。藉由南北交點，她帶領讀者發現自己生命的課題、解鎖完滿自我的任務，並與自己內心的渴望和解；同時指引讀者避免本能帶來的過度影響、順利達成生命的真正目標。這是一本入門且友善的陪伴之書；一趟深入認識自我的過程，即將開始。利用書中所附北交點速查表，找到自己北交點所在的星座後，讀者可以瞭解：‧隱藏內在的特殊天賦：善用天賦，就能將其轉變為專業領域上的成功。‧自我防衛的老舊傾向：這些傾向讓人們裹足不前，且有害人際關係。‧適合自己的人際關係：透過合適的人際交流策略，人們將會為自己帶來長遠的滿足，且能避免犯錯，與深愛的人漸行漸遠。‧來自過去的誘惑與陷阱：提前...

溫尼考特，英籍小兒科醫師和精神分析師，憑藉對嬰幼兒的深刻臨床觀察與人類心靈的熱情探索，跟隨著佛洛伊德的腳步並與克萊恩對話，以一種特別的方式推動精神分析的進展。他的寫作方式蘊含生命力，能夠以日常用語來表達直抵人性根源的概念。這樣的語言，經常令人誤認為太簡單、或太複雜（或同時兩者皆是）；即使是最有經驗的溫尼考特學者，仍難免在他的概念裡迷路。本書作者珍．亞伯蘭以她的獨特創意，將溫尼考特數百篇論文收進二十三個關鍵詞彙裡，像武功祕笈般拆解其龐大的思想體系，是目前對溫尼考特完整著作最重要的研究之一。亞伯蘭非常理解溫尼考特研究者的需求，以她直白清晰的寫作風格、對各討論主題的廣泛涉獵，從原著裡引用了豐富貼切的語錄來闡明溫尼考特的核心概念，並把它們放在更廣的歷史脈絡裡。對讀者而言，宛若打通任督二脈。對尚未接觸溫尼考特的學生而言，這本書是個通往豐饒寶藏的路標；對臨床工作者而言，這將是可用於臨床實務的新洞識泉源；而對學者而言，這將是溫尼考特作品在書目和專題材料上的寶貴資源。「這就是溫尼考特的語言……在最令人意想不到的地方撞擊讀者靈魂的深處，解開累世...

「至今書寫威尼斯最傑出作品」——《周日泰晤士報》威尼斯——她，是個二分之一歡樂、二分之一憂鬱的城市。這不是一本歷史書，但，包含了必要的歷史脈絡；這，也不是一本旅遊指南，但，我列出了我覺得最值得參觀的威尼斯景點；這也不算是報導。它和我原來客觀的認知報導毫無相似之處。它極端主觀、浪漫、印象派；是我的經歷，而不是以一個都市為主體。那是一個在特地時空、經由一雙特定的眼睛所見到的威尼斯……——Jan Morris當代旅行文學名家Jan Morris在第二次世界大戰將近結束時第一次來到威尼斯，當時它仍然流露出奇特的孤立感和疏離；這也是威尼斯在歐洲數世紀以來如此獨特的原因。威尼斯是個一半歡樂、一半憂鬱的城市，但卻不是為眼前的不安憂鬱，而是為古老遺憾。作者因為熱愛威尼斯的感傷和浮華；喜歡它造就過去帝國輝煌那種徘徊不去的蔑視；它特性中主要的歲月和腐敗的味道，於是她一再重返威尼斯，並記錄下她對威尼斯的熱愛與威尼斯過往的輝煌。

習慣在紙上沉思，習慣用寫字啟動一天的開始這套書結合日誌功能，讓你每天「戀上寫字」，進一步成就「美日‧美字」每一天，都值得你感到喜悅每一天，都需要你認真活在當下每一天，都是寫出美字的最好時節每一天，都是生命中最好的開始瑞士哲學家 卡爾‧希爾逖（Carl Hilty）說：「能夠躺在床上期盼明天一早起床，那就是幸福。」用本書激勵你的今天，讓本書成為你今天的幸福，用美字美句為生命添加精緻滋味。生命是一道盛宴，值得「字字細品」。※「成功不是終結，失敗不是毀滅，重要的是堅持的勇氣。」――英國前首相 溫斯頓‧邱吉爾（Winston Churchill）「外在的美麗能取悅眼睛，內在的美麗則能感染靈魂。」――法國思想家 伏爾泰（Voltaire）「堅持到底並不是長跑，而是一個接一個的短跑。」――美國傳教士 沃爾特‧艾略...

【内容简介】本作品是一部诗歌集，分为爱情篇、感情篇、青春篇、职场篇、现实篇、人生篇、军旅篇、生活篇、古风篇与随笔篇10个部分。作品题材包括感情爱情，青春校园，职场现实，生活梦想，古风歌赋等；有歌颂赞美，有描绘市井，有记录生活，展现了对一切纯洁美好事物的向往与追求。【作者介绍】JAN 渐渐 '：本名廉子健，1994年出生于辽宁辽阳，毕业于陆军工程大学，退伍军人，现任一名插画师。2009年开始尝试创作诗歌，延续至今。

**◎所有權力皆來自人民，但何處是它的去向？－－德國劇作家｜貝托爾特o布萊希特（Bertolt Brecht）當民粹主義浪潮成為席捲世界的海嘯民粹到底是民主最正統的聲音？還是民主面臨的最大危機？**充滿政治激情與煽動口號的民粹時代降臨美國總統川普、英國脫歐領袖法拉奇、法國反移民大將勒龐、前委瑞內拉總統查維茲、土耳其總統艾爾多安－－粹領袖在世界各地崛起。但我們真的了解民粹主義嗎？為何它是如此迷人又危險的存在？每一個批評體制內菁英的人，就應該被稱為民粹主義者嗎？民粹政治行動者都是右派嗎？民粹主義讓政府更接近民眾？「真正的人民」到底是誰，誰又可以為人民發聲？在自由民主制度正面對風起雲湧挑戰的當下，探究這些問題從未像現在這麼具有急迫性。由普林斯頓大學政治學教授--揚-威爾納‧穆勒（Jan-Werner M?ller）所撰寫的《解讀民粹主義》（What Is Populism ?）以歷史為基礎，援引拉丁美洲、歐洲與美國的例子，定義了民粹主義的特徵，以及...

「上班好同事，下班不認識」為什麼被認為是最適當的職場關係？同事討厭我怎麼辦？我該不該跟主管太親近？發生辦公室戀情，如何應對？上述問題經常發生在職場環境中，毫無疑問，工作上的人際關係對職涯與生活具有重大的影響。職場中，許多人都是披著羊皮的掠食者，會利用、濫用他和你的關係，以求取自己的功成名就。因此你必須知道：可以信任誰？究竟誰是朋友、誰是敵人？他究竟會在事業上支持你，還是傷害你？ 你知道嗎？職場關係與你的薪水與前途息息相關！珍‧葉格博士認為，共事關係（Workship），介於同事和友情間，「有點熟又不會太熟」，才是理想的職場關係，並告訴大家：「重點不是你知道什麼或認識誰，而是你認識的人，是否真的站在你這邊。」交錯朋友、說錯話、站錯邊，都可能讓你面臨無法升遷、被炒魷魚的風險！ 如何在職場叢林中活下來呢？你有許多的問題：該不該跟同事交朋友？剛進職場時，別著急想要交到朋友，先從「共事關係」開始吧！共事關係是務實的合作...