对于忧伤和快乐，绝大多数的人有着共同的原因。当金钱增多的时候，他们高兴：当升职晋级的时候，他们快乐；当疾病痊愈的时候，他们喜悦••与此同时，当他们贫困的时候、生病的时候、遇难的时候••••他们伤心忧愁。人们时常让痛苦与忧愁占据着很多的空间，明明可以结束的苦闷，却忧愁数曰⋯••这是为什么呢？忧伤和苦闷侵蚀着我们的心灵，不经允许地闯了进去。然而，一道愁苦之门打开了，总会有一千种方法去将它关闭，这就是我们将要学习的。必须坚信，生活中总是充满甜蜜与苦涩，生命是短暂的，没有时间用于忧伤。要寻找一条欢乐之路，战胜忧愁，享受生活！至于该怎么做，这就是本书的内容。