面對疾病和老化，我們並非束手無策。改變你的思維方式，為自己找到新的機會！「正念之母」艾倫•蘭格博士近50年科學實證研究，解放你的「不可能」，才能活出人生更多可能！蘭格博士曾以「逆時針研究」，改變全球無數人看待年齡和健康的信念系統。在這本眾所矚目的最新力作中，蘭格博士彙整畢生的研究精華，帶領我們見證心智改變的力量，擴大對於人類潛能的看法。她認為，心理狀態會影響身體健康，因此，只要改變思維方式，打破生活中不必要的限制，創造你的「正念之身」，就能改善健康狀況，獲致幸福人生。以正念作為生活的核心，我們會由疲憊轉為靈活、依賴轉為自主、自我衝突轉為自我接納，事情會開始變得不一樣，我們也更能順應當下發生的各種情況。本書將帶領所有讀者重新想像並親身體驗更健康、有活力的生命樣貌。蘭格博士的正念生活建議：認為疾病會一直存在是一種錯覺...