阿育吠陀是生活中的健康與幸福的工具箱。能為我們的身體進行排毒和淨化。簡單的習慣改變，就能夠獲得長久的幸福。一團糟的生活將不復見，我們的生理、心理與情緒會獲得久違的平靜。代表著古老智慧的阿育吠陀，指導你如何保養消化功能、各種疾病的療法、針對身體體質的飲食和邁向幸福的訣竅。透過日常的實踐，好好地善待自己，你可以遵循書中早晨、午間到晚上的各種儀式，提升自我的健康並且獲得平靜。　早晨．用阿育吠陀調息法和晨間瑜珈迎接一天的開始．消化之火虛弱時刻，要吃易於消化的食物，不讓身體產生負擔．使用印度線香和阿塔淨化空間　午間．配合午餐的消化之火，不宜匆忙進食，佛寶餐是你最佳選擇．以敲擊療法或是ETF應對工作繁忙的壓力．善用正念技巧　晚上．提早時間進食，不讓未消化的食物殘留產生毒素．靜心、唱誦和祈禱等儀式，能療癒...