每位跑者都該擁有一本！美國紐約運動醫學專科醫師費德，也是預防及治療運動傷害的專家，針對跑步提出了一套黃金訓練法，能幫助不同程度的跑者找到最適合的跑法，有效提升持續力，達到最佳表現，同時防止運動傷害。無論你是初階或進階跑者，想要縮短個人紀錄、快速復原運動傷害，或者只是為了健康、身材、快樂而跑，都應該先讀過這本書。本書特色：完整的半馬及全馬訓練菜單馬拉松比賽的十大完賽策略詳盡的能量補充和營養建議跑步前、後的伸展運動圖解訓練時必做事項、必知禁忌如何預防各種常見運動傷害重新大步跑的漸進復原計畫隨書附贈紐約馬拉松金牌常勝軍佛萊明設計「10****天週期馬拉松訓練計畫表」好評推薦本書...

自己的人生，自己設計！　　終於，有一本書要教我們如何打造人生，更貼切的說法是「設計」人生。　　任何年齡、任何人生階段都適用──　　◆《商業周刊》第1510期獨家書摘。　　◆歷經15年實證的課程（8年在柏克萊，7年在史丹佛）　　本書精鍊自史丹佛設計學院知名的生涯規畫課程，由兩名教授共同撰寫。歷經十幾年的實證，此課程的生命設計模式對於個人的改變相當有效，大幅降低焦慮感以及有關職涯、生命的錯誤迷思，能更有效地達到職業目標。作者教學經驗豐富，深知激勵人心的祕訣，將設計與生命觀點的共通性緊密串連。　　◆適用於各年齡層人士　　課程內容經過濃縮，適用於不同的生命情境，簡易、實行度高。不論是對二十、四十、六十歲的人，剛踏入社會、轉換跑道、中年轉職或屆臨退休的人士，在生命的不同階段都有啟發性跟實用性。　　◆輕鬆解決一生中最重要的課題　　在人的一生中，職涯成功與否、生命快不快樂，都是重要課題。然而，針對此課題，以及面臨生命走向...

到底該離職、該留下，還是乾脆轉行？人生有1/3都在工作，而工作「絕對」可以設計！以「設計思考」重擬問題，打造嶄新的「工作生活藍圖」，讓工作為你所用，而不是你為工作所用！◆內容簡介人生高峰有三分之一的時間都在工作，工作不快樂怎麼辦？任教於史丹佛大學的比爾•柏內特與戴夫•埃文斯，二〇一六年出版《做自己的生命設計師》，教讀者運用設計思考，打造出有意義的圓滿生活（《紐約時報》（New York Times）書評說：「人生有問題，他們有答案。」）《做自己的生命設計師》引發共鳴，瞬間攻上《紐約時報》暢銷排行榜冠軍。這一次，兩位作者要在《做自己的工作設計師》，將這套令人豁然開朗的思考方式，應用在我們此生...

亞馬遜Top 1暢銷書★ 銷售逾8,000,000冊★ 亞馬遜兩萬多則書評、4.5星好評★ 作者的同名理財節目每週超過兩千萬收聽人次理財之前，要先理人，誠實面對花費過多、儲蓄過少的天性。從破產、到財務自由、到成為千萬人追隨的理財專家，教你擊退習於漏財的自己，打造經濟衰退、也能微笑面對的收入流。▎不怕壞事上門，無懼經濟衰退，才是真正的財務自由經濟大好時的獲利方式，不代表就是正確的理財方式。作者曾經順風順水，快速累積財富，但後來投資失利而宣告破產，連帶家庭關係也變得緊繃。他重新檢視理財觀，打造一套經得起考驗的行動步驟，不僅自己從谷底翻身，也幫助許多家庭重掌金錢的主導權。他曾經如同大多數人：．90%的人會買負擔不起的東西．刷卡比付現讓人多花47%的錢．60%的人不會每月付清信用卡費用他如今大力提倡零債務生活，正如同《富比士》75%有錢人揭露的致富起手...

◎****理財節目每周超過1,800萬聽眾，書籍累積銷量超過2,000萬本◎30****年來，美國人最信任理財專家之一，打造近千萬人奉行的致富法越忙越窮、帳單永遠付不完？何時可進場？投資方法安全嗎？不管過去財務狀況有多糟，沒有好學歷、好薪水、富爸爸，只要掌握本書的思維和策略，就可以擺脫月光族、青貧族、貸款債務，精準快速達標，從一無所有變身有錢人！◎****翻轉數百萬人的財務困境，帶你打造0債務、富裕安穩退休的生活：— 萬名富人訪談，歸納大眾皆可仿效的生活方式、理財風格、日常習慣。— 設定短期和長期策略，培養專注心態，一次一小步，一次實現一個目標。— 不只脫債，更要穩健累積財富，列舉普通大眾的真實致富...

《做自己的生命設計師》唯一官方正版練習祕笈，不論你已經讀過《做自己的生命設計師》，還是正在閱讀，只要有這本練習祕笈在手，立刻動手設計，嘗試踏實又有創意的步驟，人生不再迷茫。生命設計不可或缺的最強指引！《做自己的生命設計師》【官方正版練習祕笈】＝自己的祕笈，自己寫＝不論你已經讀過《做自己的生命設計師》，還是正在閱讀，只要立刻動手設計，嘗試踏實又有創意的步驟，人生不再迷茫。人生永遠面臨抉擇──▲不清楚自己喜歡什麼？▲不知道如何邁出第一步？▲不確定自己有沒有退路？◆用書寫加深設計思考∥將抉擇立體化∥結合人際資源《做自己的生命設計師》× 專屬練習祕笈 ＝ 獨家寶藏圖～邊讀邊寫，邊寫邊讀，縮短平面接收到立體實踐之間的距離。

**　　《做自己的生命設計師》**　　自己的人生，自己設計！　　終於，有一本書要教我們如何打造人生，更貼切的說法是「設計」人生。　　任何年齡、任何人生階段都適用──**　　◆歷經15年實證的課程（8年在柏克萊，7年在史丹佛）**　　本書精鍊自史丹佛設計學院知名的生涯規畫課程，由兩名教授共同撰寫。歷經十幾年的實證，此課程的生命設計模式對於個人的改變相當有效，大幅降低焦慮感以及有關職涯、生命的錯誤迷思，能更有效地達到職業目標。作者教學經驗豐富，深知激勵人心的祕訣，將設計與生命觀點的共通性緊密串連。**　　◆適用於各年齡層人士**　　課程內容經過濃縮，適用於不同的生命情境，簡易、實行度高。不論是對二十、四十、六十歲的人，剛踏入社會、轉換跑道、中年轉職或屆臨退休的人士，在生命的不同階段都有啟發性跟實用性。**　　◆輕鬆解決一生中最重要的課題**　　在人的一生中，職涯成功與否、生命快不快樂，都是重要課題。然而，針對此課題，以及面臨生命走向的重大決定時，我...

想培養孩子有蒙福的金錢觀嗎？想建立符合真理的財務家規嗎？知名理財專家父女檔聯手分享，如何在負債累累的世界，培養有聖經智慧的高FQ孩子！作者戴夫・拉姆齊致力於助人重建健康的理財觀、擺脫負債、改善生活，而他的務實策略都來自過去的經驗。他曾經快速致富，卻因不當的決定賠上了一切，宣告破產。跌落谷底的打擊讓他決心釐清金錢真正的運作方式，並從聖經尋找合神心意的理財原則，最終不但清償債務、走上財務蒙福的道路，更為下一代建立了美好的家庭傳承，培養出高FQ的孩子——瑞秋・克魯茲，本書另一位作者。書中呈現了兩代的雙重觀點，女兒回顧從家庭教育所得的影響，再由父親分享實際教養的經驗。教孩子理財的意義不只是致富，更是教導他們親手做工的重要性、為自己負責任的態度、正確的享樂觀，以及慷慨奉獻的心志。期盼孩子一生蒙福的你，能留給他們的不是財富，而是出於聖經的真理和智慧，讓他們能聰明做關於錢的一切決定。負債和貧窮的咒詛到此為止，從你開始財務蒙福的家庭傳承。...

想讓你的產品夯遍全球，就必須掌握「產品驅動成長」（Product-Led Growth，PLG）策略！從免費增值策略出發，讓產品自動賣翻天！◎Next Big Idea Club葛拉威爾等推薦必讀◎尼爾．霍恩（Neil Hoyne）／Google首席策略師、羅伯．吉格里奧（Rob Giglio）／Canva首席客戶長　好評推薦從矽谷實戰到MBA課堂，全球成長最快的商業模式》快速結合AI，飆速成長與擴張》讓客戶滿意度與留存率最大化》滿意的客戶會主動推薦與分享，打造強大的成長循環》不需要龐大的銷售與業務團隊，最低成本、最少人力》讓Dropbox、Zoom、Slack和DocuSign等公司成長為市值數十億美元的企業本書是「產品驅動成長」的權威指南，作者是矽谷企業家暨哈佛MBA，並開設全球首門專門探討該主題的MBA 課程，告訴讀者如何透過「免費增值」（Freemium）取代傳統的行...

街頭散步，憑字講經由手寫餐牌、結業告示，講到文字潔癖、地產文學、市井智慧，發掘字成一角的風景，開拓香港字癒新角度你知不知道……旺角旁邊有個倫敦小Kensington？坪洲每年舉辦Summer Sonic？「林妹」是甚麼生果？「C正F」又是甚麼飲料？哪個舉動被白鴿視為不尊重？哪間地產店出產了「寶翠園詞神黃偉文」？ 香港有張椅子拿走會死人？紅van可通往不存在的地方？ 不少宅佬喜愛「豹子號」？有個教會進去會興奮？可能是……全港第一本跟隨文字散步的另類香港guide book！香港人忽視了的城市風景，外國人難以窺見的港式生態，二十八個睇字小故事，誠邀你一齊睇住香港。

＊＊＊紐伯瑞金獎作品＊＊＊全球銷售日本、韓國等十餘國外語版權一隻不知自己真實血緣的狗，三隻野牛一場跨越藩籬的冒險計畫，一場未知的救援行動大作戰！帶領人們用嶄新的眼光看待世界。游鎮維（台東大學兒童文學研究所教授）邱慕泥（戀風草青少年書房店長）許慧貞（花蓮縣閱讀推動教師協同召集人）廖淑霞（再興小學研究教師）鄭重推薦主角約翰尼斯是極具魅力的敘述者，他的熱情和善良就像一條明亮的線索貫穿了整部小說……這裡還有一個更深層次的故事，關於做你自己和尋找自由。——《紐約時報》本書主角是近年來兒童文學中最具魅力的英雄之一……是2023年早期脫穎而出的作品，事實上，大聲朗讀也很有趣。——《華爾街日報》在本書裡，孩子會發現一個快節奏、驚險、感人的故事；同時，大人將發現豐富、多層次的故事，將他們帶回到文學的時代，為未來的讀者生涯奠定基礎。——《Fast Company》＝本書殊榮＝2024年紐伯瑞金獎亞馬遜書店2023年最...

榮獲《泰晤士報》和《每日電訊報》二○二一年精選讀物敲響氣候變遷與環境議題的響亮警鐘「人類正走向一場環保的末日決戰，如果昆蟲滅絕，一切都將土崩瓦解。」──戴夫．古爾森六十年前，《寂靜的春天》出版，成為促成全球禁用DDT的曠日鉅作，這場人類環保史上最大的一場勝利，卻帶來往後長年的悲劇──當科學家們認為勝利已定，誰能想像接下來幾十年新問世的殺蟲劑帶來的問題，又有多麼龐大？一九八八年，由一群昆蟲學家組成的德國克雷菲德協會（Krefeld Society），不斷監視著六十三個自然保留區中的昆蟲體重，並在二○一五年將資料委由戴夫．古爾森分析。結果，戴夫．古爾森非常驚恐的發現，在這二十七年中，昆蟲數量減少了76%──在二○一五年的夏天甚至高達82%，而這僅僅限於昆蟲學會監視的自然保護區。昆蟲的消逝，勢必帶來人類的滅絕人類社會，比你我想像的還更依賴昆蟲昆蟲雖然在人類社會時常引發厭惡或排斥的聲浪，但實際上人類社會處處都需要仰賴昆蟲：在人類栽種馴化的一百一十三種作物中，有高達八十三種必須仰...