Varför är det så svårt att bli lycklig? Kan vi inte bara undvika eller göra oss av med oönskade tankar och känslor?Lyckofällan handlar om hur man kan komma bort från den ofta misslyckade jakten på lyckan. En central tanke är att acceptera alla känslor och tankar i stället för att försöka parera dem. Innehållet bygger på ACT, Acceptance and Commitment Therapy som är en vidareutveckling av kognitiv beteendeterapi.Inom ACT intresserar man sig inte främst för om en tan...

I flertalet västländer ligger skilsmässostatistiken idag på nära 50 procent och i de äktenskap och relationer som trots allt håller, plågas många av känslor av tomhet, sorg och bitterhet. Alltfler undviker därför att hänge sig helt och fullt i ett långsiktigt förhållande. Men det finns sätt att stärka sin relation och våga bygga upp relationer som varar – den här boken visar hur man gör.Boken lär ut en rad strategier för hur man kan släppa olika orealistiska föreställningar och att...

"I sin senaste bok, När livet slår till, delar han med sig av många konkreta tips som kan hjälpa oss att gå vidare."Anna-Maria Stawreberg, Damernas VärldIbland får man en riktig käftsmäll av livet: någon man älskar dör, man råkar ut för en olyckshändelse eller golvas av en skilsmässa.När Russ Harris upptäckte att hans tvåårige son hade autism rasade hans värld. Han kämpade länge med att acceptera det glapp som uppstår mellan det liv som man ...