AYUNO INTERMITENTE es el modelo definitivo para mostrarle cómo quemar la grasa obstinada del vientre y obtener todos los sorprendentes beneficios para la salud.Este libro contiene todo lo que necesita saber sobre el "ayuno intermitente": cómo comenzar con el ayuno intermitente, aprender cómo funciona el ayuno intermitente, los increíbles beneficios para la salud mental y física, los protocolos de dieta y todos los consejos para obtener lo mejor res...

A una dama de alcurnia, dicen, se la reconoce por tres cosas: la calma de sus manos, la altura de su linaje y la profundidad de su bolsa. Delia Fairfax solo puede presumir de una - y ha aprendido a no quitarse nunca los guantes. Desde que su padre dilapidó la baronía de Fairfax piedra a piedra y carta a carta, Delia mantiene a flote a su madre y a sus dos hermanas a fuerza de ingenio, orgullo y un sinfín de secretos celosamente guardados. Por eso, cuando un pacto peligroso la sitúa en la ó...

Por primera vez en castellano el relato de un viaje asombroso realizado en solitario por una mujer que hizo época al retratar los misterios del inexplorado Japón del siglo XIX. Aislado, cerrado a los extranjeros, muy pocos occidentales se adentraban en el interior del país, e islas como la actual Hokkaidō, habitada por los ainus, guardaban secretos sin desvelar. Auténtica pionera, mujer valiente, de sólidas convicciones, y más que probada curiosidad, Bird ...

APRENDE A SANAR Y CONTROLAR TU ANSIEDADVIVE UNA VIDA MÁS PLENA EN TU ENTORNO FAMILIAR, RELACIONES AMOROSAS Y EN EL TRABAJO. APRENDE A DISMINUIR LA ANSIEDAD Y COMIENZA A DISFRUTAR LA VIDA DE FORMA DISTINTAEste libro te ayudará a comprender qué es la ansiedad y po qué a veces nos vemos abrumados por ella. Seguramente tu como personas a tu alrededor han estado en momentos intensos de estrés o han sentido una anseidad que no saben cómo controlar o elim...

¿Cómo las dinámicas familiares presupusieron y a la vez modelaron jerarquías sociales? ¿De qué modo se expresaron los conflictos producidos por las desigualdades en el plano de las formas familiares y las vivencias infantiles? ¿Qué discriminaciones existían –y siguen existiendo– con las personas que vivían fuera de las normas instituidas? Estas preguntas están en el corazón de este libro que examina los vínculos familiares y las experiencias infantiles en relación con las políticas pública...

El juego de la innovación. De la idea a la acción invita a descubrir cómo la creatividad puede convertirse en un verdadero motor de cambio. Inspiradoen la experiencia del Laboratorio de Creatividad e Innovación El Patio, de la Universidad Tecnológica de Bolívar, este libro demuestra que innovar no es un privilegio, sino una actitud que se cultiva con práctica y propósito.Sus autores, Luis Carlos Arraut Camargo e Isabella Sasha Hunt, comparten los principios, metodologías y v...

«Finalmente, ahí se quedó nuestra amistad, en el pasado como un tesoro escondido. […] Los fracasos no son malos: crecimos juntas y, estoy segura, ambas nos amamos mucho. Los años, en verdad, sanan los dolores del alma; no se olvidan, pero se comprenden y son vistos con una nueva perspectiva: la perspectiva de la madurez. […] Eso es madurez: no vestirte como adulto, ni creerte perfecto, sin defecto alguno, ni ir por la vida sin pedir perdón a quienes nos importan. Porque a veces también es ...

Tengo una pluma para volar es un libro infantil que nace del taller literario impulsado por Editorial Puertas, con el propósito de fomentar la lectura y la escritura creativa en niñas y niños en México. Este proyecto editorial surge como una respuesta al exceso de rumiación digital y al adultocentrismo que suele silenciar la voz de la infancia. A través de textos auténticos, libres y profundamente imaginativos, las y los participantes transforman la hoja en blanco en un territorio de explo...

Álex Rivas no instala a LÍA por curiosidad. La instala por supervivencia.Acaba de separarse, vive en un piso nuevo que suena a eco y a cajas sin abrir, y tiene una única obsesión: no venirse abajo delante de su hijo, Leo. La rutina se convierte en una cuerda floja: trabajo, horarios, custodia compartida, llamadas de Clara (su exesposa) con la frialdad de quien ya no puede permitirse fallar… y el miedo constante a ser “insuficiente” en todo.LÍA, en teoría, es solo una asiste...

Álex Rivas no instala a LÍA por curiosidad. La instala por supervivencia.Acaba de separarse, vive en un piso nuevo que suena a eco y a cajas sin abrir, y tiene una única obsesión: no venirse abajo delante de su hijo, Leo. La rutina se convierte en una cuerda floja: trabajo, horarios, custodia compartida, llamadas de Clara (su exesposa) con la frialdad de quien ya no puede permitirse fallar… y el miedo constante a ser “insuficiente” en todo.LÍA, en teoría, es solo una asiste...

Una conferencia conmovedora y erudita sobre la lucha palestina y el poder de la narrativa.Pocos días antes de los ataques que Hamás llevó a cabo en la Franja de Gaza el 7 de octubre de 2023, Isabella Hammad pronunciaba en la Universidad de Columbia una conferencia en memoria de Edward W. Said en la que exponía con toda su crudeza el conflicto palestino-israelí y daba voz a la lucha palestina por la libertad.En un texto lleno de claridad moral y brillantez i...

Sombra escrita recopila lo mejor del panorama lírico actual de Italia. Una selección cuidadosa que tiende puentes entre autoras consagradas y voces nuevas y, sobre todo, entre las poetas italianas y las lectoras hispanohablantes. Esta antología es, en palabras de Stefano Strazzabosco, una fotografía de la poesía italiana actual, «la mejor que pude capturar». Una mirada amplia en cuanto a las generaciones, las temáticas y la riqueza lingüística de lo que las poetas italianas dicen a día de ...