Så hittar du tillbaka efter julmaten - för kvinnor. En varsam 7-dagarsplan med vanlig mat som hjälper dig att bygga upp rutiner, förenkla måltiderna och gå vidare efter julens överätning. Börja varsamt: Justera dina förväntningar · Bygg en balanserad tallrik med vanlig, näringsrik mat · Fyll på med vätska och stöd en behaglig matsmältning · Planera sju dagar med enkla måltider · Hitta tillbaka till regelbundna måltidsrytmer · Lägg till mjuk rörelse och återhämtning · Gör medvetna val i var...

Så minskar du uppblåsthet med en 7-dagars detox för kvinnor. En praktisk omstart av matvanor och rutiner för att hitta triggers, planera lättare måltider och få en lugnare mage. Förstå uppblåsthet och skapa en trygg utgångspunkt · Förbered din sju dagar långa omstart · Förbättra vätskevanor, måltidstider och ättakt · Bygg lättare och mättande måltider · Identifiera möjliga mattriggers utan att begränsa för mycket · Lägg till rörelse, vila och vanor som stödjer stresshantering · Följ den sj...

Soy un sinvergüenza, un playboy, un golfo… Siempre he sido un mujeriego y no me importa reconocerlo, así que cuando mi mejor amigo decidió abrir el Club Juegos Prohibidos y me propuso que dirigiera las obras, no iba a decirle que no. Ahora estamos viajando por todo el país para visitar otros clubes de fetichismo, y soy feliz. La vida es maravillosa. Pero de pronto Hunter me pide que me acueste con su mujer mientras él mira, y, aunque haría cualquier cosa por él, lo sensato sería negarme; I...

Una inquetante historia de amor y una reflexión sobre la sociedad de consumo.Sonia conoce a Knut en un foro literario de internet y, a pesar de los setecientos kilómetros que los separan, establece con él una particular relación marcada por la obsesión y la extrañeza. Entre la atracción y la repulsión, no puede evitar sentirse fascinada por este personaje insólito y perfeccionista, que vive fuera de toda norma social y que la corteja a través de suntuosos regalos r...

¿Se puede avanzar hacia el futuro con las cicatrices del pasado? Lena está a punto de descubrirlo. ¿Quieres leer su historia?Lena tiene veintiséis años y vive junto a su padre, un afamado novelista que pasa la mayor parte del tiempo fuera, y su abuela en una lujosa casa de Madrid. Su vida vacía y gris se divide entre el trabajo en una tienda de discos, salir con sus amigos y acostarse de manera intermitente con Daniel. Pero todo cambia el día en que su padre le hac...

¿Un matrimonio preparado?Maddy había accedido a conocer al que habían elegido para que fuera su marido, pero no tenía la menor intención de casarse con él. Ella quería casarse por amor, no para arreglar una contienda familiar. Así que planeó parecer todo lo contrario a la esposa perfecta.El millonario Dex Fitzgerald se sintió aliviado al conocer a Maddy, nadie podría obligarlo a casarse con semejante criatura. Pero, a pesar de sus intenciones, ninguno de los dos podía ocult...

Una noche, en un patio de la calle Skelbækgade del barrio de Vesterbro, aparece asesinada una mujer. En la escena del crimen hay sangre por todas partes. La han degollado.Mientras la oficial Louise Rick, junto con un grupo de detectives de la policía de Copenhague, está investigando el caso, recibe una llamada de su amiga Camilla Lind, periodista del diario Morgenavisen. Quiere saber si hay novedades en la investigación, pero, sobre todo, se muestra muy afectada: esa misma mañana, ...

El método revolucionario para aprobar las oposiciones o los examenes en tiempo récord.Optimiza cada minuto de estudio y despídete de la incertidumbre. Con el método Memoria Extrema, lograrás memorizar tu temario, por enorme que sea. Prepárate para transformar radicalmente tus resultados y sacar la nota más alta posible.Aquí no vas a encontrar trucos milagro, si no técnicas basadas en la neurociencia y demostradas por el éxito de miles de estudiantes de mi a...

Después de Conversaciones entre amigos, Sally Rooney vuelve a deslumbrarnos con una historia sobre la fascinación mutua entre dos personas que no consiguen encontrarse.Narrado por la dobladora de Marianne en la serie Normal people.Marianne y Connell son compañeros de instituto pero no se cruzan palabra. Él es uno de los populares y ella, una chica solitaria que ha aprendido a mantenerse alejada del resto de la gente. Todos...

UN NUEVO COMIENZO ESTÁ SOLO A UNA PÁGINA DE DISTANCIA«Una inolvidable novela sobre el poder de las historias y de la lectura.» The BooksellerAleisha es una joven brillante pero algo inquieta que ha decidido pasar el verano trabajando en la biblioteca. Un día descubre una lista de lectura dentro de un viejo libro. Intrigada, decide seguir las recomendaciones y un viaje extraordinario empezará para ella.Mukesh acaba de perder a...

Las Goleadoras empiezan con muy mala racha... ¡6 – 0 a favor del Liceo! ¡Qué paliza! Por si fuera poco, el colegio organiza unos Juegos Deportivos y, para crear el equipo mixto que lo represente, vuelven a enfrentarse a los Halcones en un partido en el que Julia, literalmente, ¡no da pie con bola! ¿Qué está pasando? Y, sobre todo, ¿lograrán las Goleadoras remontar y clasificarse para las finales?

La autora descubierta por Abad Faciolince, una de «las escritoras que revolucionan las letras latinoamericanas» ( SModa), vuelve a deslumbrar tras Cómo maté a mi padre y Donde cantan las ballenas (ganadora del XXVI Premio San Clemente)«La prosa es precisa, rica, eficaz, deslumbrante [...]. Jaramillo Klinkert construye personajes sólidos y de trazo profundo».Luisgé MartínLila y Miguel, una pareja de trabajad...