Este libro le introduce en el divertido y dinámico mundo del entrenamiento con pesas rusas para perder peso, lograr una buena forma física y ganar flexibilidad y movilidad, además de mejorar el rendimiento deportivo. Entrenamiento con kettlebell le enseñará cómo hacer levantamientos básicos junto con sus variantes de forma segura y eficaz y cómo convertir su entrenamiento actual en un programa dinámico para conseguir fuerza y potencia. Con más de 300 fotografías que muestran los ejercicios...

Un nuevo estudio ha revelado que las personas que hacen ejercicio 30 minutos a la semana tienen más posibilidades de desarrollar inmunidad después de la vacuna contra el coronavirus que las personas que no lo hacen.Por esta y muchas otras razones relacionadas con la salud, el ejercicio debe formar parte de la rutina diaria.Debido a las restricciones por Covid, los gimnasios están cerrados en muchos países y esta situación no mejorará a corto plazo.Por esta razón, he...

Estados Unidos ha sido clave en el desarrollo del hispanismo contemporáneo. Lejos de la generación que lo fundara con los escasos mimbres que permitía el siglo xix, los hispanistas actuales han aportado nuevas inquietudes y planteamientos, ampliando el cauce intelectual de la cultura española a partir de su propia formación anglosajona. Pero ¿por qué eligieron España como vocación profesional? En un momento de crisis y renovación del hispanismo, este libro reúne la vívida y maravillosa exp...

En esta obra, John Chitty integra conceptos de la antigua sabiduría taoísta con nuevos descubrimientos de la neurociencia y técnicas terapéuticas de probada eficacia en un todo dinámico y cohesionado. Entre sus principales aportaciones está el mapa de la jerarquía relaciones o jerarquía de los campos de acción, que produce una honda resonancia porque refleja directamente nuestra experiencia interna, lo que nos mueve y cómo nos mueve.También incluye una explicación simple y coherent...

Randolph Carter se encuentra aturdido y desesperado. Todo comienza cuando aparece deambulando por la orilla de un pantano. En estado de shock intenta explicar la desaparición de su amigo, el ocultista Harley Warren.Según relata Randolph, Harley Warren se encontraba haciendo terribles investigaciones sobre lo desconocido, más precisamente sobre el inframundo. Rodeado de libros extraños sobre temas prohibidos, Randolph no sabía muy bien qué era lo que iba a pasar esa noche…De...

Desde tiempos inmemoriales, la humanidad ha mirado a las estrellas, sobrecogida por los misterios que puede esconder el infinito vacío que las separa. Entonces, para evitar el desasosiego, baja la mirada, pero debajo del horizonte se encuentra con el océano, cuyas profundidades terribles, oscuras, ignotas, esconden secretos abismales de tiempos remotos. En el infinito azul se pueden esconder las más temibles criaturas y las más milenarias ciudades sumergidas. En ese momento, invadida por e...

Este libro se trata de mejorar la vida amorosa y la relación.¿Sientes que tu vida amorosa se ha vuelto aburrida? Si es así, esta guía tiene la mejor solución.A veces estamos demasiado ocupados en nuestras vidas individuales que nuestras relaciones comienzan a sentirse aparte y no sentimos el mismo entusiasmo más.Es como cuando conoces a alguien por primera vez, hay una chispa entre ustedes pero con el tiempo esta chispa se pierde.En el caso de las relaci...

Cómo fortalecer tu sistema inmunitario: consejos, alimentación, planes dietarios, vitaminas, suplementosy guía de estilo de vidaPor Stephen Berkleyfortalecer el sistema inmunitario, cómo fortalecer el sistema inmunitario, fortalecer tu sistema inmunitario, mejorar el sistema inmunitario, como mejorar el sistema inmunitario, fortalecer la inmunidad, estilo de vida para fortalecer la inmunidad, coronavirus, mejorar la salud, comida, vitaminas, jugo, bebida, naturalmente, diet...

Se dice que un trabajador feliz es un trabajador productivo, un gerente puede hacer feliz a un trabajador al cual hará un trabajador productivo.Si quieres maximizar la produciión de tu firma u organización, debes tener algunas cualidades de liderazgo en ti. una de las responsabilidades de un gerente competente es ayudar a su equipo a mantenerse productivo y organizado.Este libro electrónico es una guía detallada para mejorar las habilidades gerenciales que incrementarán la ...

Un buen líder puede motivar y organizar a sus seguidores.Convertirse en un buen líder requiere esfuerzo y un cambio de mentalidad. Si eres un buen líder, tus seguidores te seguirán ciegamente.Su rol como líder afecta el rol de sus empleados y si tiene buenas habilidades de liderazgo, la producción de sus oficiales aumentará. Independientemente de si acaba de convertirse en líder por primera vez, o tal vez solo desee mejorar sus habilidades de liderazgo.Basado en la ...

Aunque las redes sociales son una gran herramienta para comunicarse con los amigos y la familia, y para adquirir conocimientos e información, su uso sin límites no es bueno para la salud mental.Hoy en día las personas se han vuelto adictas a las redes sociales y también la actividad física que realizan ha disminuido.Si te has vuelto adicto a las redes sociales y quieres cambiar tus hábitos cotidianos, esta guía es para ti.Esta guía electrónica describe el proceso compl...

Este libro trata sobre la prevención del coronavirus y la generación de inmunidad. El coronavirus puede prevenirse mediante procedimientos estándar. Suele decirse que prevenir es mejor que curar, y esto es cierto en el caso de la prevención del coronavirus. Puede también prevenirse el coronavirus reforzando la inmunidad o manteniendo una inmunidad robusta. Algunas de las personas infectadas solo muestran síntomas que van de muy leves a moderados. Pero otras personas pueden ser propensas a ...