Souhaitez-vous optimiser les résultats de vos entraînements grâce à une alimentation efficace et équilibrée qui vous permette d'atteindre vos objectifs ?Si c'est le cas, ce livre est pour vous, alors...en savoir plus, lisez..."Tu as perdu de précieuses années d'entraînement en salle de sport" - C'est ce que je me suis dit pour ne pas avoir suivi un régime alimentaire approprié...Soyons clairs, j'ai toujours obtenu des résul...

Une aventure inspirée de faits réels qui relate l’une des plus grandes expériences de survie de l’Histoire.Dans les Amériques relate une aventure crue et inspirée de faits réels qui figure parmi les plus grands récits de survie de l’Histoire. Cet ouvrage fut inspiré par le journal de John Jewitt, un jeune forgeron anglais, qui décrivit son voyage à bord d’un brigantin nommé The Boston ainsi que son séjour dans la baie de Nootka, sur la côte ouest ...

« Ma vie est libre, sauvage et pleine d’imprévus, cela irrigue mon corps et mon esprit d’une énergie puissante et d’une incroyable clarté. » Installée dans une tente ou une hutte, au cœur des montagnes néo-zélandaises, Miriam Lancewood survit en chassant et en cueillant des plantes comestibles. Au cours des dernières années, elle a mené cette vie sauvage été comme hiver, supportant toutes les saisons, parfois affamée et toujours isolée. Face à une nature impitoyable, Miriam sait f...

Voici un ouvrage destiné aux créatifs envisageant de se lancer en indépendant, quel que soit le stade de leur réflexion. Qu'implique exactement l'indépendance ? Est-ce difficile ? Ai-je les compétences pour me lancer sans me rater ? Quels sont les pièges à éviter ?Les 80 réponses concrètes apportées par l'auteur, indépendant expérimenté, couvrent l'ensemble des questions les plus fréquemment posées par les apprentis free-lances désireux de tout comprendre avant de sauter le pas : l...

Après la tentative de meurtre de Perceval sur le roi Arthur, Marvin et ses compagnons doivent fuir et se cacher. Poursuivis par les chevaliers qui cherchent à venger leur souverain, soumis aux épanchements de Perceval qui se désespère de Guenière et contraints de disparaître afin de sauver leur vie, les aventuriers trouveront refuge dans le monastère du Prieur Lothaire du Trou d’aile de l’Ordre de l’Asne, un fieffé harpagon. Malgré leurs déboires avec cet antipathique personnage, les voilà...

Aux derniers jours du royaume des Croisés, l'amour fou d'une jeune fille, qui changea en lumière le désespoir d'un roi lépreux de seize ans, vainqueur de Saladin, infortuné et sublime roi de gloire, héroïque jusqu'à la sainteté. Son regard avait le bleu du ciel, ses cheveux l'or des blés mûrs, sa voix le frémissement des feuillages au lever du soleil ou au crépuscule lorsque l'astre disparaît dans la mer. Fille de l'humble seigneur de Mauléon, accouru de France en Terre Sainte avec ses deu...

Nankatsu remporte le tournoi national junior, au terme d’un match épique contre le Meiwa FC. Cependant, Tsubasa ne partira pas au Brésil car Roberto, estimant que sa maladie aux yeux ne lui permettra pas d’entraîner sérieusement le jeune garçon, choisit de regagner seul son pays. D’autre part, Roberto est certain que Tsubasa pourra, grâce à son talent, devenir un grand joueur tout en restant au Japon.La fin de l’année scolaire entraîne aussi le départ de certains joueurs clefs de N...

Flora, jeune esclave noire à la beauté fascinante, est dotée d'un esprit fier qui seul lui permet de survivre à la brutalité de son maître.Quand ce dernier part pour la guerre et que son fils unique meurt, Flora se trouve libre. Elle conçoit alors une vengeance terrible : elle apportera à son ancien bourreau le corps de son enfant, conservé dans un cercueil empli de sel.Mais, en ce milieu du XIXe siècle, les territoires immenses qu'elle doit traverser, aux confins de l'Amériq...

Sur la côte du Pacifique Nord-Ouest, Abel Truman vit avec son chien pour unique compagnon.Hanté par la Guerre civile américaine, il décide de partir pour un ultime voyage vers l'est, guidé par ses souvenirs. Mais un homme au visage déchiré et un Indien aux yeux sans éclat l'attaquent et lui dérobent son chien.Laissé pour mort par ses assaillants, Abel part sur leurs traces à travers les Olympics Mountains menacées par la neige.Sa quête l'entraînera sur la route de son...

Ce livre est en deux parties.Ce texte ne comprends que la première partie.Automne, 1193Après avoir sauvé de la noyade un garçon qui s’efforçait de fuir ses ravisseurs, Guilhem d’Ussel découvre que celui-ci, futur comte de Brionne, contrarie les desseins du prince Jean, frère du duc de Normandie Richard Cœur de Lion.Engagé pour protéger l’enfant, Ussel tombera dans une embusque et sera laissé pour mort. Sauvé par des hors-la-loi, il trouvera refuge auprès d’e...

La classe flexible, on en entend beaucoup parler... mais on ne sait pas trop comment ça fonctionne ni, surtout, comment en appliquer les principes.Ce livre répond à toutes vos questions :- La classe flexible est-elle adaptée à mes élèves (la réponse est oui !) ?- Comment fixer les objectifs pédagogique ?- Comment organiser et aménager la classe en fonction de ces objectifs ?- En pratique, comment utiliser l'espace et le matériel dont je dispose ?-...

Vous ne savez pas coudre ? Qu’à cela ne tienne ! Laurane non plus n’avait jamais touché une machine à coudre de sa vie... avant de se lancer dans le zéro déchet.Aujourd’hui, elle sait coudre tout ce dont elle a besoin au quotidien pour ne plus rien jeter : sachets de thé, filtres à café, filet à chutes de savon, sac aspirateur, sacs à vrac, lingettes démaquillantes, mouchoirs, serviettes hygiéniques, coussinets d’allaitement, essuie-tout, charlotte à plat, sac à ta...