Cet ouvrage est une réédition numérique d’un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d’origine.

Comment faire face à la dépression ou dépasser ses angoisses ? Pas toujours facile de pratiquer la pleine conscience au quotidien, surtout seul chez soi. Ce cahier pratique vous apprendra concrètement à méditer pour vous aider à aller mieux.Imaginez un programme en 8 semaines qui puisse vous libérer du stress, de l'anxiété, de la déprime ou de la dépression simplement en vous enseignant de nouvelles manières de répondre à vos propres pensées et sentiments...Ce programme exis...

L'ouvrage de référence, enrichi et actualisé !Transformez votre approche de l'entraînement en résistance avec ce guide incontournable !Dans cette 4e édition, découvrez :les principes fondamentaux de l'entraînement en résistance et de la prescription d'exercices ;les différents types d'entraînement de la force, de l'isométrique à l'excentrique. ;la physiologie de l'entraînement en résistance ;les principaux composants de la prépara...

Cet ouvrage est une réédition numérique d’un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d’origine.

Près de 9 millions les personnes en France ont vécu ou vivront une dépression au cours de leur vie, soit une personne sur sept. Dans 50 à 80 % des cas, un premier épisode dépressif sera suivi d’une rechute. Pourtant, face à ce qui semble une fatalité, les programmes basés sur la pleine conscience ont fait preuve d’une efficacité prouvée par la recherche.Cliniciens reconnus, méditants expérimentés et chercheurs de premier plan, Z. Segal, M. Williams et J. Teasdale ont conçu un progr...

Les Sisters en roman, c'est nickol crème !Pour l'anniversaire de Marine, Wendy lui organise sa première boum de grande. La tornade à bouclettes est aux anges. Elle se prépare déjà aux parties de catch avec Nath et Loulou et au goinfrage de bonbons. Mais sa soeur l'arrête de suite. À une boum de grande, on s'habille avec des habits de grande, on se déhanche sur la piste de danse et on invite les garçons. Les garçons ?! Quelle horreur ! La blondinette est à deux doig...

Les Sisters en roman, c’est nickol crème !Marine et ses doudous, c’est une grande histoire d’amour ! Elle en a des dizaines et des dizaines, de toutes les tailles et de toutes les formes ! Quand elle découvre à la télé Monsieur Pimpin, le plusse câlin de tous les petits lapins, elle ne rêve plus que d’une chose : agrandir sa collection de peluches ! Mais pour arriver à ses fins, la tornade à bouclettes devra d’abord faire ses devoirs et montrer à Papa et Maman qu’e...

Les Sisters en roman, c’est nickol crème !Wendy est en mode « namoureuse débilos » ! Elle est tellement heureuse dans sa tête qu’elle veut faire plaisir à tout le monde ! Ça tombe bien, Marine, Nath et Loulou ont besoin d’aide pour construire leur cabane au fond du jardin ! Mais quand Maxence annule leur rendez-vous, l’adolescente devient triste comme la pluie et abandonne les travaux. Sans Wendy, les pestouilles peuvent dire adieu à leur base secrète ! Il ne reste...

Les Sisters en roman, c'est nikol crème !C'est la cata ! Wendy a attrapé la Petite Sisteronite ! Dès que Marine l'approche, elle n'arrête pas d'éternuer, elle se gratte et elle a des petits boutons rouges sur le corps. L'adolescente est devenue allergique à sa p'tite soeur et doit rester éloignée d'elle pendant un certain temps. Marine est au trente-sixième dessous... Vite un remède, où la blondinette va dépérir sans sa Sister !

Une introduction passionnante sur une œuvre américaine devenue mythique." J'avais une machine à écrire dans mon cabinet. Je travaillais à toute allure. Si un patient venait à la porte au milieu d'une phrase, j'écartais d'un coup la machine et j'étais médecin. " W. C. W.C'est bien une première impression de jaillissement, sinon de spontanéité, que laissent les poèmes rassemblés ici. Fixer l'image du monde, le moment qui fuit et vous arrête en...

Découvrez Mission bonheur, une nouvelle série tout en émotion et tendresse sur le quotidien d'une ferme !Du haut de ses 11 ans, Zoé Clarke a toujours été la plus rapide à la course. Elle rêve de représenter la Grande Bretagne aux Jeux Olympiques et de remporter la médaille d'or... mais un accident de voiture vient faucher ce rêve. Blessée aux jambes, Zoé ne pourra plus jamais courir. Dévastée, la jeune fille ne veut plus rien faire. Ses parents l'envoient ...

Une outrageuse proposition, Cathy WilliamsCela fait deux ans qu’Abby excelle en tant qu’assistante personnelle de Gabriel. Une période durant laquelle elle s’est efforcée d’ignorer son charme ravageur pour se concentrer sur son travail. Aussi, le jour où il lui demande de l’accompagner chez sa grand-mère, Abby est-elle étonnée. Cette incursion dans la vie privée de Gabriel ne lui plaît guère… Or, son désarroi croît encore, lorsque, à la suite d’un malentendu, son p...