※この電子書籍は、固定型レイアウトです。 リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。 インドアボルダリングの超基本から上達するためのトレーニング方法までまとめました。 「ボルダリングってなに?」という未経験者から、「もっともっとうまくなりたい! 」という中級ボルダラーまで、 ムーブ(登り方)やトレーニング、ストレッチ、ボディケアなど、ほしい情報が満載の一冊です。 ボルダリングブームの火付け役のひとりである中根穂高が、いかにして登るか、道具はどうやって選ぶかなど、詳しく解説。 また、雑誌『ROCK&SNOW』の人気連載「クライミングのためのフィジカルトレーニング」(千葉啓史著)も再編集して収録しています。

アンダーグラウンドＤ11“フリアウ逆密林”――未知の空間に侵入したクランＺＯＯを待ち受けていたのは“真下から照りつける太陽”と“下に向かって生い茂る巨木”そして――!?　誇り高き仲間たちの物語、ＺＯＯが挑む未知のトレジャーハントの結末は――!?　幻の短編がモバイルに登場！

化物猿を辛くも仕留めた一行。しかし勝利の犠牲は重く、重症を負った宮田の命のタイムリミットは刻一刻と迫る。洞窟の出口を知るマコトの案内で強行突破を目指す早乙女達だが、進む先には強い殺意と自然の要塞が待ち受けていた。ぶつかる互いの信念。狂気との対話を越え、前に進むのみ!!地底魔窟サバイバル・バトル、動乱の第7巻!!

“猿”探索隊の一行は先遣隊員達と合流を果たすが、第一班で生き残っていたのは僅か４名のみ。洞窟の地底湖を潜水して救助を求めようとするも、因縁深き“岩砕山の魔猿”をはじめとした猿達の猛攻を受け、前代未聞の窮地に陥り…!?累計140万部突破！　予測不能の魔窟サバイバルパニック、怒涛の第３巻!!

難所を越えた早乙女達の背後に魔猿率いる猿の大群が迫る。多くの仲間の死を越えて進んできた洞窟。数多もの命を呑み込んだ魔窟でまた一つ、貴き命が燃え尽きる…。この時のために、全てを懸けてきた。人間の殺意と想いが激突する 地底洞窟サバイバル・バトル、緊迫の第8巻！！

下柳を喪い、それでも早乙女達は生きて帰るために先を進む。空気の流れという一縷の望みにかけて登った洞窟。その先にあったのは、広大な美しき鍾乳洞だった。人知れず洞窟内で暮らす子供の存在。先を行く千葉達“Aチーム”の狙い。そして、全てを賭けた大猿との死闘…。人ならざるものと対する、死をも覚悟した戦い。地底洞窟サバイバル・バトル、激突の第6巻!!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。全28ページ／フルカラー各個人ページに加え、座談会【SPECIAL TALK 01】米原幸佑、糸川耀士郎、辻 諒、坂田隆一郎、高橋怜也座談会【SPECIAL TALK 02】鎌苅健太、KIMERU、健人、坂田隆一郎も収録されたパンフレットです！

千葉達戦闘員組と早乙女達民間人組。ライトを巡る攻防を経て、猿の探索隊は断絶された。逃げた高橋が最後に出した大声によって、早乙女達の元に猿の大群が押し寄せる。下柳が助けに駆けつけるも、立ちはだかるは“突然変異の猿”。己の全てを賭けて、下柳は筋肉猿に立ち向かう!!激闘の行方は、そして地上への生還の道は!?シリーズ累計165万部突破!!!地下洞窟サバイバル・バトル、死闘の第5巻!!

洞窟の中で第一班の生き残り達と合流した早乙女達。親友・宮田との再会の喜びも束の間、砂時計ホールで殺戮の雨が降った。出口なき地下迷宮。暗闇に潜む盲目の猿。ライトを巡り、探索隊員達の亀裂が深まり…。そして、地上で早乙女を待つ貴子にも衝撃が走る!!極限状態の地下魔窟で、猿が、人間が、牙を剥く。シリーズ累計150万部突破!!!洞窟サバイバルパニック、別離の第４巻!!

※この電子書籍は、固定型レイアウトです。 リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。 伸び盛りのクライマーのためのクライミングマガジン特集：1級をめざせ！　レベルアップのためのスペシャル・アドバイスなにから始めていいのかわからない初級者、登ることが楽しくて仕方ない中級者、ワンランク上の壁で悩む上級者……。それぞれが克服すべきポイントを整理して、5人のインストラクターが上達のためのアドバイスをします。確実にレベルアップをしながら1級をめざすクライマーのための大型技術特集です。用具企画：戦略的クライミングシューズの選び方技術の上達度や攻略すべき課題に合わせてどんな靴を選べばいいのか、早くうまくなるためのシューズの選び方と、タイプ別クライミングシューズ・カタログ。特別企画：実践　ボルダリングテクニックin笠間初心者のアウトドア・ボルダリングデビューを助けるためのハウツーを満載。外岩ならではのテクニックをはじめ、具体的な課題の攻略方法などについても紹介する。ボルダリングマット・カタログ　ボルダリング・マットの選び方と、各メーカーの代表的な機種をカタログ紹介。クライマーのため...

女友達の部屋で勉強を教えることになった杉本。部屋で女子の制服を見ていると、「着てみたら？」と誘われて女装することに。でも、勉強は手につかず、匂いもかがれて…。

猿を追い、潜入した洞窟の中で6名の死者が出た”猿”探索第二班さらに、隊員・金井が猿に喰われ、命を落とす。深い闇に潜む人喰い猿、麻酔銃のみで猿を倒さんとする人間。その激闘の行方は!?洞窟に生き埋めにされた上、食料も水も尽きつつある絶望的状況の中、一行は更なる究極の選択を迫られる…!!死が迫る洞窟サバイバルパニック、惨苦の第２巻!!