ダイエットの繰り返しで疲れてしまったあなたへーー。日々編み出される様々なダイエット法に潜む落とし穴・・・本書を読めば、正しいダイエットの知識・実践法が身につく！【目次】◆はじめに◆脂肪燃焼スープで７日間ダイエット◆糖質制限ダイエットの是非◆冷ご飯でお米のカロリーが減る？？◆ココナッツオイルでお米を炊くとカロリーが半分になる？？◆トランス脂肪酸の危険性と食品について～マーガリンはプラスチック？◆日本人の平均的なトランス脂肪酸の摂取量◆ベーシックなダイエットの考え方◆終わりに

簡単セルフストレッチで疲労回復&ストレス解消！今すぐ使えて一生役立つ！ビジネスマンのための健康管理術【目次】■１章　ストレッチの一般的な効果１　ストレッチを続けていれば筋肉が伸びる？２　ストレッチは腱の長さを伸す事ができる？３　ストレッチと筋膜の関係４　ストレッチは関節の可動域を広げてくれる５　ストレッチが身体の痛みや不調を軽減・改善してくれる理由６　ストレッチはどう痛みや不調に効くのか？■２章　目的別ストレッチの方法１　固い足首の柔軟性を高めるストレッチ方法２　足底筋膜炎（足裏の痛み）の原因と緩和のためのストレッチ３　外反母趾の緩和に役立つストレッチ４　すねのストレッチ：前脛骨筋のストレッチ方法５　膝のストレッチ方法～膝の痛みや怪我の予防に役立つストレッチ方法～６　下腿三頭筋：腓腹筋とヒラメ筋のストレッチ方法！...

「素早く振り向き、居間の真ん中の窓に立ってこちらを見つめている彼女を見つけた。すぐに外に出てきたその人はフラミンゴ柄の着物姿のままだった。そして、冷たい水を手渡す。そのグラスを口にあてながら、彼女の裸体を思い描いてみた」ヘンリーは北海を掘削する作業員だ。1日の労働時間は12時間。それが14日間、毎日続く。2週間の連続労働のあと、本土に戻り、友人や独身の仕事仲間と休日を過ごすのだ。本土での夜は女たちと過ごし、悦びを与えながら自分の心を開放する。そして朝になるとさよならを告げるのだが、彼のルールはシンプルだ。同じ女とは寝ない。しかし一度だけこのルールを破ったことがある。彼女の名前はクララ。この短編小説はスウェーデン人映画製作者エリカ・ラストとのコラボレーションにより実現した作品です。エリカ・ラストが表現しようとするものは、情熱、親密さ、情欲、愛が混じり合った力強いストーリーと性愛の物語に映し出される人間の本質と多様性です。-

2025年度アメリカ探偵作家クラブ賞最優秀新人賞受賞作バージニア南部で起きた殺人の容疑者に浮上した女。だが、なぜか女への捜査は打ち切られる。保安官補ウィルは独自に捜査をするが。

朝の学校でアニーは教壇の上の目覚まし時計を床に落として壊してしまい、時計の中におさまっていた「時間の種」が消えてしまう。すると、アニーが突然おばあさんになってしまった。元に戻すには24時間以内に「時間の種」を見つけ出さなければならない！　ハイヒール先生とクラスメートは算数バスに乗りこみ、時空を越えた「時間の種」を探す旅に出るのであった。古代の日時計や水時計、ガリレオの振り子時計など時間と人類がどう向き合ってきたかを目の当たりにしながら「時間の種」を追い求める旅は続いていく……。知識探求心をかき立てるストーリーを読みながら算数の「時間」について学べる知育絵本。著者は台湾文化部第38回小中学生優秀課外図書、台北市教育局107年度児童書優秀メディア賞、2017年第10回香港児童書賞を受賞した出版集団ワイズバード。日本語版の監修は『面白くて眠れなくなる数学』（PHP研究所）の著者、桜井進氏が担当。 【PHP研究所】

愛は学園一のマジビッチ!!今日はクラスメイトに呼び出され、さっそく空き教室へと向かう。待ってい男子たちのドギマギしている反応を見てある事を察した彼女は、『お金』の代わりに彼らの『ドーテー』を要求し──。ワイズスピーク先生が描く、ギャルビッチによる筆下ろし4P大乱交♪

朝比奈美夜ちゃんは「伝説のビッチギャル」を目指す女子高生！彼女は夢を叶えるべく、修学旅行でクラス全員の男子とセックスすることに!!第一歩は同じ実行委員のいーんちょとパーキングエリアの多目的トイレで……♪ワイズスピーク先生が贈る、エロカワビッチなギャル・美夜ちゃんのヤリまくり旅行スタート!!

彼女が欲しいツキヒコは、縁結び神社で大声で願掛けしていると神社の巫女・彩奈に注意されてしまった…。しかし、その彩奈のギャル姿と巫女服のギャップを褒めていると、次第に仲は急接近…!!つい本心から「彩奈ちゃんみたいなのが彼女ならなー」と溢すと、彩奈の方から迫ってきて--!?ワイズスピーク先生が贈る、エロカワ巨乳なギャル巫女としっかり結ぶ大願成就SEX!!

「せーし溜めて待ってろ男子☆」修学旅行で男子全員とのセックスを志すギャル、ドーテー大好きエロさ優しさMAXビッチギャル、攻め系ご奉仕ギャルメイドに巫女ギャルと生ハメ縁結び…エロさ超盛れてる色んなギャルがてんこ盛り！最新型ヌキ特化作家・ワイズスピーク、描き下ろしエピソードも多数収録の初単行本がついに登場！電子書籍版は読み切り『白衣の天使はボクのギャル☆』を追加収録した特装版仕様！

昔、よく一緒に遊び「ずっと一緒にいよう」と約束したマナと再会するが、彼女は立派なギャルに成長していた！！住む世界の違う彼女に話しかけることも出来ない俺…。そんなある日、雨宿りしているところにズブ濡れのマナが駆け込んできて--。初登場！！ワイズスピーク先生が贈る、めちゃエロ×ピュアギャルと甘すぎる初体験…♪※「comicアンスリウム Vol.60」に収録されている作品です

全教科赤点で再試を受けることになった真凛は恋人であり担任でもある先生から、お叱りを受けてしまう…。しかし、真凛の日焼け跡に反応した先生を見てあることを思いついた彼女は、教室でありながら先生を誘惑しはじめ--。ワイズスピーク先生が贈る、小麦色ギャルのエロBODYを堪能し尽くす濃厚いちゃH…♪

気に触る毒舌で物申す小生意気なメイド・理沙に嫁探しが上手くいかない原因を、自分の性格がダメだからと諭された俺。図星な発言に何も言い返せずに居ると彼女の方から「じゃあ私と結婚すればいいじゃん？」と言われキスされて…。されるがままに理沙からのご奉仕を受ける俺だったが--!?ワイズスピーク先生が描く、ナマイキギャルメイドの本気モード全開なご奉仕エッチ…♪