防止成癮，從自己做起，我們就能讓這整個世界煥然一新。預估到了2040年，日常的休閒時間在美國會達到7.2小時，工作時數則會僅剩3.8小時。人類生活的更富足、更新奇，需要更強的刺激才有快感。換句話說，就是人們會比現在更容易上癮。我們活在一個基本生存需求獲得充分滿足的時代，用在食、衣、住、行、育、樂的可支配所得、下班後的休閒時間都是如此。然而，生活過度富足本身就是一種壓力源，導致人們成癮、憂鬱、焦慮和自殺的比率上升。各種調查報告都告訴我們，人類比起三十年前，更不快樂、更憂鬱，也更焦慮。令人費解的是，一個國家愈是富有，心理健康治療愈是普及，國民就愈不快樂、憂鬱和焦慮。本書作者蘭布克醫師將這個現象稱為「富足的矛盾」（Plenty Paradox），生活過度豐足讓人們持續暴露在唾手可得的快感之中，導致大腦發生了改變。她提醒我們，當我們在做喜歡的事情的時候，像是追劇、滑手機、打電玩，大腦會釋出少量的多巴胺這種獎勵的神經傳導物質，讓我們感覺到「爽」。但是，神經科學發現在大腦裡，...

揭開時尚教母安娜．溫圖墨鏡下的祕密《紐約時報》暢銷書《彭博社新聞》2022年十大好書　　她中學輟學，到服飾店工作，只為了追求對時尚的熱愛。　　她不斷的積累與努力，一磚一瓦建起自己的時尚王國。　　她的影響力超越時尚圈，總統候選人、好萊塢名導、網球名將都向她求助。　　她長年頂著捲曲弧度完美的鮑伯頭，用一副墨鏡掩藏所有喜怒哀樂。　　她的體態從少女時就恆久不變，她還敦促歐普拉為封面拍攝成功減重。　　她是時尚教母安娜．溫圖（Anna Wintour）。　　電影《穿著Prada的惡魔》（The Devil Wears Prada）中，梅莉．史翠普（Meryl Streep）飾演魔鬼上司米蘭達。米蘭達位高權重，是時尚界的大咖。她專注完美、近乎刁難，讓主角安．海瑟薇（Anne Hathaway）疲於奔命。這個角色專橫跋扈的形象深入人心，引起觀眾共鳴，也讓梅莉．史翠普一舉奪下金球獎最佳女主角。　　這個惡魔上司的原型...

★專為人類圖初學者與專業分析師設計★不需要網路、不必下載軟體，只要一枝筆，靜觀宇宙星辰帶來的影響，每天記錄自己的感受、體驗與心情，在日常生活中，實踐「回到內在權威與策略」！★ 觀察流日的星辰變化，養成覺察習慣，讓「回到內在權威與策略」習慣成自然★ 亞洲人類圖學院負責人喬宜思（Joyce Huang**）全新翻譯人類圖易經384****條爻辭**【規格與設計】．13個月手帳：2022年1月～2023年1月，陪伴你13個月．多元資訊：人...

經常感到壓力、焦慮、無法放鬆，身體也常出現慢性發炎、疼痛、失眠、腸胃道等問題，但卻總是找不到明確原因嗎？你可能只是迷走神經失去了復原力。◆迷走神經是你解決不明身心問題的秘密武器和盟友，澳洲知名焦慮治療師用簡單有效的「身體療法」，帶領你恢復迷走神經韌性，啟動內在的強大自癒力，讓你重拾充滿自信、活力、安全感的生活◆蘇絢慧（諮商心理師）、蘇益賢（臨床心理師）、留佩萱（美國諮商教育博士）李旻珊（身心科醫師）、林仁廷（諮商心理師...

──全球暢銷書TOP1──一本關於睡眠的心理驚悚傑作，絕對讓你捨不得入眠！一名年輕女子疑似在夢遊時，殺了兩個好友，之後，就再也沒睜開眼。如果你的惡夢，根本不是「夢」，該怎麼辦？★ 即將改編Netflix影集！由華納兄弟、《安眠書店》團隊製作★**《早安美國》、《今日秀》****、《時人》雜誌選書**★...

加拿大密西沙加市第一屆桂冠詩人──Anna Yin（星子安娜）全新雙語詩集，以六十首中英文詩歌，用夢境和現實來承載，在現實的悲喜以及自然的靜美中，尋找純真的靈魂，生命的摯愛。詩歌就像燈塔投下光亮，以文字鋪開無垠的道路，黑夜是夢想的船艙。時間在這裡可以靜止，也可以永恆。－－－－－－－－作者以文字鋪開無垠的道路，時而空靈輕巧、時而夢幻奇異，黑夜是她夢想的船艙，循著燈塔集起的亮光，帶著詩，與內心的孩子同行。每首詩歌建構一個詩性感性世界，也聚集一束光亮，在夜空中照亮我們內心的那個孩子，從此有愛相伴，有詩同行。你們可以想像我們有很多的話語，裝在氣泡裡，彩色的斑斕，升得最高也是最輕巧的，如此容易破滅。那些沉下去的像泥鰍的黝黑，如龜殼的堅硬，是我們息息相存的唇齒。　　　　　　──〈祖母的警告〉集結作者二十年海外生活和旅程的心靈感應與生命體驗，移民經歷讓她不斷成長，東西方的文化差異，賦予她...

大哭一場後，你餓了嗎？雖然都難過得哭了，但是看到泡麵，還是會想吃。請一邊哭，一邊讓這本書安慰你，哭完拿這本書來蓋泡麵剛剛好。❤韓國文字療癒師X 當紅插畫家聯手治癒你的心❤ä179篇關於生活、交友、面對過去、找尋未來……那些在夜深人靜揮之不去的困擾ä3篇韓式泡麵藏頭詩，美味又有趣ä20幅光看就大喊好可愛想要裱框起來的療癒插畫...

在十五號晚上閃爍的是色氣滿滿的滿月！誘惑程度連月兔都會陷入自慰高潮的COMIC巴別塔55期同時登場！封面邀請到注目度急速攀升、可愛與色氣兼具的ささちん老師繪製！在放課後的鞋櫃前偷偷解開衣物，擁有耀眼曬痕且濕透的JK美少女正是本期重要看點☆絕對不能錯過的封面連動漫畫也將揭開那對眾人稱羨、完美無缺情侶不可告人的禁忌祕密！

波濤洶湧、飽滿發育迎來月刊化週年暨年！未來也將繼續支持各位色色生活的COMIC巴別塔52期正式發售！作為值得紀念的一期，封面登場的是提到本誌就絕對少不了的代表人物‧しおこんぶ老師登場♪在火箭胸部上用濃厚牛奶字樣寫下週年感謝的雙馬尾美少女絕對是眾人目光焦點！

一名年輕的猶太人逃離第二次世界大戰，開始在美國開發電視節目。他沒有互相爭鬥，而是得到了穆斯林和基督教朋友的幫助，而他的納粹背景的競爭對手則在謀殺。充滿活力的 12 歲男孩大衛柯茲納夢想著未來將帶有玻璃眼的木盒子發展成我們現在所知的電視機。那是 1938 年。當時，他的父親不顧第二次世界大戰的威脅，帶他去了阿姆斯特丹。他父親更有經驗的商業夥伴是巴勒斯坦穆斯林，他明智地從歐洲逃到了波士頓。在阿姆斯特丹，納粹叛徒科爾賓偷走了科爾茲納家族的所有財產。戰爭結束後，柯賓用原本送給大衛的猶太黃金和珠寶登上了一艘秘密駛往阿根廷的德國潛水艇。從此，這個叛徒成為大衛最強大的競爭對手，利用他的遺產，而大衛本人卻一貧如洗。競爭簡直就是殘酷。根據對大衛父親的承諾，前商業夥伴、巴勒斯坦穆斯林介入幫助這位年輕的猶太人。然而，克里斯蒂安·科爾賓似乎也陷害了他。這巴勒斯坦人確實賠了錢，但他真正有價值的資本掌握在他的園丁哈比卜手中。同時，柯賓必須假設他的前荷蘭伴侶——現在已經年老體弱多病——還活著。他要報仇雪恨。PUBLISHER: TEKTIME

她逃婚万里，只为呼吸一口自由的空气；他撑一叶贡多拉，却划进了她的心海。中国公主璘，被困紫禁城七千九百九十九个房间中的金丝雀。当父亲安排的政治联姻逼近，她带着母亲留下的神秘卷轴，踏上了逃亡之路。漂洋过海半年后，她抵达了威尼斯——这座建在水上的梦幻之城。在这里，她遇见了詹尼，一个笑容灿烂、不羁而真诚的船夫。他用一枝玫瑰、一碗意面和一颗赤诚的心，敲开了公主紧锁的心扉。而母亲留下的卷轴中，竟藏着一只小小的守护龙——角，它带着古老的智慧，守护着这段跨越东西方的奇缘。然而，财富与权力从不缺席任何一场童话。野心勃勃的阿尔维泽伯爵觊觎卷轴的力量，布下阴谋与追杀。当危险降临，爱情、勇气与信念将面临最严峻的考验……这是一个关于逃离与追寻的故事——逃离命运的牢笼，追寻真正的自己。从紫禁城的红墙金瓦到威尼斯的水巷拱桥，从宫廷礼仪的束缚到自由爱情的绽放，一位任性公主用自己的选择证明：有时候，最远的逃亡，是为了最近的归家。“幸福不在魔法中，而在于不逃避爱情。”当东方遇见西方，当公主遇见船夫，当古老的卷轴遇见...

2016 Bronze WinnerWishing Shelf Book Award“An inspirational way of helping children to count. A Bronze Medal Winner and highly recommended.”‘A very clever and fun way to help children to remember numbers. Highly recommended!’-Wishing Shelf Book Review, England-Numbers are my friends!Numbers are my family!And learning their names is “funtastic”!Finally, after quietly observing for hundreds of years, Numbers have arisen and have...