防止成癮，從自己做起，我們就能讓這整個世界煥然一新。預估到了2040年，日常的休閒時間在美國會達到7.2小時，工作時數則會僅剩3.8小時。人類生活的更富足、更新奇，需要更強的刺激才有快感。換句話說，就是人們會比現在更容易上癮。我們活在一個基本生存需求獲得充分滿足的時代，用在食、衣、住、行、育、樂的可支配所得、下班後的休閒時間都是如此。然而，生活過度富足本身就是一種壓力源，導致人們成癮、憂鬱、焦慮和自殺的比率上升。各種調查報告都告訴我們，人類比起三十年前，更不快樂、更憂鬱，也更焦慮。令人費解的是，一個國家愈是富有，心理健康治療愈是普及，國民就愈不快樂、憂鬱和焦慮。本書作者蘭布克醫師將這個現象稱為「富足的矛盾」（Plenty Paradox），生活過度豐足讓人們持續暴露在唾手可得的快感之中，導致大腦發生了改變。她提醒我們，當我們在做喜歡的事情的時候，像是追劇、滑手機、打電玩，大腦會釋出少量的多巴胺這種獎勵的神經傳導物質，讓我們感覺到「爽」。但是，神經科學發現在大腦裡，...

揭開時尚教母安娜．溫圖墨鏡下的祕密《紐約時報》暢銷書《彭博社新聞》2022年十大好書　　她中學輟學，到服飾店工作，只為了追求對時尚的熱愛。　　她不斷的積累與努力，一磚一瓦建起自己的時尚王國。　　她的影響力超越時尚圈，總統候選人、好萊塢名導、網球名將都向她求助。　　她長年頂著捲曲弧度完美的鮑伯頭，用一副墨鏡掩藏所有喜怒哀樂。　　她的體態從少女時就恆久不變，她還敦促歐普拉為封面拍攝成功減重。　　她是時尚教母安娜．溫圖（Anna Wintour）。　　電影《穿著Prada的惡魔》（The Devil Wears Prada）中，梅莉．史翠普（Meryl Streep）飾演魔鬼上司米蘭達。米蘭達位高權重，是時尚界的大咖。她專注完美、近乎刁難，讓主角安．海瑟薇（Anne Hathaway）疲於奔命。這個角色專橫跋扈的形象深入人心，引起觀眾共鳴，也讓梅莉．史翠普一舉奪下金球獎最佳女主角。　　這個惡魔上司的原型...

在好萊塢擔任食物造型師，真是他媽的累翻了！從電影《少年PI的奇幻漂流》開始，她決定離開台灣，勇闖好萊塢，追尋她的食物造型夢。曾被笑廚藝不精的她，到「黑帶廚藝學校」學藝，去名流餐廳打工、擔任J.J. 亞伯拉罕私廚，成為史蒂芬・史匹柏作品的食物造型師⋯⋯光鮮亮麗的背後，更多是小人物離鄉背井奮鬥的苦與樂。在最華麗跟最心酸的界線，一道道美味的五星級料理，是一般人吃不起的珍饈，往往在喊卡之後，轉身卻成為富人不需要的廚餘。#注意本書照片極美，但絕對不是攝影集，也不是純粹食譜書。是好笑到飆淚，講話有點賤，卻又有血有肉，大呼過癮的好萊塢十年探險記。好評推薦十年前初識 Anna，一起拍攝《少年PI的奇幻漂流》的時候，她還是一位美術部門的年輕助理。 没想到不出十年她的發展這麼快，這麼大，非常為她驕傲。很高興看到她把這些珍貴特殊的經驗出書分享給大家，非常值得品味。—Ang ...

★一上市就攻佔「刺繡書」暢銷排行榜TOP2★說說刺繡 Amber、刺繡作家王瓊怡、菲菲小舍鍾少菲，驚喜推薦！日本亞馬遜4.5星好評！「在織物上繡一個小小的圖，整體質感就大幅提升！」日本人氣刺繡家首創「以咖啡館情境為主題」的生活美學風格刺繡書一杯焦糖瑪奇朵、一份厚鬆餅、一段靜謐的午後咖啡時光，將咖啡廳裡的愜意美好，以針和線捕捉在繡布上，完成一個個從自學到教學都適用、令人愛不釋手的可愛繡圖！出版超過16本書籍、日本手作界指標的刺繡設計師annas，這次將以最受大家喜愛的「咖啡&甜點」為主軸，創作出人氣夢幻甜點、熱門飲品、手感繪圖菜單等32個主題，用11種基礎繡法，做出255款細緻的質感小圖，簡單繡在杯套、圍裙、衣服、書套上，立即成為吸睛亮點！本書從刺繡工具與材料開始，一步步教你認識刺繡需要知道的事。以圖解方式詳細說明直線繡、雛菊繡、緞面繡等基礎繡法，...

──全球暢銷書TOP1──一本關於睡眠的心理驚悚傑作，絕對讓你捨不得入眠！一名年輕女子疑似在夢遊時，殺了兩個好友，之後，就再也沒睜開眼。如果你的惡夢，根本不是「夢」，該怎麼辦？★ 即將改編Netflix影集！由華納兄弟、《安眠書店》團隊製作★**《早安美國》、《今日秀》****、《時人》雜誌選書**★...

★專為人類圖初學者與專業分析師設計★不需要網路、不必下載軟體，只要一枝筆，靜觀宇宙星辰帶來的影響，每天記錄自己的感受、體驗與心情，在日常生活中，實踐「回到內在權威與策略」！★ 觀察流日的星辰變化，養成覺察習慣，讓「回到內在權威與策略」習慣成自然★ 亞洲人類圖學院負責人喬宜思（Joyce Huang**）全新翻譯人類圖易經384****條爻辭**【規格與設計】．13個月手帳：2022年1月～2023年1月，陪伴你13個月．多元資訊：人...

輕鬆改編你的生活習慣，告別心煩意亂，享受質感每一天。◆兩分鐘內你能決定明天穿什麼？（有可能嗎？）◆你可以把手機鎖進抽屜三個小時？（網路斷捨離超難吧！）◆比起去參加死黨男友的表親的姪子的生日趴，寧願一口氣追完兩季的推理劇沒有罪惡感？（人際關係很重要啊。）一路從購物女王、激進的斷捨離大師，演變成稍微中度潔癖狂的安娜主編，自己就是一個生活編輯術實踐者最佳範例。因為她深知搬家整理三箱無用化妝品，房間廚房被塞滿的荒謬，她信奉近藤麻里惠怦然心動整理術，就連電視遙控器都覺得可以扔了，她規劃時間有獨家的祕訣，她精煉體悟一個重要的關鍵：過井然有序，毫無壓力的日子就是要學會編輯你的生活！★生活每個領域都可以編輯，但先從行事曆開始。★每次看到預算就頭痛，安娜主編教你至少每週打開看銀行帳戶兩次。...

經常感到壓力、焦慮、無法放鬆，身體也常出現慢性發炎、疼痛、失眠、腸胃道等問題，但卻總是找不到明確原因嗎？你可能只是迷走神經失去了復原力。◆迷走神經是你解決不明身心問題的秘密武器和盟友，澳洲知名焦慮治療師用簡單有效的「身體療法」，帶領你恢復迷走神經韌性，啟動內在的強大自癒力，讓你重拾充滿自信、活力、安全感的生活◆蘇絢慧（諮商心理師）、蘇益賢（臨床心理師）、留佩萱（美國諮商教育博士）李旻珊（身心科醫師）、林仁廷（諮商心理師...

台灣詩人在國際努力開拓空間，是推展台灣意象的整體事功，期待如此能開創台灣文學的長久景象，並能奠定寶貴的歷史意義，使台灣文學在世界文壇上佔有一席之地。──叢書策劃／李魁賢《人生茶席：台灣茶詩 The Tea Session of Life：The poems of Taiwanese Tea──李昌憲漢英雙語詩集》收錄三十七首詩作及其英譯。詩人李昌憲藉品茗與養壺，調適工作壓力，從資訊電子業退休後，開始台灣茶山行旅，將品茶、製茶過程、對茶葉的研究以及各地茶種，化作一首首平實動人的詩句，熬煮出獨特的茶生活與心得。就讓我們跟著李昌憲走訪魚池品紅玉紅茶，蘭陽平原、碧湖、翠峰品烏龍茶，貓空品鐵觀音，北埔品東方美人、大坪林品文山包種，台東品紅烏龍，花蓮品蜜香紅茶，從茶詩中體悟人生況味。藉由翻譯學會戴茉莉之手，精準轉譯詩人對茶的所思所想，猶如回甘的韻味，讀來另有一番風情。

加拿大密西沙加市第一屆桂冠詩人──Anna Yin（星子安娜）全新雙語詩集，以六十首中英文詩歌，用夢境和現實來承載，在現實的悲喜以及自然的靜美中，尋找純真的靈魂，生命的摯愛。詩歌就像燈塔投下光亮，以文字鋪開無垠的道路，黑夜是夢想的船艙。時間在這裡可以靜止，也可以永恆。－－－－－－－－作者以文字鋪開無垠的道路，時而空靈輕巧、時而夢幻奇異，黑夜是她夢想的船艙，循著燈塔集起的亮光，帶著詩，與內心的孩子同行。每首詩歌建構一個詩性感性世界，也聚集一束光亮，在夜空中照亮我們內心的那個孩子，從此有愛相伴，有詩同行。你們可以想像我們有很多的話語，裝在氣泡裡，彩色的斑斕，升得最高也是最輕巧的，如此容易破滅。那些沉下去的像泥鰍的黝黑，如龜殼的堅硬，是我們息息相存的唇齒。　　　　　　──〈祖母的警告〉集結作者二十年海外生活和旅程的心靈感應與生命體驗，移民經歷讓她不斷成長，東西方的文化差異，賦予她...

1.　當你死去時，思考會消失嗎？2.　當我睡著時，我要怎麼確定自己不是死掉了？3.　如果我死掉了，我的遊戲機該怎麼辦呢？4.　死亡可怕嗎？5.　如果你愛的人去世了，你會難過多久？6.　在未來，會不會存在讓人起死回生的機器呢？7.　為什麼人們說「願逝者安息」，而不是說「願逝者樂息」？本書源自於一個國際研究成果，邀請年齡5歲~15歲的孩子透過一系列專門設計的研討會提出有關死亡的問題。這些孩子來自西班牙、墨西哥、阿根廷、厄瓜多爾、哥倫比亞、芬蘭、法國、英國、德國和土耳其。然後專案收集整理數百個問題，開始選擇出最能代表兒童對死亡及相關問題，具深度和廣度的38個問題及回答。探討的內容包括：孤兒、自殺、器官捐贈、安樂死、悲傷、喪葬習俗、人類的滅絕，以及何時尋求專業協助。內容涵概生物學、歷史學、心理學和哲學視角外，書中還將穿插一些令人毛骨悚然的幽默元素。何時閱讀這本書？有時候，我們似乎只有在摯愛的人離世，或以某種方式感覺死亡靠近時...

前作《我是黃，也是白，還帶著一點藍》獲得「本屋大賞非虛構類TOP1」熱賣數十萬冊、席捲日本書市跨越多元文化的暢銷人性觀察作家疫情時代分析「同理心」的最新大作2020年新冠疫情中，政治領袖為女性的國家都及早成功阻止了新冠疫情的蔓延，她們是如何運用「同理心」做到的？本書將告訴你，如何在混亂當前，學習「穿上別人的鞋」，找到一條新出路。※「同情心」與「同理心」傻傻分不清楚？※如何在「多樣化時代」的混亂中「求生存」？※Covid-19疫情如何揭示「經濟」與「階層」的殘酷？※同理心與無政府主義結合會創造出什麼？※為何「同理心教育」不能等？哪裡有多樣性，哪裡就有分裂。作者住在英國的布萊頓，這裡原本是一個工人階級的小鎮，有很多白人中產...