La ira desempeña un papel adaptativo muy relevante para nuestra supervivencia. Entre las emociones humanas, la ira es la que se juzga con más severidad y se condena con más frecuencia. Y todavía es peor cuando se transforma en resentimiento y rencor que envenenan nuestra vida y la de los demás. Sin embargo, es la emoción con más poder para hacernos pasar a la acción y pro¬porcionarnos la energía necesaria para producir grandes cambios, tanto personales como sociales. Roberta Milanese nos i...

Si no puedes escapar de la depresión, la ansiedad, los ataques de pánico y la ira en tu vida cotidiana, ahora puedes descubrir cómo hacerlo... ...¡gracias a la Terapia de Aceptación y Compromiso! "Huir de cualquier problema sólo aumenta la distancia de la solución" Los trastornos médicos como la ansiedad, la depresión, el TOC, las adicciones y el abuso de sustancias pueden beneficiarse de la ACT y de la terapia cognitiva basada en la atención plena. La Terapia de Aceptación y Compromiso (A...

Si siempre ha querido saber cómo gestionar su ira de forma efectiva, pero siente que nada parece amansar su temperamento, entonces siga leyendo…¿Está cansado de sentir ira más a menudo de lo que debería?¿Ha probado un sinfín de soluciones, pero nada parece mantener su ira bajo control?¿Quiere dejar finalmente de sentirse estresado, ansioso y enfadado al mismo tiempo y descubrir algo que funciona para usted?Si es así, ha venido al sitio adecu...

Año 146 a.C. Escipión Emiliano acaba de derrotar para siempre el poderío cartaginés. Sin embargo, su regreso a Roma para celebrar su triunfo no es el esperado. Las familias senatoriales han desatado su ambición y todas ellas se embarcan en una incansable lucha por el poder en la que nada ni nadie será respetado.Entretanto, el centro de operaciones militares se traslada a Hispania, donde el rebelde lusitano Viriato humilla a las legiones y donde se elevan los enormes fuegos de la re...

Conviértase en su propio terapeuta para traer resistencia y alegría consciente a su vida estresante¿Te sientes agotado porque estás atrapado en un bucle interminable de pensamientos negativos?¿Pasas las noches pensando en el pasado y preocupándote por el futuro?¿Te sientes tan abrumado por el estrés que ni siquiera sabes cómo hacer frente a la vida?Sólo tienes que salir, dicen.Ve a la terapia, dicen.¿Pero qué pasa si la idea de...

«Para mí Irene Gracia ha sido una revelación. Es una escritora muy fuerte, que habla del desgarro, y que como lector me toca muy hondo. Su literatura es evocadora, salvaje, de grandes caídas y emociones».ROBERTO BOLAÑOUn teatro en llamas celebrando las nupcias del fuego y el agua. Una representación convertida en una hoguera en mitad de la noche, clausurando las funciones de Ondina, la primera ópera del Romanticismo alemán, compuesta por el escritor E. T. A. Hoffmann, amant...

Un desgraciado incidente provoca la contratación de dos peligrosos asesinos para atentar contra los reyes de España en un plazo prefijado. Ambos decidirán que el lugar adecuado es la ciudad de Santa Cruz de Tenerife.Un antiguo legado lleva al inspector Galán y a sus amigos Sandra Clavijo y Luis Ariosto a investigar una trama de espionaje de la Guerra Fría que les guiará por caminos insospechados.La aparición de un pasadizo subterráneo en el centro de la ciudad conducirá a l...

Autor de los bestsellers Roma e ImperioAño 88 antes de Cristo, el mundo antiguo está en guerra. En el oeste, los estados italianos se rebelan contra Roma; en el este, Mitrídates intenta conquistar las provincias asiáticas. Incluso en la relativamente tranquila Alejandría, un golpe ha llevado a un nuevo faraón al poder y el caos a las calles. Allí, el joven Gordiano recibe un críptico mensaje de su extutor y amigo, Antípatro, quien está en Éfeso con el séquito de Mi...

El Moisés de los Diez Mandamientos a menudo se concibe como una leyenda moral más grande que la vida. Pero la persona que hay detrás de la historia es un hombre real que, según la Biblia, se parecía mucho más a nosotros de lo que muchos imaginan. Además de su lucha con la duda sobre sí mismo y la renuencia, Moisés tenía un problema de ira. Y sus explosiones tuvieron graves consecuencias. ¿Quién de entre nosotros no necesita ver la diferencia entre la ira saludable y la rabia ardiente o exp...

«En los relatos de Henning Mankell está la sal de la vida de Sofia, su capacidad de superación para enfrentarse a las situaciones más difíciles, la dignidad con la que pasea su cuerpo mutilado por culpa de la violencia de la guerra, su valentía y arrojo para mejorar la vida de sus cuatro hijos y romper el ciclo de pobreza y violencia que sufre su familia desde hace generaciones».De prólogo de GERVASIO SÁNCHEZHenning Mankell introducía su libro El secreto del fuego con un pá...

«…un recurso importante y bienvenido tanto para quienes luchan para hacer frente al duelo prolongado, como para los profesionales que les aconsejan y les apoyan».Sharon Salzberg, autora de El secreto de la felicidad auténtica.Si has perdido a un ser querido el dolor puede ser abrumador, y a pesar del apoyo de la familia y los amigos, la pena puede seguir creciendo con el paso del tiempo. Para algunas personas, el duelo se resuelve por sí solo; sin embargo, para much...

Libérese del miedo que le atenazaCuando corremos un riesgo, cuando nos adentramos en territorios poco familiares o nos enfrentamos al mundo de una forma nueva, experimentamos miedo. Y, muy a menudo, ese miedo evita que progresemos en nuestra vida. Para que esto no suceda, lo mejor que podemos hacer es explorar los obstáculos que nos impiden vivir a nuestra manera, evitar elegir el camino más cómodo y aprender a identificar las "excusas" que nos hacen resistirnos a cualquier cambio....