La anatomía de los estiramientos ofrece un enfoque diferente y conduce al lector al interior del cuerpo para mostrarle exactamente lo que está pasando durante un estiramiento. El libro muestra 200 ilustraciones a todo color en las que aparecen los músculos principales y secundarios que se trabajan en 114 estiramientos clave. Se observan los estiramientos desde todos los ángulos, incluidas la fisiología y la flexibilidad; los beneficios de los estiramientos; los diferentes tipos de estirami...

Vivimos en la era de la competitividad extrema, por lo que somos muchos los que deseamos saber cómo podemos mejorar nuestro rendimiento de manera eficaz y sin que nuestra salud resulte perjudicada.Las fórmulas que han reportado mayores éxitos a los expertos Steve Magness, entrenador deportivo de élite, y Brad Stulberg, experto en salud y consultor financiero, son tan sorprendentes como fáciles de llevar a la práctica: pasar un rato en compañía de l...

Cualquier persona que practica algún deporte puede sufrir lesiones. Mucha gente nunca se recupera de ellas porque no es consciente de lo que pueden hacer para facilitar la recuperación. Pero no hay necesidad de resignarse a vivir con una lesión deportiva. En La anatomía de las lesiones deportivas, mezclando la experiencia práctica de la vida real con un libro de conocimientos teóricos, el autor presenta un complejo de estrategias de prevención, tratamiento y gestión que todo el mundo puede...

Hace diez años, la idea de meterse en el coche de un extraño, o de entrar en casa de un desconocido, habría parecido extraña y peligrosa, pero hoy en día es tan común como comprar un libro on line. Uber y Airbnb han marcado el comienzo de una nueva era: la redefinición de barrios, desafiando la forma en que los gobiernos regulan los negocios y cambiando la forma en que viajamos. Siguiendo el espíritu de iconos del Silicon Valley como Steve Jobs y Bill Gates, otra generación de empresarios ...

El clásico de la literatura tenística que convirtió el juego mental en un arma para ganar.«Uno de los mejores libros de deportes de todos los tiempos.» The GuardianEn Ganar feo, Brad Gilbert —ex número 4 del mundo, entrenador de leyendas como Andre Agassi y uno de los mejores analistas del circuito— revela los secretos del juego mental que cambió la forma de competir en las canchas.Con un enfoque práctico y brutalm...

Los hechos más horribles comienzan de la forma más sencilla...Un thriller judicial repleto de suspense, giros sorprendentes, tensión y drama para los fans de John Grisham. Por el único autor que ha recibido los premios Shamus, Nero y Lefty.Seleccionado como uno de los mejores thrillers de 2017 por Library Journal y Kirkus.El juez Sampson no presume de una vida perfecta, pero la realidad lo...

Aprende cómo crecer en un mundo en constante transformaciónVivimos inmersos en cambios de todo tipo: desde disrupciones sociales, como crisis económicas y pandemias, hasta eventos de orden personal, como casarse o cambiar de carrera. El cambio no es la excepción, es la regla. Sin embargo, lo evitamos y lo vemos como una amenaza a nuestra estabilidad. Ahora bien, ¿qué sucedería si en lugar de resist...

¿Y si la verdadera excelencia no consiste en hacer más, sino en convertirte en alguien mejor?En un mundo dominado por la prisa, la distracción y la presión constante por ser productivos, Brad Stulberg plantea una idea poderosa: la excelencia auténtica no nace de la obsesión por producir, tampoco de la cultura del agotamiento, ni de los atajos que prometen resultados inmediatos. Nace del compromiso profundo con lo q...

"¡El Señor está contigo, valiente guerrero!"Al revelar lo que la Biblia dice sobre la posición, las prioridades y las prácticas de un hombre, Vivir como un hombre de valor ofrece a los hombres de todo el mundo la verdad de la hombría bíblica. Es una verdad radical, dicha primero a un don nadie —Gedeón— y aplicable a todos los hombres que aceptan a Jesucristo como su Señor y Salvador.Cuando los hombres construyen desde esta posición de fortaleza en el Señor —cuando ...

Este audiolibro está narrado por una voz digital.Gracias por acceder a este curso que busca beneficiarte, haciéndote sentir mejor en esta etapa tan única y especial, como es el embarazo.Una etapa mágica que te invita a cuidar no solo tu cuerpo, sino también tu salud mental y emocional. Este método será una llave, no solo para brindarte bienestar, sino también a ese nuevo ser que crece dentro de ti. Te enseñará cómo cuidarte de forma segura, ya que, algunas...

Tu mundo se está derrumbando. Acabas de enterarte de que tu pareja te ha sido infiel. O tal vez eres tú quien a quien han descubierto. Tienes la mente entumecida y los nervios a flor de piel. Quieres asegurarte de que la próxima decisión es la acertada. ¿Qué hacer ahora? De las ruinas a la sanación ofrece los pasos críticos a seguir y esperanza para el herido... y para el ofensor. Los expertos matrimoniales y fundadores de Build Your Marriage®, Brad y Heidi Mitchell, han recorrido este dol...

#1 Bestseller internacional (en Inglés) en CINCO categorías en EE. UU. y AU. Incluyendo biografías y memorias forenses, pruebas de derecho penal y ciencias forenses en los EE. UU. Biografías de referencia y colecciones, y biografías y memorias históricas en AU.Gotcha: Cold Case es el primero de una serie de tres libros que siguen la carrera de la vida real de Brad Schlerf, un detective perspicaz e ingenioso de Florida cuya vida entera ha estado ded...