Comment faire face à la dépression ou dépasser ses angoisses ? Pas toujours facile de pratiquer la pleine conscience au quotidien, surtout seul chez soi. Ce cahier pratique vous apprendra concrètement à méditer pour vous aider à aller mieux.Imaginez un programme en 8 semaines qui puisse vous libérer du stress, de l'anxiété, de la déprime ou de la dépression simplement en vous enseignant de nouvelles manières de répondre à vos propres pensées et sentiments...Ce programme exis...

Près de 9 millions les personnes en France ont vécu ou vivront une dépression au cours de leur vie, soit une personne sur sept. Dans 50 à 80 % des cas, un premier épisode dépressif sera suivi d’une rechute. Pourtant, face à ce qui semble une fatalité, les programmes basés sur la pleine conscience ont fait preuve d’une efficacité prouvée par la recherche.Cliniciens reconnus, méditants expérimentés et chercheurs de premier plan, Z. Segal, M. Williams et J. Teasdale ont conçu un progr...

Ce livre contient les ouvrages suivants classés par ordre alphabétique (noms de famille auteurs ) Le Grand Meaulnes [Alain-Fournier] Alcools [Guillaume Apollinaire] Les Diaboliques [Jules Amédée Barbey d'Aurevilly] Les Fleurs du mal [Charles Baudelaire] Un crime d'amour [Paul Bourget] Jane Eyre ou Les Mémoires d'une institutrice [Charlotte Brontë] Les Hauts de Hurle-vent [Emily Brontë] Alice au Pays des Merveilles [Lewis Carroll] Mémoires d'Outre-tombe [François-René de Chateaubriand] Le C...

Adapté en série sur Netflix sous le titre Octobre"Nuits blanches assurées." Le Parisien.Le premier thriller du créateur de la série culte The KillingDébut octobre, dans la banlieue de Copenhague, la police découvre le cadavre d’une femme amputée d’une main. À côté du corps, un petit bonhomme fabriqué à partir de marrons et d’allumettes.Chargés de l...

Et si le plus grand danger venait de l’intérieur ?Le retour grandiose du maître du techno-thriller.Un officier de marine américain attaqué lors d’une sortie en famille.Un membre de la CIA démasqué à l’aéroport de Téhéran.Comment les deux hommes ont-ils pu être localisés ?Une importante faille de sécurité informatique pourrait être à l’origine de ces événements et avoir compromis les données personnelles de millions de militaires et de ...

Le roman qui a inspiré Octobre, la série Netflix.Søren Sveistrup est de retour avec une histoire aussi intelligente que retorse qui tiendra en haleine même les esprits les mieux affûtés ! Le Dauphiné Libéré***Søren Sveistrup est de retour. Alors fermez la porte à clé et sortez votre batte de base-ball. Si Octobre vous a coupé les jambes, Cache-cache vous coupera le souffle !***BerlingskeUn, deux, on va jou...

Et si le plus grand danger venait de l’intérieur ?Le retour grandiose du maître du techno-thriller.Un officier de marine américain attaqué lors d’une sortie en famille.Un membre de la CIA démasqué à l’aéroport de Téhéran.Comment les deux hommes ont-ils pu être localisés ?Une importante faille de sécurité informatique pourrait être à l’origine de ces événements et avoir compromis les données personnelles de millions de militaires et de ...

Au couvent de la Mansuétude, on forme des jeunes filles à devenir des tueuses. Dans les veines de certaines d'entre elles coule le sang ancien, révélant des talents qui ne se manifestent plus que rarement depuis le jour où les Anciens ont accosté sur le rivage d'Abeth.Mais les maîtresses de la lame furtive ne mesurent pas tout à fait ce dont elles ont hérité à l'arrivée de Nona, une enfant de huit ans qui a déjà du sang sur les mains ; accusée de meurtre, la fillette s'est rendue c...

Découvrez gratuitement le premier chapitre de ce comic de super-héro pas comme les autres ! Le Plutonien était le plus grand superhéros sur Terre. Véritable protecteur de l'humanité, il incarnait le Bien. Cette époque est révolue. D'exceptionnels, ses actes et ses sacrifices sont devenus monnaie courante. L'ingratitude, l'indifférence et les moqueries des Humains sont désormais son quotidien. Déçu et trahi, le Plutonien a juré de détruire ce pour quoi il aurait auparavant donné sa vie.

Des éco-terroristes coulent un navire en Lituanie. Au Venezuela, un procureur est sauvagement assassiné. Des pseudo-milices d'extrême-droite font des dizaines de morts dans l'attaque d'un train blindé russe. A Bruxelles, un attentat vise les institutions européennes...Aux quatre coins de la planète, un seul et même objectif : déstabiliser l'équilibre international. Mais au profit de qui ? Jack Ryan et ses hommes en sont persuadés : Volodine, le maître du Kremlin, est prêt à tout po...

Des éco-terroristes coulent un navire en Lituanie. Au Venezuela, un procureur est sauvagement assassiné. Des pseudo-milices d'extrême-droite font des dizaines de morts dans l'attaque d'un train blindé russe. A Bruxelles, un attentat vise les institutions européennes...Aux quatre coins de la planète, un seul et même objectif : déstabiliser l'équilibre international. Mais au profit de qui ? Jack Ryan et ses hommes en sont persuadés : Volodine, le maître du Kremlin, est prêt à tout po...

Un livre de développement personnel pour ceux qui détestent le développement personnelLe discours ambiant nous pousse sans cesse à nous améliorer. Sois plus heureux. Sois en meilleure santé. Sois plus intelligent, plus rapide, plus riche, plus sexy, plus productif. Mais il faut en finir avec la pensée positive, nous dit Mark Manson. "Soyons honnêtes : parfois tout va de travers, et il faut faire avec."Depuis quelques années, à travers son blog au succès p...