Você está cansado de conselhos dietéticos conflitantes e receitas medíocres?Esta é uma técnica cientificamente comprovada para comer alimentos saborosos e melhorar sua saúde em apenas 21 dias.Você se sente perdido na confusão de programas de dieta e conselhos de saúde,como se você estivesse fazendo tudo, mas não chegando a lugar nenhum?É frustrante,não é?Você pode até estar se perguntando se uma alimentação saudável implica desistir totalmente de al...

Este livro visa ser um desafio e apoio àqueles que, na comunidade cristã, trabalham com sobreviventes adultas de abuso sexual. Qualquer trabalho que se faz no campo do aconselhamento precisa ser embasado na verdade da Palavra de Deus. Pelo fato de que o assunto do abuso sexual e seu tratamento estão carregados de emoção e de que o treinamento nesta área constitui um fenômeno novo, muitos se valem de práticas pouco éticas e até antibíblicas. Nesse sentido, cada cristão tem o compromisso de ...

Quando precisamos emagrecer, logo pensamos: "Mais um regime, mais um período passando fome, para depois voltar tudo como antes..." 30 cardápios light com receitas apresenta uma dieta saudável, variada e saborosa para cada dia do mês. Com esse roteiro de alimentação de 1.200 a 1.400 calorias, especialmente criado sob orientação de uma conceituada nutricionista, você vai se alimentar bem — tanto em quantidade como em qualidade. Comendo em intervalos de mais ou menos três horas, você...

Para mim o bom fotógrafo é aquele que sabe se a foto irá ficar boa ou ruim no exato momento que pressiona o botão do obturador. Pois isto indica que você já conhece a técnica e pode estar tirando a foto de um pardal na calçada ou de uma cachoeira na África e o resultado será similar.

A obra Química Verde para a sustentabilidade: natureza, objetivos e aplicação prática traduz um esforço dos autores em alinhar os princípios da Química Verde com as diretrizes da sustentabilidade, de forma que quaisquer tipos de leitor, desde o iniciante até os grandes estudiosos no assunto, tenham uma leitura agradável, acessível e estimulante em continuar a busca por conhecimento.

A profissão do futuro é uma coletânea de insights, conhecimentos, vivências e lições aprendidas por profissionais focados no desenvolvimento humano com um objetivo comum: aprofundar-se no entendimento de pessoas e desvendar os caminhos para a (auto)liderança eficaz e da alta performance.Nestas páginas, serão abordados tópicos relacionados ao autogerenciamento, à superação de crenças limitantes e cultivo de crenças fortalecedoras, ao desenvolvimento de tale...

Qualquerum, o personagem, representa qualquer um de nós: ao transitar pelos processos de mudança de hábitos. Assim como qualquer um de nós, Qualquerum foi pego de surpresa pela pandemia de Covid-19, reconhecida pela Organização Mundial da Saúde em 11 de março de 2020. Em sua busca incessante de escolher e consolidar hábitos com foco na longevidade saudável, Qualquerum, embaixador dos processos de mudança, percebeu, logo no início da pandemia, um convite forte – e urgente! – para percorrer ...

Maria, personagem inspirada em uma história real, relata seus questionamentos imbuídos no tom de sua pele, ao se perceber preta.O livro instiga os leitores a respeito da diversidade racial brasileira ao mesmo tempo que dá voz a crianças vítimas de racismo.

Sabor e saúde em baixas calorias. Este é o objetivo deste livro e do trabalho realizado por Helena e Ângela Tonetto – ambas se formaram em psicologia, mas um talento especial fez com que fosse para o ramo de alimentos – em sua rede nacional de lojas Substância, que desde 1986 fornece cardápios em que sofisticação e sabor combinam com leveza e requinte.Estas 100 receitas, criteriosamente selecionadas, provam que se pode ter todas as delícias da boa mesa com baixas calorias. São recei...