DE MARATHONREVOLUTIE: TRAIN NIET MEER DAN 14 KILOMETER Loop jij 10 kilometer in 65 minuten? Dan kun je ook een marathon lopen. En je hoeft geen lange duurlopen te doen van 30 kilometer of langer. 14 kilometer is genoeg. Echt. Honderden lopers hebben met het 14 kilometer-schema van Stans van der Poel een marathon gelopen. Lopers die dachten nooit een marathon te kunnen lopen, hebben blessurevrij de marathon gedaan. Het is tijd voor verandering. We moeten de waarheid niet langer verwarren me...

Laat je betoveren door De magische wereld van Charlie, een nieuwe serie van Audrey Alwett. In De tovenaarsleerling, het eerste deel van de serie, neemt de auteur je mee naar een magisch universum vol humor, spreuken en bijzondere avonturen. Charlie Vernier is een doodgewone tiener. Tenminste, als je niet meerekent dat zijn school in een oude lucifersfabriek is gehuisvest, zijn moeder er de directeur is en zijn knorrige kat meer in de smiezen heeft dan de meesten van Charlies leeftijdsgenot...

Deze verhalencollectie neemt je mee op acht spannende avonturen met Sam en zijn trouwe team uit Pontypandy. Van leuke strandavonturen tot muzikale uitdagingen en spannende navigatieoefeningen, je ziet Sam, brandweercommandant Steve, Elvis, Tom, Penny en de rest van het team in actie.De Firefighter Sam Story Collection biedt een schat aan leuke, leerzame en spannende verhalen voor kinderen van alle leeftijden. Ben jij er klaar voor om Sam en zijn team te vergezellen op hun volgende ...

Norbert heeft besloten om een film te maken. Mandy is de cameravrouw (met de telefoon van haar vader) en Jaap en Sara helpen Norbert met de special effects. Het wordt een griezelfilm vol magie, maar algauw lijkt het wel een rampenfilm. Een vlieger trekt Norbert hoog een boom in en een grasveld komt in brand te staan. "Dit wordt een lange dag," zucht brandweerman Sam. Een spannend avontuur met als les: "Ga lekker spelen en gebruik je fantasie bij spelletjes, maar breng jezelf niet in gevaar...

Heel Piekepolder is uitgenodigd voor een picknick op het strand. Algauw wordt er een wedstrijd bedacht: zandkastelen bouwen. Alleen jammer dat de kleine Lily Norbert geen moment met rust laat: zo kan hij natuurlijk niet winnen. Hopelijk loopt er niets verkeerd, want alleen Elvis is in de brandweerkazerne achtergebleven en hij wil het liefst een liedje opnemen. Gelukkig iser nog Radar de hond, die de held van de dag zal blijken. Zoals in elk "Brandweerman Sam"-verhaal brengt "De allerbeste ...

Van selectief shoppen uit meetresultaten, tot regelrechte datafabricage zoals in het geval van Diederik Stapel: onderzoekers nemen verrassend vaak een loopje met de werkelijkheid. Zo zegt zelfs de helft van de wetenschappers zich soms schuldig te maken aan bedenkelijke onderzoekspraktijken en worden er steeds meer wetenschappelijke artikelen teruggetrokken.In Sloppy science laat wetenschapsjournalist en oud-onderzoeker Stan van Pelt zien hoe dat komt. Hij beschrijft hoe wa...

Wat zou jij doen als je op een pinguïn botst? Mandy wil hem terugbrengen naar de dierentuin, want hij is vast ontsnapt. Norbert wil hem liever mee naar huis nemen. Maar onderweg ontsnapt het dier opnieuw. Het komt tot een gevaarlijke toestand in de supermarkt. Gelukkig is brandweerman Sam in de buurt!

Persoonlijk en inspirerend verhaal over man-zijn in verwarrende tijden Toen Stan Molemaker werd aangerand door een goede vriend, durfde hij hier jarenlang uit schaamte niet over te praten. Nadat hij hierdoor in een depressie belandde, zette hij uiteindelijk de stap naar therapie. Dit bleek een echte lifesaver, en sindsdien is het Stans missie om zijn verhaal zo veel mogelijk te delen om anderen te helpen. Want praten over mentale gezondheid is onder veel mannen helaas nog steeds taboe. In ...

De studentendoop van de faculteit Ingenieurswetenschappen heeft een genadeloze reputatie. Toch wil Sunny niet ontbreken, want als hij slaagt, zo meent hij, gaan alle deuren voor hem open. Wanneer iedere dopeling de ochtend erna zijn roes nog ligt uit te slapen, is Sunny echter nergens te bekennen. Waar hangt hij uit? Wat is er met hem aan de hand? Terwijl zijn kotgenoot en boezemvriendin Héloïse vreest dat Sunny het slachtoffer geworden is van een fout gelopen studentendoop, wordt het stee...

Vaak wordt de stelling verkondigd dat de ultramarathons of ultra-lange afstandslopen een logisch gevolg zijn op de marathon en zelfs de triathlon. Niets is minder waar. De duurloop is klassieker dan de marathon.Historicus en topatleet Jan Knippenberg (Hoek van Holland, 19 april 1948 - Texel, 23 november 1995)- de Nederlandse duurloper van wereldklasse - geeft in De mens als duurloper de historische achtergronden van het duurlopen weer. Hij plaatst de ultra-lange afstandslo...

Gedesillusioneerd door het krachthonk en het geyoga beu besloot Alexandra Heminsley te gaan hardlopen. Ze koesterde hoge verwachtingen: de billen van een atlete, de taille van een supermodel en de snelheid van een gazelle. De eerste poging verliep niet bepaald goed. Zes jaar later heeft ze op twee continenten vijf marathons gelopen. Haar vader zei het al: je loopt evenzeer met je hoofd als met je benen. En daarom is dit een boek over hardlopen dat niet alleen maar over hardlopen gaat. Voor...

Mindful hardlopen met humor en wijsheid Aanbevelingen van Bram Bakker en Dolf Jansen Wat kunnen meditatie en hardlopen voor elkaar betekenen? Veel, volgens Sakyong Mipham. Hij ziet een natuurlijk verband tussen beide. Allebei draaien ze om training van lichaam en geest. Als fervent hardloper past Mipham mindfulnesstechnieken op hardlopen toe: je eigen lichaam liefdevol waarnemen, je grenzen (h)erkennen en haalbare doelen stellen. Zo kunnen mediteren en hardlopen een positief effect hebben ...