Routines d'échauffement et de récupération utilisées par les équipes de top niveauMéthodes préventivesDéveloppement de la vitesseTests d'enduranceÉvaluation de la force, planification, prise de masse, régimes de contraction, entretien de la force maximaleTravail d'appuis et de coordinationSensibilisation à l'entraînement de la mobilité articulaireDes dizaines d'applications terrain et d'exercices

La Prépa physique Basket revient avec encore plus de méthodes et de tests pour pour définir vos objectifs et les atteindre. Force, vitesse, endurance, précision : tous les outils de la performance développés et illustrés pour vous mener à la victoire.- L'ouvrage de référence, actualisé et enrichi !- Un nouveau chapitre complet sur la pliométrie- Plus de 1000 photos et schémas d'exercices- 200 séances et des programmes d'entraîne...