Cet ouvrage richement illustré présente une méthode de musculation rapide basée sur la compréhension de la fonction musculaire. Outre l'augmentation de la force musculaire, pratiquer les exercices de ce guide permet d'améliorer sa forme physique, de freiner les symptômes du vieillissement et de se sculpter un corps aussi harmonieux que performant. Correctement suivie, cette méthode d'entraînement à haute intensité fait progresser rapidement sans y consacrer trop de temps. Chaque exercice e...

Ce dictionnaire des concepts, techniques et champs d'application de la sophrologie recense près de 400 termes. Son objectif est d'apporter une connaissance à la fois immédiate, délimitée et pointue des termes fondamentaux de la sophrologie.Chaque définition étant très développée, cet ouvrage fournit un état des lieux des savoirs actuels de la sophrologie, ses fondements, ses différentes techniques et méthodes, sans pour autant privilégier ou ignorer aucun des courants légitimes de la sophr...

Apprenez le portugais facilement et rapidement !Vous prévoyez bientôt de visiter le Portugal ou le Brésil et vous voulez pouvoir dire autre chose que " olá " ou " pastéis de nata " ? Le portugais pour les Nuls est un livre de référence pour (re)découvrir la langue portugaise et approfondir vos connaissances. Grammaire, vocabulaire, conjugaison... ce livre propose des leçons progressives pour les situations de la vie pratique, ainsi que des jeux et exercice...

Hellina est la juge de paix des Enfers. Nul ne peut perturber l’entente entre les anges, les humains et les démons sans lui rendre des comptes… Hellina est une belle et sexy jeune femme qui fait un pacte avec Lucifer pour obtenir des pouvoirs surnaturels afin de ne plus subir la loi des mâles à qui elle fait, malgré elle, tourner la tête. Mais comme c’est toujours le cas, pactiser avec le Diable n’est pas anodin et elle se met dorénavant à devoir gérer les créatures de l’Enfer… Voici une b...

À 17 ans, Yuri est considéré comme un futur très bon milieu défensif et il n'est plus très loin de signer son premier contrat professionnel à Benfica. Malheureusement, une grave blessure l'éloigne des terrains pour plusieurs mois. Pendant ce temps, sa mère perd son travail. Il se dispute avec sa petite amie... Le club a acquis un nouveau milieu défensif, comme lui, qui semble prendre sa place. Tout semble perdu. Et pourtant une petite étincelle ravivera la flamme. La grande flamme.

Si elle veut éviter la prison à son frère, Angie n’a qu’une solution : demander son aide à Ricardo de Calvhos, son mari dont elle est séparée depuis un an. Pourtant, elle a peu d’espoir quant au succès de cette démarche. Qu’attendre de cet homme qui l’a trahie en entretenant, pendant leur vie commune, une liaison avec une autre femme ? Pourtant, à sa grande surprise, elle entend bientôt Ricardo lui faire une surprenante proposition : si elle revient vivre avec lui, si elle lui consacre tou...

Après s'être échappées d'une sordide Institution où elles étaient retenues captives, les deux jeunes Anglaises Lilian et Agathe vont de Charybde en Scylla, et tombent dans les mains de Mister Hyde qui les séquestre à son tour. Retenues dans le sous-sol de son bordel fréquenté par le tout Londres de la fin du XIXe siècle, elles sont droguées dans l'attente d'être sacrifiées à la déesse Astarté. À deux pas de cet endroit sordide –; qui donne aussi des spectacles érotiques d'une violence inou...

Fraîchement émoulu de l’école de police, Pampa Asain est muté dans la petite ville de Monge, à plus de 400 km de Buenos Aires. Là-bas, il n’y a rien – une route, un bar, une quincaillerie, des maisons abandonnées – et il ne se passe rien, du moins en apparence. Jusqu’à ce soir d’hiver où un appel de la centrale l’envoie sur la rive d’un lac ; là-bas, il tombe sur le corps d’une jeune fille pendue par les pieds aux branches d’un arbre. Presque malgré lui, et d’une manière qu’on peut qualifi...

Rena, onze ans, souffre d’anxiété sociale – cela l’empêche de se faire des amis à l’école, de participer à des activités en groupe et même de voir son meilleur ami. Son univers bascule lorsqu’elle s’inscrit à un cours de ninjutsu : son instructeur reconnaît en elle l’élue d’une prophétie qui la promet à un avenir de maître Ninja. Pour restaurer la gloire des ninjas d’antan, il faudra que Rena surmonte ses angoisses … Et qu’elle découvre les véritables intentions de son instructeur.

Invité à donner un séminaire dans l’une des grandes universités nord-américaines, un célèbre romancier argentin du nom de Renzi observe d’un œil amusé les mœurs étranges de la vie académique aux États-Unis. Peu de temps après son arrivée, il entreprend une liaison érotico-amoureuse avec Ida Brown, jeune universitaire brillante, rebelle et énigmatique. Mais cette relation est brutalement interrompue par la mort de la jeune femme dans un accident de voiture. Les autorités classent rapidement...

Paraná, en Argentine, lors d’une longue nuit pluvieuse. Juan et Juan attendent en vain l'homme qu'ils doivent tuer. Elisa danse dans sa robe rouge pendant que la fête bat son plein autour d'elle. Ángel joue de la batterie comme si c'était la seule chose qui le retenait au monde. Manuel et Vicente cherchent un chien perdu. Baltasar doit s’enfuir avant qu’on ne le trouve, mais la ville ne le laissera pas partir. Veracruz veut revenir après des décennies d'absence, mais la ville ne le laisser...

Parce qu’il y voit un pays inconnu, et une révolution possible, Patrick Chauvel arrache à sa rédaction un reportage en Jamaïque. A peine arrivé, voilà qu’il ramène deux photos réputées impossibles : Marguerite Yourcenar tout juste élue à l’Académie française et venue se cacher là pour fuir l’agitation… Et Bob Marley, qui ne se laisse plus photographier, mais accueille Patrick chez lui à la suite d’un quiproquo hilarant… Patrick Chauvel renforce ainsi sa réputation d’homm...