Das Praxisbuch für Eltern, die mehr wollen als nur "funktionieren"HypnoHelping richtet sich an Familien mit Babys, Klein- und Schulkindern, die den ganz normalen Wahnsinn des Alltags mit mehr Gelassenheit, Verbundenheit, innerer Stärke und Vertrauen bewältigen möchten.Basierend auf den bewährten Methoden des HypnoBirthing nach Marie F. Mongan, überträgt HypnoHelping Techniken der Selbsthypnose wie bewusste Atmung, Tiefenentspannung, Visual...

Dieses Buch richtet sich an Führungskräfte, die Qualitätsmanagement nicht nur verwalten, sondern als strategisches Steuerungsinstrument nutzen wollen. Praxisnah und verständlich zeigt es, wie Qualitätsmanagementsysteme weiterentwickelt, neue Anforderungen integriert und Organisationen zukunftsfähig aufgestellt werden können. Im Fokus stehen konkrete Lösungen für mehr Steuerungsfähigkeit, Resilienz und patientenorientierte Organisationsentwicklung im Krankenhaus. Über die Reihe Toolbook Kra...

Wie man die eigenen Hormone wieder ins Gleichgewicht bringtGewichtszunahme, Schlafstörungen, depressive Verstimmungen, körperliche Erschöpfung – viele unterschiedliche Beschwerden werden durch unsere Hormone ausgelöst. Sie steuern Energie, Stimmung, Schlaf und Stoffwechsel und geraten im Alltag und mit zunehmendem Alter leicht aus der Balance. Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz zeigt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse wie Hormone wirken

Diese 7 Schlüsselorgane entscheiden über das Wohlbefinden in der zweiten LebenshälfteMit diesem neuen Gesundheitsratgeber erklärt Bestsellerautorin Dr. med. Franziska Rubin einen einzigartigen 7-Organ-Check für ein langes und gesundes Leben. Sie sagt: »Man ist nicht nur so jung, wie man sich fühlt, sondern auch wie sein schwächstes Organ«.Organschwächen erkennen und selbst natürlich behandelnDie bekannte Ärztin und E...

Wer sich bei Reizdarmbeschwerden in die Hände der Schulmedizin begibt, wird in vielen Fällen enttäuscht. Wenn - nach den üblichen Tests - auf symptomatische Behandlung und Diätempfehlungen keine Besserung eintritt, dann wird gerne eine psychosomatische Ursache attestiert. Dieses Buch will auf weitere, ganzheitlich biologische Untersuchungsmethoden hinweisen und aufzeigen, dass es für viele Betroffene doch eine Lösung der Darmprobleme geben kann. Mit anderen Methoden kommt man zu anderen Er...

Der Schlüssel zu tiefem Schlaf und neuer EnergieFast die Hälfte aller Frauen leidet unter Schlaflosigkeit. Ob es das Gedankenkarussell des Alltags ist, die hormonelle Achterbahnfahrt von der Menstruation bis zur Postmenopause oder das schreiende Baby – weiblicher Schlaf folgt seinen ganz eigenen Regeln. Die erfahrene Gynäkologin Dr. med. Bildau räumt in Sleep like a Queen mit dem Mythos auf, dass bleierne Müdigkeit für Fra...

Dein Weg zu Hormonbalance und mehr EnergieWas ist eigentlich los mit mir? Diese Frage stellen sich viele Frauen um die 40, manche aber auch schon mit Anfang 30. Sie bemerken Zyklusunregelmäßigkeiten, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen oder fühlen sich kraftlos, wissen aber nicht, dass dies erste Zeichen der hormonellen Umstellung sind, die jede Frau irgendwann durchmacht. Die Perimenopause – der Übergang zwischen fruchtb...

Frauen altern anders. Hormone, Zyklus, Schwangerschaft und Menopause beeinflussen Stoffwechsel, Knochen, Herz und Gehirn – ein Leben lang. »Female Longevity« zeigt evidenzbasiert und verständlich, was das für Prävention, Energie, Gesundheit und die zentralen Systeme der Frauengesundheit bedeutet: Hormone, Herz-Kreislauf, Stoffwechsel, Muskeln und Knochen, Immunsystem und Gehirn sowie Darm und Haut. So wird klar, wie Erkrankungen entstehen – und vor allem, was Frauen präventiv für ihre Gesu...

Forscher sind sich heute einig: Die wichtigste Säule für ein langes, gesundes Leben ist Bewegung. Nicht als ödes Sportprogramm, sondern als biologischer Schalter für unsere Gesundheit. Top-Experte und Ernährungs-Doc Matthias Riedl verrät, wie die richtige Ernährung diesen Schalter verstärkt – oder blockiert. Denn erst im Zusammenspiel entfalten Bewegung und Essen ihre volle Kraft: gezielt eingesetzte Nährstoffe unterstützen die Freisetzung gesundheitsfördernder Botenstoffe, senken stille E...

Weltweit sinkt die mentale Leistungsfähigkeit, insbesondere schon bei jungen Menschen, während die Depressionsraten dramatisch steigen. Jeder Vierzigste leidet mittlerweile an Alzheimer, und das bei rapide sinkendem Erkrankungsalter. Doch die Ursachen dafür werden nicht beseitigt, ganz im Gegenteil. Kann das nur Zufall sein?Das indoktrinierte Gehirn präsentiert einen weitgehend unbekannten, wirkmächtigen neurobiologischen Mechanismus, dessen meist unbemerkte, aber mannigfa...

Gesunde und gepflegte Zähne bis ins hohe Alter – das wünschen wir uns wohl alle. Dank ätherischer Öle ist das auf natürliche Art möglich. Diese wertvollen Schätze aus der Pflanzenwelt fördern die Mundhygiene, beugen Karies, Parodontitis und anderen Zahnleiden vor – und sie helfen sogar gegen die Angst vor dem Zahnarztbesuch! Die erfahrene Expertin für essenzielle Öle Karin Opitz-Kreher und die ganzheitlich arbeitende Zahnärztin Dr. med. dent. Jutta Schreiber haben sich zusammengetan, um Ih...

Dein verlässlicher Kompass durch das Gesundheitschaos"Unser Leitungswasser ist giftig!", "Diese Supplements brauchst du unbedingt!", "Du musst täglich einen Protein-Shake trinken!" Kommen dir diese Ausrufe bekannt vor? Täglich prasseln in den sozialen Medien widersprüchliche Tipps auf uns ein. Was gestern als gesund galt, ist heute schädlich. Das worauf die eine Influencerin schwört, verteufelt die nächste. Die Folge: Wir fühlen uns im Dschungel der Gesundheitsvers...