Das Meisterwerk der chinesischen Literatur des 21. JahrhundertsDie eigentliche Heldin von Jin Yuchengs monumentalem Roman Blütenmeer ist die Stadt. Shanghai. Inmitten der fernöstlichen Metropole wachsen Husheng, Abao und Xiamao auf, werden zu Freunden, trotzdem ihre Familien unterschiedlicher nicht sein könnten, Militärs hier, Geschäftsleute und Fabrikarbeiter da. Doch die Kulturrevolution der Sechzigerjahre lässt kein Leben unberührt, vereint und trennt sie zuglei...

»Eine überwältigende Geschichte über Widerstandsfähigkeit und Mitgefühl.« Barack ObamaSunja und ihre Söhne leben als koreanische Einwanderer in Japan wie Menschen zweiter Klasse. Während Sunja versucht, sich abzufinden, fordern Noa und Mozasu ihr Schicksal heraus. Der eine schafft es an die besten Universitäten des Landes, den anderen zieht es in die Spielhallen der kriminellen Unterwelt der Yakuza.Ein opulentes Familienepos über Loyalität und die Suche nac...

Die Biu Tze bildet den Abschluss der drei klassischen waffenlosen Formen des Wing Tsun. Sie führt den Übenden in einen Bereich fortgeschrittener Konzepte und Anwendungen und wird häufig als "Notfallform" bezeichnet. Diese Beschreibung greift jedoch zu kurz. Zwar enthält die Form zahlreiche Bewegungen, mit denen ungünstige Positionen wieder kontrolliert werden können, ihr eigentlicher Wert liegt jedoch wesentlich tiefer. Sie erweitert das Verständnis für Körpermechanik, Winkel, Kraftlinien ...

Wing Tsun ist eine Kampfkunst, die darauf ausgelegt ist, mit ökonomischen Bewegungen und dem Prinzip der Effizienz einen überlegenen Gegner kontrollierbar zu machen. Ein zentrales Übungsfeld dafür ist das Chi Sao ("klebende Hände"). Hier werden nicht bloß Techniken trainiert, sondern Reflexe, Struktur, Distanzgefühl und die Fähigkeit, den Kontakt zum Gegner aktiv zu nutzen. Nach der 1.Sektion Chi Sao, die Grundlagen des Kontaktes, des Vorwärtsdrucks und der einfachen Konter vermittelt, fol...

Im Wing Tsun existiert ein klassisches Graduierungssystem, das Schülergrade und Lehrergrade beinhaltet. Dies hat zum Vorteil, dass einheitliche Qualitätsstandards geschaffen werden, eine klare Lernprogression vorhanden ist und das Training optimal organisiert werden kann. Die insgesamt 12 Schülergrade lassen sich wiederum in Grundstufe, Mittelstufe und Oberstufe unterteilen. Die Mittelstufe markiert einen entscheidenden Übergang innerhalb der Ausbildung, denn Techniken werden nicht mehr is...

Die zweite Form des Wing Tsun, die Cham Kiu, stellt einen entscheidenden Entwicklungsschritt auf dem Weg vom grundlegenden Training zur praktischen Kampfanwendung dar. Sie führt den Praktizierenden in die dynamische Bewegung, Koordination des Körpers und die Verbindung zum Gegner ein. Die Cham Kiu bildet somit die Brücke zwischen statischem Grundlagenlernen und der realen Anwendung im Kampf. Dieses Buch widmet sich den praktischen Anwendungen der Cham Kiu. Ziel ist es, die Bewegungen der F...

Die Siu Nim Tau ist die erste Form des Wing Tsun und zugleich dessen Fundament. In ihr liegt die Essenz des Systems, verdichtet auf wenige, klare Bewegungen. Wer die Siu Nim Tau versteht, besitzt den Schlüssel zum Verständnis des gesamten Wing Tsun. Das Ziel eines Wing Tsun-Lehrers ist es, diese Anwendungen sichtbar und nachvollziehbar zu machen. Dabei geht es nicht um das Auswendiglernen fester Technikfolgen oder das Reproduzieren stilisierter Kampfbilder. Vielmehr soll gezeigt werden, wi...

Die Chi-Sao-Sektionen sind aufeinander aufbauende Partnerformen, die jeweils bestimmte Prinzipien, Techniken und Sensibilitätsaspekte des Wing Tsun enthalten. Sie sollen dem Schüler nicht nur konkrete Bewegungsabläufe vermitteln, sondern vor allem die Fähigkeit entwickeln, taktile Informationen zu verarbeiten und automatisch passende Reaktionen auszulösen. Die 3.Sektion erweitert die Fähigkeiten, die in den vorherigen Chi-Sao-Sektionen erarbeitet wurden, und führt fortgeschrittene Elemente...

Kettlebells (Deutsch: Kugelhanteln) gehören zu den vielseitigsten Trainingsgeräten überhaupt. Auf den ersten Blick wirken sie schlicht: eine Kugel mit Griff. Doch hinter dieser einfachen Form verbirgt sich ein außergewöhnlich effektives Werkzeug für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperkontrolle. Kaum ein anderes Trainingsgerät ist so vielseitig und bietet die Möglichkeit, mittels weniger Übungen den ganzen Körper zu trainieren. Eine einzige Kettlebell kann daher ein ganzes Fitnessstud...

Die Vorteile auf einen Blick Vollständige Mittelstufengrammatik B2/C1 Einfache und anschauliche Erklärungen Abwechslungsreiche Übungen mit Kennzeichnung der Niveaustufe Niveaugerechter Wortschatz aus vielen thematischen Bereichen Hilfreiche Merksätze zu vielen Regeln Partnerseiten mit kooperativen Sprechübungen

Wing Tsun (WT) ist eine südchinesische Kampfkunst, die sich durch Effizienz, Ökonomie der Bewegung und die Nutzung der gegnerischen Kraft auszeichnet. Ein zentrales Übungsfeld ist das Chi Sao ("Klebende Hände"), das die Fähigkeit trainiert, taktilen Kontakt zum Gegner zu halten, dessen Bewegungen zu erspüren und intuitiv zu reagieren. Die 1.Sektion Chi Sao gilt als eine der wichtigsten Grundlagen, da sie den Schüler systematisch in zentrale Verteidigungs- und Angriffsprinzipien des Wing Ts...

Das chinesische Kampfsystem Wing Tsun gehört zu den bekanntesten Kung-Fu-Stilen. Es zeichnet sich durch klare Prinzipien, ökonomische Bewegungen und einen hohen Praxisbezug aus. Wing Tsun ist nicht als starres Technikrepertoire gedacht, sondern als ein System, das den Übenden befähigt, in realen Kampfsituationen flexibel und effizient zu reagieren. Ein zentrales Lehrmittel im WT sind die Formen. In ihnen sind die Prinzipien, Konzepte und Strategien des Stils kodiert. Die zweite Form trägt ...