Du funktionierst, aber innerlich stolperst du von Reiz zu Reiz? Zwischen Job, Nachrichtenflut und Social Media bleibt kaum Raum, um zu verstehen, was all das mit deiner Psyche macht. Vielleicht fragst du dich, warum dich bestimmte Situationen immer wieder aus der Bahn werfen, weshalb dir Erholung so schwerfällt oder weshalb Likes, Mails und Dauererreichbarkeit so viel Einfluss auf dein Wohlbefinden haben. Dieses Buch nimmt dich mit auf eine Tour durch zentrale psychologische Ideen - und ze...

Ein Glas Wein zum Runterkommen, Kaffee im Übermaß, die E-Zigarette im Stress - und plötzlich berichten Studien über Ketamin, Psilocybin oder Cannabis in der Therapie von Depression und Angst. Wo verläuft die Grenze zwischen Genuss, Selbstmedikation und medizinischem Einsatz? Wenn Sie sich fragen, warum bestimmte Substanzen Sie scheinbar "funktionieren" lassen, warum andere Leben zerstören und weshalb ausgerechnet Psychedelika als Hoffnungsträger der Psychiatrie gehandelt werden, bietet die...

Ein Mord in der Morgendämmerung. Eine eiserne Hand. Sieben Zeugen. Und die Wahrheit, die sich hinter jeder Aussage noch tiefer verbirgt. Es ist das Jahr der Reformation, und auf Burg Hornberg liegt ein kaiserlicher Gesandter tot im gefrorenen Pflasterhof. Lorenz Hüfner, Abgesandter des Kaisers in die fränkischen Lande, ist erwürgt worden – von einer eisernen Hand, deren Druckspuren sich tief in sein Fleisch gegraben haben. Als Erster findet ihn der Chronist Weckmann, ein stiller, gewissenh...

Der kleinste Bestandteil unserer Gesellschaft ist der Mensch. Um harmonisch mit anderen leben zu können, muss er eine stabile Mitte besitzen. Diese stellt die Basis eines sinnvollen Lebens dar. Nun fällt es dem Menschen aber nicht einfach zu, im Einklang mit seiner Umwelt zu leben. Vielmehr sind dazu beständige Anstrengungen und geplantes Handeln notwendig. Im vorliegenden Buch möchte ich beschreiben, worauf der einzelne Mensch achten muss, wenn er für sich eine innere Harmonie anstrebt. D...

Ein feiner, komischer Vater-Tochter-Roman.Jana hat ihren Vater nie kennengelernt. Alles, was sie über ihn weiß, ist, dass er als Kapitän auf der MS Mozart arbeitet, einem eher wenig glamourösen Kreuzfahrtschiff auf der Donau. Also bucht sie sich kurzerhand eine Woche dort ein. Ob sie sich ihm zu erkennen geben wird, weiß sie noch nicht. Mit knapp hundert Gästen im Seniorenalter und der trinkfesten Bordbesatzung beginnt die Fahrt von Passau nach Wien.Mit gro...

One Pot Kochbuch: Wie Sie mit nur einem Topf köstlich, abwechslungsreich und schnell für die ganze Familie kochen – selbst wenn Ihnen Zeit, Lust oder Küchenausstattung fehlen! Stellen Sie sich vor, der hektische Alltag, die endlosen To-Do-Listen oder die Frage "Was koche ich heute?" wären nie wieder Stressfaktoren für Sie – sondern würden Sie mit Vorfreude erfüllen. Das klingt zu schön, um wahr zu sein? Entdecken Sie die One Pot Küche: Unkomplizierte Gerichte, die alle in nur einem Topf zu...

Partybuffet-Kochbuch: Wenn Sie ein Buffet planen, das alle begeistert – ohne Stress, ohne Spezialzutaten und ohne stundenlang in der Küche zu stehen, dann lesen Sie weiter.Ein Partybuffet soll locker wirken – ist aber oft das Gegenteil: "Reicht das Essen?", "Ist für alle was dabei?", "Wie verhindere ich, dass alles gleichzeitig fertig sein muss?" Und am Ende stehen Sie doch wieder länger in der Küche als Ihre Gäste. Genau hier setzt dieses Partybuffet-Kochbuch an: ...

Wenn Schmerzen deinen Alltag bestimmen, werden selbst einfache Dinge zur Anstrengung - und die Frage "Bleibt das jetzt für immer so?" sitzt im Nacken. Vielleicht kennst du den Kreislauf aus Arztterminen, neuen Diagnosen, wechselnden Therapien und der Hoffnung, endlich wieder freier leben zu können. Du möchtest verstehen, was in deinem Körper passiert, und suchst nach natürlichen Wegen, die über "nimm halt etwas dagegen" hinausgehen. Dieses Buch öffnet dir einen ganzheitlichen Blick auf aku...

Psychedelika kehren in die Kliniken zurück - zwischen Hoffnungen, Hype und harter Datenlage. Doch was ist wissenschaftlich tatsächlich belegt, und was bleibt Spekulation? Vielleicht behandeln Sie Menschen mit Depression, Trauma oder Sucht und fragen sich, welche Rolle psychedelische Verfahren künftig spielen können. Oder Sie verfolgen die Forschung als interessierter Laie und möchten verstehen, wie eine solche Therapie in einem klinischen Setting aussehen kann - ohne Heilsversprechen und f...

Kurze, verlässliche Übungsbausteine sind im Musikunterricht Gold wert - besonders dann, wenn Klassen laut, heterogen und zeitlich knapp getaktet sind. "Rhythmus- und Hörtraining in 10, 15 und 20 Minuten" liefert Ihnen genau diese Bausteine: klar strukturierte Drill-Packs, die Sie ohne lange Vorbereitung direkt in Ihrem Unterricht einsetzen können. Statt ein weiteres vollständiges Kursbuch vorzulegen, bietet dieses Praxisbuch modulare Einheiten, die Sie flexibel mit Ihrem bestehenden Lehrwe...

Sie stolpern überall über Berichte zu MDMA und "Zauberpilzen" gegen Trauma - und fragen sich, wie viel Substanz wirklich dahintersteckt? Vielleicht tragen Sie selbst eine Traumageschichte mit sich herum, haben schon verschiedene Therapien versucht oder begleiten beruflich Menschen mit PTBS. Die Versprechen klingen verlockend, die Warnungen bedrohlich. Zwischen Euphorie und Panik fehlt oft eine nüchterne, gut einordenbare Übersicht. Dieses Buch zeigt, was psychedelisch unterstützte Psychoth...

MDMA gegen Traumafolgen, Psilocybin bei therapieresistenter Depression, LSD im Therapieraum - Vision, Hype oder bald Teil der Regelversorgung? Wenn Sie mit belasteten Patientinnen und Patienten arbeiten, Medienberichte zu "Wunderdrogen" sehen und gleichzeitig vor Risiken und rechtlichen Grauzonen zurückschrecken, stehen Sie vor einem Dilemma: ignorieren, hoffen oder genauer hinsehen. Dieses Buch bietet Ihnen einen strukturierten, kritischen Überblick über die therapeutische Anwendung klass...