Ayunar no solo puede ayudarnos a perder peso, sino que también es beneficioso para regular las hormonas y mejorar la salud.Este libro es un manual pensado específicamente para mujeres que quieran aprender a ayunar de manera correcta y aprovechar todos los beneficios que esta práctica ofrece. A través de los consejos de la doctora Pelz aprendernos protocolos y estrategias probadas en cientos de mujeres que, gracias al ayuno, han podido no solo perder peso y quemar g...

Revive tu ser integral: espiritual, mental y emocionalmente¿Te sientes quemado? ¿Agotado? ¿Exhausto? Encuentra esperanza, dirección y un camino hacia una vida renovada. Enciende tu alma es un salvavidas que te ayudará a restaurar tu bienestar espiritual, emocional y mental dentro de las comunidades en las que vives y sirves. Ya sea que busques renovación para ti o para quienes lideras, explorarás seis prácticas claves que conducen al florecimiento del ser ...

Fiel al espíritu altruista iniciado por su madre, Louisa Daniel, trabajadora social, Emily Kritisch realiza servicio comunitario. Al aceptar un puesto en la junta directiva de una organización sin fi nes de lucro, Sustain and Shelter, Emily tiene que sortear a un grupo de miembros asustados y situaciones extrañas. Además, Emily debe ocuparse de las responsabilidades de la maternidad, la auditoría del negocio de su esposo y otras labores de voluntariado. Si solo necesitara dos de estas acti...

¿Sientes que tu mente no se apaga ni cuando todo está en silencio?¿Que el cansancio mental, las preocupaciones o la ansiedad se han vuelto parte de tu rutina?Este libro es para ti.En ***"Trucos mentales para vivir con menos ansiedad (sin terapias largas)"***, Mindy te guía con sencillez y empatía a través de pequeñas estrategias mentales que transforman tu día a día sin necesidad de largos procesos terapéuticos.A través de ejemplos claros, ejercicios...

Un libro divertido, interactivo y valiente. ¿Qué hacemos con las cosas que nos pasan? Todos tenemos un inicio en el planeta, el mío empieza así: Mi viaje interior empezó nada más salir del horno cuando mi mamá biológica decidió romper con las reglas establecidas y liándose la manta a la cabeza en un acto de valentía con intuición coraje y amor, tomó riesgos sabiendo que si no interfería con sus viejas creencias, miedos y mandatos, su sexta hija podía tener un futuro diferente y se atrevió ...

Este libro revolucionario, del que ahora se presenta una nueva edición completamente revisada, ha proporcionado a decenas de miles de profesionales el conocimiento básico para trabajar la terapia cognitiva basada en mindfulness (MBCT) para el tratamiento de la depresión.El libro proporciona instrucciones graduales para integrar la meditación, el movimiento atento y las intervenciones cognitivas durante cada una de las sesiones grupales. Los participantes aprenden a distanciarse de ...

Bienvenidos a la nueva frontera de la ciencia nutricional.Todos, en algún momento, hemos aprendido que hay alimentos buenos y malos. Pero ¿y si algo que adoras comer, como el helado o el chocolate, en realidad fuera bueno para ti? ¿Y si ese alimento que no soportas, como el tomate o la col rizada, fuera una mala opción para tu organismo?Cuando los doctores Eran Segal y Eran Elinav public...

Amar significa nunca tener que decir «Lo siento».El clásico del que se han vendido más de 21 millones de ejemplares.Oliver es un estudiante de Harvard amante del deporte y de familia acaudalada. Jennifer, una estudiante de música, descarada y risueña, que trabaja como bibliotecaria. Al parecer no tienen nada en común, pero...Oliver y Jenny son los protagonistas de una de las historias de amor más ac...

TU CUERPO TIENE UN LENGUAJE PROPIO. ¿ESTÁS LISTO PARA ESCUCHARLO Y SANAR?Este revolucionario libro revela cómo las emociones, los pensamientos y la energía impactan directamente en tu salud física. A través de un enfoque profundo e intuitivo, El lenguaje secreto de tu cuerpo te guía para descubrir los mensajes ocultos detrás de cada síntoma y lograr tu bienestar desde la raíz. Con un diccionario completo de dolencias físicas y sus posibles causas emocionales, menta...

Transformar nuestra actual forma de vida en otra distinta en la que sea posible la vida digna de toda la humanidad y también la supervivencia de la naturaleza, requiere la elaboración de otro tipo de conocimiento, racionalidad y sabiduría. Ya no basta con elaborar otras alternativas económicas, sean poscapitalista, socialista, comunitaria o transmoderna, sino que hay que generar los conceptos y categorías con los cuales hacer inteligible, pensable y posible esta nueva opción. Hoy, en Améri...

Este libro despliega los múltiples abordajes con los que hoy trabaja el Dispositivo Pavlovsky, pero es mucho más que la descripción del mismo y su funcionamiento. Da cuenta de un método de pensamiento-acción, que se fue armando en un andar que pondera a cada paso sus errancias y que ha puesto a funcionar la inagotable potencia de invención de su inteligencia colectiva. El equipo que conforma el Dispositivo Pavlovsky piensa en situación y arma así su método, una caja de herramientas con plu...

Esta nueva antologia literaria--dirigida a estudiantes del tercer o cuarto ano de un programa de espanol universitario--abarca poesia, prosa narrativa, drama y ensayo de autores espanoles, latinoamericanos, y latinos. Las lecturas estan organizadas cronologicamente y cada seleccion esta acompanada por una introduccion a su contexto historico y sus conexiones con otras obras. Redes proporciona un conocimiento basico de la historia literaria del mundo hispano ademas de una introduccion a los...