¿Te sientes atrapado en una vida de mediocridad?¿Los traumas que has vivido parecen impedirte alcanzar nuevas metas?Este libro te enseñará a vincularte eficazmente con la vida, al mostrarte el camino hacia las relaciones auténticas con la gente, a visualizar los proyectos hasta su finalización con éxito, a la serenidad y la aceptación de tu propia belleza física.Siguiendo las sugerencias de este libro, puedes:- liberarte de los efectos nocivos del trauma.

Body of Change de la Dra. Lisa Cooney explora técnicas somáticas transformadoras para liberarse de las creencias limitantes y desarrollar todo su potencial. El libro analiza mecanismos de afrontamiento como las cuatro D (negación, defensa, desconexión, disociación) y enfatiza la importancia de confiar en la sabiduría de tu cuerpo para superar el miedo y lograr una vitalidad profunda. A través de prácticas como Roar Technique®, la aceptación del malestar y la gratitud diaria, los lectores p...