El running es un deporte que practican millones de personas en todo el mundo y que nos proporciona un estilo de vida saludable y nos ayuda a mejorar nuestra salud física y mental; se trata de un ejercicio que se puede realizar a diferente intensidad y duración, y a distintas edades. Este libro, escrito por el equipo de Alimmenta, en la misma línea que La dieta inteligente, ofrece toda la información que necesita un deportista para realizar la planificación nutricional de su dieta diaria, a...

¿Somos esclavos de la dopamina, la hormona de la felicidad? Combinando la neurociencia con impactantes casos reales, la psiquiatra Anna Lembke nos explica el precio personal y social de la búsqueda desenfrenada del placer en un libro que no deja a nadie indiferente.Tenemos un problema: nuestro cerebro ha evolucionado para evitar el dolor pero, a cambio, nos hemos vuelto adictos a los estímulos opuestos: drogas, comida, juego, compras, redes sociales, pornografía… L...

¿Y si las brujas fueran las buenas del cuento?Hace semanas que la lluvia no da un respiro a Moonville. Incluso la mansión encantada se ha llenado de goteras, obligando a los aprendices a buscar un nuevo cuartel general. Harta del mal tiempo, Anna decide invocar la primavera por su cuenta. Sin embargo, abusar egoístamente de la magia siempre tiene un precio…¡uno demasiado alto!

¿Y si las brujas fueran las buenas del cuento?Tener un hermano no resulta tan divertido como Anna pensaba. El pequeño Otto no hace más que llorar, comer y ensuciar pañales. Por más que lo intentan, los aprendices de brujo no consiguen encontrar en él ni una pizca de magia. Y, sin embargo, hay alguien en Moonville que vigila muy de cerca al indefenso bebé… ¿Quién es y dónde se esconde?

- Esta edición es única;- La traducción es completamente original y se realizó para el Ale. Mar. SAS;- Todos los derechos reservados.Durante miles de años, los yoguis han creído que la respiración es el vínculo esencial entre el cuerpo y la mente, energizando un cuerpo sutil que conecta los aspectos físicos y mentales de nuestro ser. En este libro, Swami Rama y dos célebres médicos estadounidenses exploran la ciencia de la respiración como la clave que falta para la s...

EMOCIÓNATE CON TU CUERPONuestras emociones, pensamientos y creencias tienen un impacto directo sobre cómo asimilamos, digerimos y quemamos las calorías. Por eso, por más dietas que hagamos, el resultado no suele ser el esperado y eso nos lleva a una espiral de sentimientos negativos. Libérate del sobrepeso emocional, de la adicción a la comida, de la ansiedad por comer y del miedo a engordar. Estas páginas te ayudarán a adquirir nuevos hábitos con un enfoque global...

POR LA AUTORA GANADORA DEL PREMIO NOBEL DE LITERATURA 2024 Y EL PREMIO BOOKER INTERNACIONAL POR LA VEGETARIANA.«La clase de griego es impresionante. En humanidad, en lenguaje, en las formas del dolor y el silencio dentro y alrededor de nosotros. Han Kang siempre es una de las escritoras más lúcidas: ensancha el cielo de los sentimientos».Max PorterEn Seúl, una mujer asiste a clases de griego antiguo. Su profesor le ...

Durante más de un siglo los gobiernos que enfrentan crisis financieras han recurrido a políticas económicas de austeridad (recortes de salarios, gasto fiscal y beneficios públicos) como camino hacia la solvencia. Si bien estas políticas han logrado apaciguar a los acreedores, han tenido efectos devastadores en el bienestar social y económico de países de todo el mundo. Hoy en día, mientras la austeridad sigue siendo una política preferida entre los Estados con problemas, queda una pregunta...

Menstruita Mini la nueva colección de educación sexual para los más pequeños de las autoras de La regla mola.Los niños y las niñas tienen muchas preguntas sobre cómo se hace un bebé: ¿Cómo entra y sale de la barriga de mamá? ¿Qué come el bebé antes y después de nacer? ¿Una jirafa puede tomar leche de elefanta? ¿Todos los animales hacen los bebés de la misma manera? ¿Quién cuida de mamá mientras mamá cuida del bebé?Descubre todas las respuestas en e...

En No quiero perderme nada, Dani y Robin consiguieron varias de esas cosas que deseaban desde que eran niñas: vivir juntas, tener dinero para comprar toneladas de chocolate y tiempo para jugar. También aprendieron que un segundo puede cambiarlo todo. Tras aquel susto jodidamente enorme del que no hablarían nunca más, deciden que ya no quieren esperar para dar el siguiente paso, pero tal vez el siguiente paso no sea tan sencillo como imaginan. Ambas deberán enfrentarse a un montón de nuevas...

Rai es un chico de 12 años que lleva desde los 6 esperando para cumplir su sueño, estudiar en la casa-escuela Shinobi y así convertirse en un ninja como sus padres.Ya solo quedan unos días para que empiece el curso y al fin llega la carta de admisión.A partir de ese momento Rai empieza a ser aprendiz de ninja lejos de su casa y su familia, pero junto a sus nuevos amigos vivirá muchas aventuras y para todos ellos nada volverá a ser igual...

Venecia, Anna Castelli recibe un pequeño paquete de cartas consumidas de las manos de dos misteriosos personajes que le confías su historia.. Después de un alarga jornada de trabajo, Jérôme de Seingalt fuma su último cigarrillo sobre su “altana” (terraza veneciana), gozando del claro de luna y el silencio de la Laguna De repente dentro del espejo de su habitación, aparece una mujer graciosa, Lavinia de Merteuil. Después de luchar extremadamente para sacarla de ahí, Jérôme escucha sorprendi...